Темата на губење на тежината секогаш ќе биде релевантна. Впрочем, секоја девојка и жена, без оглед на возраста, сака да изгледа убаво и привлечно, без да има повеќе килограми. Диететијците имаат развиено многу диети, фармаколозите доаѓаат со различни лекови за губење на тежината, а тренерот составува комплекси за вежбање. Но, во оваа статија, ќе зборуваме за тоа како да изгубите тежина со чај.
Карактеристики на губење на тежината чај
Во продавниците и аптеките можете да најдете многу специјални чаеви за губење на тежината, кои имаат поинаков состав. Девојчињата што ја губат телесната тежина на овој начин, знаат дека по овој курс здравствената состојба се подобрува, екстра килограмите на Ифигур ќе заминат повеќе витка. Но, дали навистина е така?
Сите компоненти, кои се содржани во такви чаеви, имаат силен диуретичен ефект. Вишокот на влага го остава телото, а цревата се чистат. Како резултат на тоа, скалите покажуваат помала тежина, но мастите остануваат на своето место. Но, најважната цел е да се ослободат од масни наслаги. Сите нутриционисти повторуваат со еден глас дека ваквите чаеви даваат позитивен резултат само кога девојката истовремено се занимава со спорт и ја следи нејзината исхрана.
Ваквите проблеми имаат некои недостатоци. Дури и најдобрите чаеви за губење на тежината треба да се пијат по курсеви - од пет до десет дена. Во ова време, треба да направите паузи, инаку бубрезите нема да можат да се справат со поставените задачи и само да се навикнат на овој вид стимулација. Како резултат на тоа, задуеност и запек ќе станат ваши постојани сојузници.
Дополнително, може да се појави дехидрација на телото, недостаток на хранливи материи, проблеми со електролитната рамнотежа и мастоид. Друг несакан ефект е недостатокот на калиум, кој се манифестира со слабеење на мускулната маса.
Постојат некои медицински контраиндикации за употреба на такви чаеви. Ова е камен-болест, проблеми со гастроинтестиналниот тракт, бременост и период на доење. Ако се чувствувате слаби, тогаш подобро е да го одбиете чајот.
Подобро е да се даде предност да не купуваат чаеви, туку дома. Производителите многу често штедат на квалитетот на суровините, па ризикувате да заработите разни нарушувања на телото. Ако сеуште одлучите да купите чај за губење на тежината, тогаш подобро е да го купите во аптека. Во овој случај, не заборавајте внимателно да го проучувате составот на производи, неговите својства, листата на контраиндикации за употреба и слично.
Каков вид на чај на телесната тежина да се избере?
- Зелениот чај е првиот чај на кој треба да обрнете внимание. Тоа не е само точен, но исто така ефтин. Покрај тоа, таа има тоник и чистење својства. Сепак, многу е важно да купите квалитетен производ, а не евтин спакуван чај. Подобро е да се даде предност на големи листови чаеви, кои се вреднуваат за нивните лековити својства. Во овој чај содржи многу витамини, кои се многу корисни за нашето тело. Покрај тоа, добар зелен чај ги отстранува зглобовите и мастите од телото, а исто така го забрзува метаболизмот. За да се ослободите од неколку вишок килограми и да ја задржите вашата тежина е нормална, пијте само пет чаши зелен чај на ден. Тоа ќе го нормализира нивото на гликоза во крвта и ќе го намали апетитот. Со цел да се зголеми ефектот, додадете неколку цимет на чај. Овој зачин е исто така добар масти режач. Секој пат кога ќе сакате нешто слатко и вкусно, само да пиете чаша зелен чај. Но, треба да го пиете без шеќер и мед, инаку целиот ефект ќе се спушти надол. Но лимон нема да биде излишно - тоа ќе го доведе телото во тон.
