Постојат различни ситуации кога треба брзо и ефикасно да се вратите во нормала. Шминка, фризура - сето тоа не предизвикува потешкотии, тоа е многу потешко со вишокот на тежина, затоа што за време на губење на неколку килограми до значаен настан, многу жени се надеваат. Еве три од најдобрите и најпопуларни начини во борбата против дебелината.
1. Лесен за подготовка е ѓумбир чај. На решетки се фаќа коренот на ѓумбир, а потоа се вари во вода неколку минути. За подобар вкус, можете да додадете зачини, мед или вар.Нутриционистите веруваат дека тоа е во состојба да го забрза циркулацијата на крвта во телото на ѓумбир. За да не се разболат, пијте чај од ѓумбир во зимската сезона, бидејќи има извонреден ефект на затоплување. Покрај тоа, ги забрзува сите метаболички процеси во телото. Како што е познато, проблемот со прекумерната тежина е поврзан со бавниот метаболизам. И кога ѓумбир чај почнува да пие такви луѓе, тоа им дава одличен резултат.
Но, за жал, не можете да изгубите тежина само на еден ѓумбир. Со вежбање и диета се препорачува да се користи како одличен додаток. Покрај тоа, вреди да се запамети дека ѓумбир ги има и неговите контраиндикации. На пример, луѓето кои имаат стомачни болести треба да избегнуваат да користат ѓумбир, бидејќи се смета дека е прилично остра зачин што може само да го забрза развојот на веќе постоечките болести.
Исто така во другите јадења, можете да додадете ѓумбир, како зачини, на пример, во јадења со месо. Тие ќе бидат побрзо апсорбирани и проголтани.
2. Голем број кофеини содржат зелено кафе. Ги забрзува метаболните процеси, ја стимулира работата на надбубрежниот и нервниот систем. Со малку стрес, можете да го споредите ефектот на кофеинот. Согорувајќи масти, гликогенските продавници продаваат кофеин, влегувајќи во телото. Во многу диети, кафето се препорачува како пијалок за горење на маснотии, само во разумни дози.
Во споредба со црно, зеленото кафе има многу повеќе природни антиоксиданти кои позитивно влијаат на нашето тело. И сите поради фактот што повеќето од корисни елементи во трагови се уништуваат при пржење на житариците. Но, краток рок на траење е голем минус во зеленото кафе.
Не плаќај за зелено кафе. Впрочем, само употребата на овој пијалок нема да доведе до губење на посакуваните 5-10 кг. Вие само треба да ја следите вашата исхрана, да се откажете од слатка печење и да пиете обични црно кафе.
Покрај тоа, треба да пиете кафе без шеќер и крем, ако сакате да изгубите тежина. Малку посно млеко е дозволено да го подобри вкусот на кафето.
3. Во метаболизмот на јаглени хидрати, важна улога во телото се игра лимонска киселина, која се содржи во доволна количина во лимон. Таа промовира побрзо варење и варење на храната, лачење на дигестивните сокови, а исто така ја активира целата активност на дигестивните жлезди.
Пектин, кој исто така содржи лимон, помага да се меко чистење на телото. И тој исто така ја отстранува вишокот течност од телото. Друга важна компонента на лимон е цитринот - моќен антиоксиданс, кој ги зајакнува крвните садови и помага при изгорење на вишокот масти и енергија.
Многу е корисно да се користи лимон за храна, за оние кои сакаат да изгубат тежина. Ги забрзува метаболните процеси и не дозволува да остане премногу вода во телото.
На пример, можете да пиете вода со неколку капки сок од лимон или вар. Но, мораме да запомниме дека сè што е корисно треба да биде умерено. Не можете да пиете неразреден сок од лимон и да го јадете ова овошје во килограми, бидејќи можете да го оштетите вашето здравје. Употребата на лимон е контраиндицирана за луѓе кои страдаат од болести на гастроинтестиналниот тракт. Впрочем, повредената мукозна мембрана на стомакот може да согори лимонска киселина.
Лимон се препорачува да се користи за готвење месо и риба јадења, како прекрасна маринада. Лимоновиот сок омекнува тешки месни влакна и промовира подобро варење на храната.