Кисела зелка за губење на тежината
Придобивките од бело зелка се непроценливи. Одамна ја познаваше фразата дека чашата кисела зелка може да ги замени сите козметички процедури. Да, и може да се примени надворешно или навнатре. Како што знаете, кисела зелка не губи грама свеж зеленчук. И тоа значи дека неговата употреба ќе биде од корист само на телото.
Јајцата содржат многу протеини, јаглени хидрати и витамини, како и соли на калциум, фосфор и фолна киселина. Зелка има позитивен ефект врз клеточниот развој и раст, ги спречува онколошките болести и анемијата. И зелка помага во борбата против болестите на црниот дроб и нервниот систем.
Кога ќе употребувате само сто и педесет грама зелка, дневниот внес на витамин Ц ќе биде примен, а зеленчукот е богат со витамин К, кој има позитивен ефект врз составот на крвта. Со цел да се надомести дневното барање на телото во овој витамин, треба да јадете само 1 лажица кисела зелка.
Зелка kvasshennaya помага да се ослободи од дополнителни килограми се должи на фактот дека тоа е во состојба да се утврди јасноста на дигестивниот тракт. Патем, самата зелка помага да изгори вишок маснотии.
Зелка за слабеење: диета
Таквата диета се смета за лесна, бидејќи се пресметува само за 4 дена. Тоа воопшто не е оптоварувачко. Исхраната на кисела зелка е поздрава од диетите на свежата зелка, бидејќи има повеќе корисни елементи во кисела зелка. Но, само со таква диета можете да изгубите само до 3 килограми за 7 дена, но тоа не е лошо!
Значи, исхрана ден по ден.
Прв ден. На овој ден во утринските часови можете да јадете 175 гр урда (по можност без маснотии), зачинета со билки и малку леб. Во попладневните часови подготвуваме сад за себе според следниот рецепт: околу 200 грама кисела зелка, 100 гр. месо (свинско месо) и 1 круша сече, се меша и чорба додека сè не е подготвено. Во вечерните часови јадеме салата од преполна ротквица, четири корен, 150 грама кисела зелка и половина краставица. Како облекување, можете да употребувате јогурт и ореви.
Ден 2. Во утринските часови јадеме банана и јогурт без маснотии со лажица овес. Во попладневните часови подготвуваме супа од 200 грама зелка, 5 милилитри сок од јаболко и 100 милилитри супа на коцки. За пет до седум минути пред крајот на готвењето во супа, ставаме 2 парчиња слатка пиперка на парчиња. Во вечерните часови, скара риба филети, на пример, лосос (околу 150 гр), а на гарнир ќе биде кисела зелка (околу 200 гр).
Ден 3. За појадок ние јадеме сирење (околу 150 гр.), Посеан со семе од сончоглед. Во квалитетот на десертот, ние се занесе во портокал. За вечера подготвуваме јадење од пржена риба (150 грама), како гарнир земаме кисела зелка - 150 грама. Вечера за нас ќе бидат палачинки од три компири и салата со зелка (100 грама) и грозје.
Ден 4. На овој ден наутро јадеме трици пунџа, 30 грама сирење (по можност "Гауда") и неколку парчиња јаболка. За вечера, чорба грам 200 пржени говедско филе со кисела зелка и ананас. Зелка треба околу 150 грама. Во вечерните часови јадеме салата од 3 домати, 120 грама сечено свинско месо и, се разбира, кисела зелка (100 гр.)
Кога ќе излезете од исхраната, треба да се воздржувате и да не почнете да јадете колачи и ролни веднаш. Веднаш откако ќе ја напуштите исхраната за неколку дена треба да јадете каша со додавање на растително масло, овошје, зеленчук, а потоа постепено да преминете на вообичаените производи.
Диета базирана на кисела зелка може, ако сакате, да повтори и да изгуби неколку вишок килограми.