Лимфатичен систем - "отпадна вода" на телото. Ако се заглави, ние се разболуваме, ќе старееме побрзо. Возраста, прекумерната тежина, метаболичките нарушувања и седечкиот животен стил доведуваат до влошување на лимфната циркулација. Но, тоа може да се стимулира - да се направи лимфна дренажа. Оваа постапка ви овозможува да пронајдете нови контури на телото, да се ослободите од целулит, да ги отстраните токсините, да ги избегнувате проблемите со кардиоваскуларниот систем, вклучувајќи го и формирањето на згрутчување на крвта. Неопходно е од време на време да се подложат на специјална масажа на лицето и телото (хардвер или рака) во салонот, а помеѓу едноставно го поддржуваат процесот.
Утринска лимфомасажа.
- Првото нешто што треба да направите кога ќе излезете од креветот е да пиете 1-2 чаши топла вода или билен чај за максимално да го олесните отстранувањето на акумулираните токсини од телото.
- Едем на лицето и екстремитетите лесно ќе се отстрани, ако веднаш по подигнувањето, направете 3-4 едноставни вежби: падини, врти на трупот, вежби за истегнување на мускулите.
- Пред да се истуширам, земете сува четка на тврди влакна со долга рачка и внимателно избришете го низ телото од периферијата до центарот, од дното нагоре. Оваа лимфомасажа на телото го стимулира лимфниот тек и помага да се отстранат токсините од телото.
Дневна лимфомасажа.
Длабоко лоцираните лимфни садови се активираат со активна контракција на мускулите - при одење, пливање, возење на велосипед. Нема време за спорт - барем одење по скалите во канцеларијата и по улицата. Оставете го автомобилот за блок од вистинското место за да оди малку. Прошетајте што е можно побрзо, можете да ги кренете и спуштите рацете додека сте во движење, да го свртите вашето тело десно и лево (ако околностите дозволуваат).
Вечерна лимфомасажа.
- Направете себе си лесна масажа, обрнувајќи посебно внимание на локацијата на лимфните јазли. Започнете со нозете: фатете го глуждот со двете раце, поврзете ги палците напред, а остатокот - зад нозете. Многу полека го водете прстенот од рацете до колкот (треба да се поминат по 1 минута), повторете ја другата нога. Животински: ставете ги рацете на бутовите со прстите внатре. При вдишување, непречено поврзете ги прстите, на издишување - повторно разредете. Повторете 3-5 пати. Аксиларна празнина: кренете ја левата рака нагоре, десната страна го наоѓа местото каде што се наоѓа лимфниот јазол (на подлогата на раката од надвор), масирајте го со кружни движења. Шеј: кренете ги рацете свиткани на лактите до нивото на рамената (лактите на страните). Потоа притиснете ги левите и десните четки со задната страна до местото каде што брадата минува во вратот, прстите се поврзани истовремено. Повторувачки поврзувајте и повторно поврзувајте ги прстите неколку пати.
- Земете бања со лимфна дренажна мешавина на есенцијални масла: гераниум - 3 капки, хисоп - 2 капки, лемон-треска - 3 капки, моркови диви - 2 капки, најоли - 2 капки.
- Вежба "Нишалка на страна" добро го отстранува отокот и ја спречува стазата на лимфата. Можете да направите неколку повторувања во креветот пред спиење. Се препорачува за оние кои имаат утрински оток, слабост, аритмија, хипертензија. За вежбање, лежиме на едната страна на рамномерниот душек, ставајќи под перница перница, наведнувајќи ги рацете во лактите. Горниот рамо и свитканата рака се поставени напред (при издишување), а потоа наназад (при вдишување). Ние правиме 3-5 нишалки. Повторуваме на другата страна.
Лимфна дренажа на лицето.
- Ставете ги старите прсти во центарот на челото. Нежно трчајте ги прстите по челото од центарот до рабовите. Вежбајте се повторува 3-4 пати.
- Прикачете три прсти во храмовите и притиснете околу 3-5 секунди. Потоа ослободете ги прстите.
Притиснете за повторување 3-4 пати. - Ставете ги прстите цврсто на вашите очи, за да ги зафатат и горниот дел на образите, под-жлебот и инфра-орбиталната зона. Потоа, притиснете ги прстите и нанесете малку притисок врз очните капаци. Држете во оваа позиција 3-5 секунди. Потоа се релаксира. Притиснете го и држете го притисокот 3 пати.
Лимфната дренажа промовира:
- елиминација на дремката на кожата;
- враќање на балансот на вода;
- да се ослободиме од едемот;
- елиминирање на токсините од телото;
- активирање на метаболичките процеси во клетките и ткивата;
- подобрување на лимфо-и протокот на крв;
- да се зголеми еластичноста на ткивата;
- намалување на телесниот волумен;
- третман на целулит.
Благодарение на лимфната дренажа на лицето и телото, можете да го подобрите здравјето и убавината.