- Чај со ѓумбир е исто така многу добар за губење на тежината. Таа е подготвена врз основа на Корниабир. Скоро секој од нас знае дека ѓумбирот поседува голем број корисни својства и има возбудлив ефект. Ги стимулира циркулацијата на крвта и метаболичките процеси во телото, а исто така се загрева. Ѓумбирот содржи етерични масла кои го подобруваат метаболизмот и ги уништуваат мастите. Покрај тоа, ѓумбир помага со ладно, бидејќи има анти-воспалителни и дезинфектни својства. Ѓумбирот може да се додаде во црн и зелен чај - да избере свој, кој ви се допаѓа. За да се постигне резултатот, овој чај треба да се пие секој ден. Премногу да се стави во чај не е достоен за тоа, и мед е подобро да се јаде закуска. Ѓумбирот е одличен, така што овој чај е едноставно незаменлив во утринските часови. За да не бидеш премногу горчлив, пред да го употребувате, треба да се затегнете. Предноста на ѓумбирскиот чај е исто така што го угаснува чувството на глад, па можете да ја испиете и да јадете здрава храна, што ќе го забрза ефектот на губење на тежината. Но, за да ги забележите првите резултати, пијат најмалку еден месец.
- Чаеви со билки се подготвуваат многу едноставно. Потребно е да се одбере прав трева и се прелива со врела вода. Пијалокот треба да се впие околу пет до седум минути. Таков чај, исто така, може да се направи во термос шише. Само пополнете ја тревата само со врела вода и затворете го термос неколку часа. Потоа пијте го пијалок. Можете да земете термос со вас.
- Чај со млеко е многу вкусен и здрав. Можете да пробате различни варијанти за правење таков чај и да разберете што најмногу ви се допаѓа во вкусот. Овој чај добро се поднесува од телото, но не треба долго да пиете. Најдобро е да се користат такви чаеви за денови за растовар еднаш неделно. Така, за еден месец може да изгубите околу два килограми. Чај со млеко треба да се пие топло, а не топло. Денот на истовар на овој пијалак се изведува на овој начин: чај со млеко треба да се пие наместо на секои два часа. Покрај тоа, за еден ден треба да пиете голема количина минерална вода - околу два литра. Ова е многу важно, бидејќи чајот со млеко е диуретик и холереза.
Рецепти за чаеви за губење на тежината
Во прилог на горенаведените чаеви за губење на тежината, можете да готвите и други. Рецептите на некои од нив ќе бидат опишани подолу:
Чај со лимон, оригано и мелиса
Земете грам од кора од лимон, и десет грама мелиса и оригано. Запијте колекција од 300 мл вода што врие, доведете до вриење и гответе го на тивок оган три минути. Потоа, оставете чај стрмни за петнаесет минути и исцедете го. Најдобро е да пиете чај во утринските часови.
Чај со црвена вирник и птица цреша
Земете дваесет грама сушени бобинки и цреши од птици. Истурете ја суровината со вода што врие (400ml), доведете до вриење и варете околу пет минути. Нека сулјата стрмни за дваесет минути, потоа се напрега и го зема на празен стомак.
Билни лекови
Земете педесет грама кора и даб кора, додадете tansy за нив, милениум и силажа. Истурете ја лажичката од колекцијата со врела вода и нека се вари. Пијте чај наутро на празен стомак. Можете да имате закуска со мед.
Чај од чај со мајчина душица
Земете десет грама нане и мајчина душичка, истурете го суровината со вода што врие и гответе го на ниско ниво за пет минути. Дајте чај да се вари и да го земам наутро или навечер на празен стомак.
Чај со портокал со мачка
Портокал е многу ефикасен за губење на тежината. Нутриционистите препорачуваат да пијат чај од портокал со кукавица за да се ослободат од вишокот килограми. За да направите ваков вид, земете десет грама котлет и петнаесет грама зидра. Истурете ја суровината со вода што врие, завиткајте ги садовите со чај и оставете да седат петнаесет минути. Добиената инфузија треба да се пие со утрински црева.