1. Масажа - релаксирачка маса: нанесувајте масло со лесни кружни движења, обидете се да не ја истегнете кожата. Потоа се мие со топла вода.
2. Антицелулитна масажа на бутовите, задникот и нозете. Кул (или топлина ако сакате) голема лажица, се применуваат крем. Масажи задникот со лажица со интензивни кружни движења, прво - од центарот до страните, потоа - од дното нагоре. За масажа на нозете и бутовите, сетете се на едноставното правило: внатрешната страна на бутот месење движења од дното нагоре, на надворешната страна - обратно.
3. Назад, вратот, рацете, рамената
Користете електромеханичка машина за масажа, и подобро заедно со блиското лице ја совладувате техниката на општа корисна масажа заедно со ароматерапијата, а потоа вашите процедури на СПА ќе добијат неочекувано пријатно завршување.
Нашето тело се состои од половина вода. Дехидрацијата е една од причините за предвремено стареење. Водата го подобрува циркулацијата на крвта, ја забрзува детоксикацијата, го стабилизира имунитетот и нервниот систем. Сите основни SPA технологии се засноваат на употреба на вода: хидротерапија - свежа, таласотерапија - море и балнеотерапија - минерална вода.
1. Релаксирачка бања
Нурнете на топла, удобна температура за телото, вода. Ставете мала перница или испружена крпа под вашата глава. Не лежи во бањата повеќе од 20-30 минути, инаку може да почувствувате слабост. Додај во бањата:
3 лажици со природна морска сол со минерали.
3-4 капки есенцијално масло растворено во лажичка мед. Промешајте вода со раката за да го извадите филмот од површината.
1 литар свежо млеко или кефир - по бањата кожата ќе стане невообичаено мека и свиленкаста. 400-500 g на козметички бела или сина глина - добиете ефект на кал бања.
Пена за бања во бањата не се користи - природни супстанции пена малку.
2. Дисеминација
За поголем ефект од следните постапки подобро е да се испари. Внесете топла вода во када (околу 43 ° C) додека виси туш на горниот држач, така што пареа тече од протокот на вода. Затворете ја вратата цврсто така што пареата ја исполнува целата бања, - домашниот "хамам" е подготвен! Сега додадете морска сол и потопете се во топла вода 10 минути.
3. Хидромасажа
Хидромасажата ја подобрува еластичноста и еластичноста на кожата, помага во третманот на депресија, несоница, хипертензија и исто така корисни во борбата против целулитот. Можете да ги почувствувате сите задоволства на вртлогот дома: денес, многу производители произведуваат домашни бањи опремени со џакузи. Понапредна опција е хидромасажата која користи ултразвучни бранови, што дополнително го зајакнува тоничниот ефект. Алтернативно, можете да користите специјални масажа туш глави.
Ароматерапија
Тајните на СПА процедурите не се разбирливи без ароматерапија. Етеричните масла имаат антибактериски, антифунгални и антивирусни својства. Пеперминовото масло го стимулира протокот на крв, лаванда и камилица омекнуваат иритирана кожа, масло од бреза ја интензивира лимфната дренажа, маслото од бергамот - добар антисептик - ги третира акните и другите кожни болести. Најуниверзални - цитрусни масла: портокал, лимон, грејпфрут, мандарина - создаваат ефект на тонирање и се погодни за секого.
Совети
1. Изберете козметика врз основа на природни масла, подобро е да не се користат вештачки мириси.
2. Купете природни есенцијални масла само во сигурни и доверливи фирми, за да не се ставате во лажни.
3. Спроведување на етерични масла на кожата или косата само во разредена форма (тие се премногу концентрирани)! Максималната доза е 3-4 капки по тегла или цевка од вашата козметика. Додајте есенцијално масло, на пример, во гел за туширање, лосион за тело, шампон итн.
4. Пополнете ја собата со вашата омилена арома за време на СПА постапките: додајте 5-6 капки есенцијално масло во ароматското шише. Важно е мирисот да е нежен и пријатен - силните мириси ќе се мешаат со релаксација.