Но, постои лудост за вашето здравје, а другата страна - инаку во џунглата на модерната метропола не може да издржи вознемирен ритам на живот и преоптоварување во работните денови и празници. Само ова може да објасни појава на големи спортски сали и фитнес комплекси.
"Фитнес" може да се преведе на два начина: како "подготвеност" или "усогласеност". И двете дефиниции имаат право на живот. Постојат две главни области на фитнес: атлетски, кога мотивацијата за часови е да се добие максимален резултат за победа на натпреварот и "за здравје". Според мое мислење, мотивацијата на фитнес спортисти не се разликува многу од мотивацијата на бодибилдерите .
Тоа е сосема друго - фитнес фитнес и велнес, вклучувајќи не само физичка активност и постојана физичка активност, туку и рационална исхрана, исхрана, ако сакате. Кога се појави фитнес во нашата земја, имаше мислење дека ова е исклучиво женска забава. Па дури и денес огромен број клиенти на фитнес центри (околу 70%) се жени.
Изберете фитнес клуб е лесно: сето тоа зависи само од вашите преференции. Можеби во санаториум каде што престојувате, има најмалку инструктор за аква-аеробик или салата, чија употреба е вклучена во цената на ваучерот. Или во куќата спротивна во време погодно за вас, постојат сесии за обука.
Но, постојат и цели комплекси во површина од неколку илјади квадратни метри, каде што можете да вежбате во базенот, да одат на кардио-тренинг, симулатори, аеробик, во кои има неколку десетици видови. Останува само да се одлучи за вашиот вкус, во зависност од целта.
Друга важна точка е цената на претплатата. Да, да, прво, претплатничкиот систем дисциплини почетници, не дава бела сериозна причина да прескокнете настава. Второ, да се вклучат во претплата на интерес на 10-15 е поевтино од секој пат да се направи еднократен надоместок. Во клубовите кои тврдат дека се елитни, исто така постои клучен систем: претплатата го вклучува максималниот број на услуги, а клиентот избира што сака.
Во прилог на базенот и туш кабини, во сали на ова ниво мора да има сауна или сауна. А квалификуван службеник со бањање ќе се "рашири" вас според сите правила на неговата наука. Па тоа е добро за душата бања, и здравствени исправки - телесната тежина во пареа соба е речиси поефикасна отколку во салата.
Салите на средното ниво се поевтини во текот на денот, поскапи во вечерните часови. Нивните знаци: прилично пространи соби, добри симулатори, присуство на базен. Збир на услуги на евтини фитнес центри најчесто се ограничува на салата без знаци за поправка на европски квалитет, а не со најновата опрема. Но, ако се наоѓа на погодно место за вас, има се што ви треба за интензивна обука, е опремено со удобна туш кабина и гардероба, часовите во него нема да бидат помалку корисни и доста удобни.
Без оглед на вашиот избор, сетете се едно нешто. Ветувањето за моментален резултат без многу напор, како магично стапче - не е ништо повеќе од рекламен трик. За да можат часовите да бидат ефикасни, неопходно е да се практикуваат редовно и со целосна посветеност.