Некој само ја започнува пролетната депресија и лицето престанува да го задоволува пролетното сонце. Но, запрете. Главната работа не е паника. Ајде да му пријдеме на овој проблем во здрав ум и како да зборуваме трезвено сеќавање. Најоптималното решение за оваа задача е да го користите целиот комплекс, само тогаш може да постигнете видлив резултат. Ајде да почнеме сé во ред.
Прво на сите, пријавете се за часови во фитнес салата. Ако има можност да земете личен тренер, тој ќе ве направи индивидуална програма на часови, колку често ќе ја посетите фитнес салата, кои вежби и колку да направите, тоа е сè што ќе ви каже. Ако е тешко за личен тренер, тогаш можете да одите на работа во група, да бидам искрен, тоа е уште позабавно и интересно. Вие не само што може да го усогласите вашиот изглед, туку и да направите нови и, најважно, ентузијастички пријатели од истата идеја.
Но, една лекција ќе биде малку. Не заборавајте за правилата на исхрана при вршење на фитнес. Само физичката вежба и правилната исхрана ќе видат видлив и најважен, непосреден резултат. И така, што е тоа и како да ги користите овие правила за исхрана при практикување на фитнес. Најважно е да се запамети дека не можете да одбиете ништо од храната. Со доаѓањето на пролетта, нашето тело веќе е исцрпено, сите резерви на корисни елементи се на граница, и ако почнете да се ограничувате во исхраната, да одбиете какви било производи, тогаш телото нема да добие витамини толку неопходни за него. Исхрана во фитнес класи треба да биде апсолутно целосна и разновидна.
Обидете се да јадете мали порции, но често е подобро. Не преоптоварувајте го стомакот. Јадете многу суров зеленчук, овошје, разни зеленчуци. Кога практикувате фитнес, особено е важно да пиете многу вода, различни сокови. Има уште едно правило, не јадете веднаш пред да заминете во салата. Помеѓу последниот оброк и вашите лекции треба да биде најмалку два часа. Слично на тоа, не можете да почнете да јадете веднаш откако ќе завршите со тренингот во фитнес салата, исто така, мора да помине извесно време. Ако навистина сакате да јадете во овие моменти, пијте вода, подобро без гас. Друг совет, не оди на диета. Кога ќе се вклучите во фитнес, вашето тело добива голем товар исто така, исхраната ќе ве натера морално, во потсвеста ум секогаш ќе има мисла дека не можете да направите нешто, и ако нешто е можно, само во ограничен број. Многу е тешко. Опуштете се. Слушнете го вашето тело, тој ќе ви каже што, кога и во колкав количина ќе јадете.
Пролет е прекрасно време од годината, природата се буди, се отвора, суптилниот мирис на хармонија од секаква природа почнува да лебди во воздухот. Сакам да ви посакам убави жени, така што со доаѓањето на пролетта исто така ќе ја почувствувате оваа хармонија. Хармонија на природата, хармонија на светот, и што е најважно хармонија во себе. Сигурен сум дека секоја жена е убава на свој начин. И на пролет секоја жена е добра. Со среќа да ви работат во себе, на вашето тело. И што е најважно, знаете дека ќе успеете, бидејќи вие сте најдобри!