Со недостаток на витамини, амино киселини и минерали, телото е буквално исцрпено. Тоа е причината зошто во третманот на слабост првично е важно да се спроведе курс на витаминска терапија. Витамински протеини, висока калорична храна ќе помогнат да се справат со здравствените проблеми. Сепак, прибегнувањето кон терапевтска исхрана со прекумерна мудрост е мудро.
Значи, она што се препорачува да се јаде со цел да се задржи и наситен телото со витамини? Говедското и свинското црниот дроб, како и црниот дроб на треска, се богати со витамин А. Овој витамин се залага за рационална и правилна употреба на хранливи материи во човечкото тело. Месо, зрна, мешунки, квасец, богата со витамин Б и придонесуваат за подобро варење. Го зајакнува телото на витамин Ц, кој содржи јагоди, домати, компири, портокали, лимони, магдонос итн. Исхрана со проблем со мала тежина, еден од најважните фактори на патот кон обновување на телото. Многу е важно во третманот да се утврди точната причина за губење на тежината. Впрочем, прекумерната мудрост може да биде причина за многу други болести. Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар.
Заедно со терапевтската исхрана, мора да се постигне психолошка хармонија. Здравиот сон, одење на отворено, масажа, одбивање од пушење и алкохол, менување на ситуацијата, значително ќе ги зголемат вашите шанси во периодот на обновување на тежината.
Терапевтска исхрана со прекумерно потстрижување, исто така, вклучува употреба на лековити билки и растенија: детелина, глуварче, пелин, равнец, коријандер, коприва, спорах. Можете да подготвите фитоспора од овие растенија и да ја земате секој ден 30 минути пред оброците. Најзначајниот ефект со фитотерапијата може да се постигне ако редовно земате билни тинктури 8-12 месеци. Подгответе го фитосборот (препорачливо е да вклучите до 8 фабрики во колекцијата): внимателно ги здроби растенијата и истурете вода што врие во сооднос од 2 супени лажици на 1 литар вода, вријте и вријте со мала топлина 10 минути, а потоа инсистирајте ја супата.
Ако нема апетит и нема апсолутно никаква желба, физичките вежби ќе дојдат на спасувањето. Со помош на нив не само што "го фаќате" вашиот апетит, туку и се расположите, подигнувајте се до крајот на денот. Постојат некои препораки и збир на вежби. Како загревање, можете да играте 3-5 минути за да се загреете. За првата вежба ќе ви треба гумен завој. Вежбањето е многу едноставно, неопходно е да се држи завој, за да се подигне рацете во страните. Во овој случај, рацете мора да се фиксираат пред вас. Втората вежба малку се разликува од првата, само фиксацијата на рацете треба да биде над главата. Потоа легнеме на клупата, го поправаме завојот под клупата и исто така ги креваме рацете кон страни, држејќи го завојот во наши раце. Вежбите со тегови (3-5 кг) се добри за нозете. Можете да извршите сет на седење-ups со тегови. Сите вежби треба да се изведуваат десет пати во три кампањи.
Терапевтската исхрана не подразбира борба со оседување со методот на земање на големи количини на храна одеднаш. Подобро е и покорисно да се направи ова постепено, со што секојдневно ќе се внесува до 5000 калории. Витамин Ц, Б6, Б1, Д, Б3, Е, А, Б2, Н, Б12 се вклучени во зголемување на телесната тежина.
Различни видови на храна, протеини, масти, јагленохидрати, многу вода и месо - залог дека хигиената нема да предизвика проблеми и фрустрации. Обрнете внимание на правилната исхрана и начин на живот. Останете и вратете го телото колку што е можно повеќе. За волја на убава фигура, вреди да се прават мали жртви.