Во процесот на земање сенф бања, лицето гледа проширување на периферните крвни садови, при што значително се појавува црвенило на кожата, чувство на пријатна топлина во внатрешноста на телото. За луѓето кои страдаат од хипертензија, посебно ќе се користи и сенф бања, бидејќи оваа процедура помага да се намали крвниот притисок. Покрај тоа, лицето што зема такви бањи, има намалување на интензитетот на воспалителните процеси. Постапката за земање на сенфска бања се препорачува и за хронична пневмонија и за бронхитис.
Ако одлучите да направите сончева бања дома, тогаш ви треба сув сенф сенф. За бања со волумен од 200 литри, треба да се додаде околу 100-200 грама синапни прав во водата. Во овој случај, сува сенф мора прво да се разреди со мала количина топла вода на таков начин што конзистентноста на мешавината наликува на течна кисела павлака. Смесата што се подготвува така се истура во бањата и добро се меша. Оптималната температура на водата за сенф за бања е опсег од 36-38 ºС. Времетраењето на оваа постапка треба да биде околу 5-7 минути. Препорачаната фреквенција на правење сенф бања е 3-4 пати неделно (најдобро е да се менува со постапката во интервали од еден ден). Сеопфатен курс за обновување и обновување за правење сенфски бањи треба да содржи 10-12 процедури.
Како што можете да видите, самиот процес на подготовка на сенф бања дома не е толку комплициран. Меѓутоа, за да се осигурате дека оваа процедура не му штети на вашето здравје и има само позитивно влијание, мора да следите неколку едноставни, но многу важни правила. Пред потопување во софата за сенф, надворешните гениталии за заштита мора да бидат добро подмачкани со вазелин од нафта. Бидејќи аромата на сенф има надразнување на нашите очи и респираторниот тракт, овој проблем треба да се реши на следниов начин. По потопување на телото во вода самата бања треба да се затвори со густа крпа (на пример, преклопена неколкупати со лист или тенок ќебе), така што само главата останува отворена.
По завршувањето на постапката за правење сенф бања, мора да го измиете целото тело под топол туш и да се завиткате во топло ќебе од 30 до 60 минути.
Најдобро време од денот за подготовка и правење сенф бањи се вечерните часови, непосредно пред спиење. Во овој случај, по бањата, веднаш може да легнете под топло ќебе и да се обидете да спиете, со што се продолжува релаксирачкиот и здравјето-ефект на дејството на биолошки активните сенфни супстанции.
За деца со сенф бања може да се подготви за катарални заболувања - пневмонија или бронхитис, додека за секои 10 литри вода треба да додадете 10-20 грама сува сенф, а оптималната температура е 38 ° C. Времетраењето на постапката за земање сенф бања за дете не треба да надминува 5-6 минути. По ова време, детето треба да се измие со чиста вода и завиткано во топло ќебе.
Дома, исто така, може да подготвувате сенф бања со локални ефекти - за раце или нозе. За да го направите ова, земи кофа со вода 5-10 грама сув сенф во прав. По извршувањето на оваа постапка, кожата треба да се измие со топла вода, и ако локалниот ефект е на нозете - подобро е да се носат топли волнени чорапи и да се избегне ладно за неколку часа, да се воздржи од излегување.