Малкумина од нас знаат дека оревите не се само лекување, туку продавница со протеини, разни витамини, елементи во трагови и многу хранливи материи. Од памтивек, луѓето користеа ореви за подобрување на варењето, нормализирање на метаболизмот и изгореност на вишокот маснотии.
Размислете за неколку видови ореви:
Орев.
На територијата на Русија овој орев почна да се увезува од Грција, па затоа беше наречен: "Грецски". Во својот изглед орев личи на обликот на човечкиот мозок. Во средниот век, го користеле само аристократите како лек за главоболки, и на обичните луѓе им било забрането дури и да го допираат овој орев.
Со цел да се подобрат корисни својства на потрошувачката на ореви, експертите препорачуваат да ги јадат заедно со корисни билки. Тие исто така можат да се јадат со овошни, јадења од месо и сирење.
Современите козметолози активно користат орев за време на разни постапки против стареење. Маслото од орев совршено ја тонира кожата, го смирува и дава еластичност. Друга многу добра сопственост на ова масло е подобрувањето на изгорениците и спречувањето на изгорениците.
Со цел да го користите оревот колку што е можно со одличен ефект, не се препорачува да го користите по една година на складирање. Држете го навртките во топла рерна за 5-10 минути, ова значително ќе го подобри нивниот вкус. И за чистење на жито од школката ќе биде многу полесно. Најголемата дневна доза е 10-15 ореви. Со неконтролиран износ на јаде ореви, тешки мигрена, гадење, повраќање и разни нарушувања на дигестивниот систем се можни.
Не верувајте дека оние кои велат дека оревите се контраиндицирани за луѓе кои се со прекумерна тежина, бидејќи содржат многу масти. Во овие масти, главно се присутни незаситени масни киселини. Тие не се акумулираат во телото, но лесно и брзо се апсорбираат. Затоа, јадејќи еден ден не многу ореви (околу десет парчиња), не ја повредувате вашата фигура.
Кикирики.
Во Европа, кикиритки биле увезени во 16 век од Кина. И оттогаш кикириките се еден од најомилените ореви.
Не е фер дефиниција на "штетни" ореви, ореви заслужени поради готвачите, кои го користат заедно со шеќер. Во оваа комбинација, кикириките не го користат телото, па дури и можат да доведат до дебелина.
Ако оревчето се користи без адитиви, тогаш вашето тело ќе се надополнува со маса на витамини: A, U, B, C и многу други.
Со постојана употреба на кикирики можете да забележите подобрувања во работата на кардиоваскуларните и нервните системи.
Поради нивните хранливи својства, кикириките до одреден степен го блокираат чувството на глад, кое им овозможува на луѓето кои земале исхрана, безболно ја издржуваат желбата за јадење.
Но, постои еден ", но", со прекумерна потрошувачка на оваа орев може да има алергиска реакција. Затоа, користете кикирики не повеќе од 30-50 грама на ден.
Корисно чоколадо.
Американските Индијанци беа сигурни дека чоколадното дрво - какао им даде на луѓето бог, спуштајќи се од небото кон земјата по ѕвездата на ѕвездата. Тој исто така ги подучуваше луѓето да подготват корисен мирисен пијалак. Неопходно е да се собере жито од дрвото, да се пржи и да се меле. Со векови, требало човек да го претвори горчливиот пијалок во омилена слатка деликатес на возрасни и деца - чоколадо.
Дури и во античко време, Индијанците знаеле за корисни својства на чоколадата, а денес научниците научно ја потврдија употребата на чоколадо за човечкото тело.
Чоколадото ја подобрува меморијата со стимулирање на мозокот, помага во намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања, го зголемува имунитетот кон настинки. Имајќи антимикробен ефект поради содржината на тианин, чоколадата ги штити забите од плаката.
Одржувањето на чоколадата од такви супстанции, како калциум и флуор, помага да се формираат коските на скелетот и да се зајакнат забите. Магнезиумот помага во борбата против стресот и го зголемува имунитетот. Стеаринската киселина ги чисти крвните садови.
Во чоколадата, поради содржината на растителни масла, целосното отсуство на холестерол, исто така, фенолот содржан во чоколадата го спречува создавањето на холестерол.
Потемно чоколадо, толку повеќе придобивките. Содржината на флавоноидите овозможува забавување на процесот на стареење.
Единствениот минус од чоколадата е висока калорична содржина. Но, потемна и потопло чоколада, толку помалку калории содржи. Така, секојдневната потрошувачка на многу горчлива чоколада нема да ви биде од корист.