Принцип на исхрана
Исхраната се базира на потрошувачката на храна за бебиња во тегли, која може да се најде во било кој супермаркет на вашиот град. Храна за бебиња е ориентирана кон децата и затоа нејзината хранлива вредност нема да додаде калории за возрасни. Би сакал да забележам дека самата храна за бебиња не е секогаш пријатна за вкус и за предвидување. Затоа, секој од нас не сака да го јаде подолго време. Но, како што разбирате, во борбата за хармонија и идеално сите средства се добри! Оваа диета, исто така, вклучува и употреба на житарки без житарки, исто така дизајнирани специјално за деца. Самата диета е наменета за 10 дена. За ова време, може да изгубите 4-5 килограми.
Опции за исхрана
- Во првата варијанта, детската храна се користи како закуска, наместо вообичаено за чипс, крофни и други опасности. Вреди да се јаде во текот на денот. Станевена долго време како дете, ќе ги отфрли сите дополнителни и не постигнувајте грам.
- Втората опција на оваа диета е малку построга. Цел ден можете да јадете само 12 тегли од чистокрвни пире од компири. Така, можно е да се отфрли сè што е излишно брзо и без чувство на глад.
Приближна исхрана
Појадок
Утрото е најдобро да се започне житарки без житарки и да се додаде порција од пире од овошје. За да ја проширите храната, можете да го замените пирето од овошје со 100 грама нормално овошје или сирење. Помеѓу појадок и ручек треба да пиете обезмачен јогурт (можете и 1%) или овошен јогурт врз основа на фруктоза со содржина со маснотии.
Ручек
На ручек, најдобро е да јадете растителна супа од зеленчук, можете да ја купите и само да истурете вода или да ја заварите, без оглед на тоа што го готвите вашето дете. Тоа може да биде супа од брокула, тиквички, компири, карфиол, слатка пиперка - општо земено, летот на фантазијата е слива што ја имате во фрижидерот. Таквата супа треба да се јаде со тегла компир со месо од говедско месо.
Попладне закуска
Помеѓу ручекот и вечерата може да се јаде бебе овошје пире, пијат кефир, бебе сок или јогурт со содржина со маснотии. Запомнете дека треба полесно да пиете, да уживате, тогаш вашето тело ќе биде полна и ќе добивате колку што е потребно.
Вечера
За вечера, можете да јадете детски мусли, пополнувајќи ги со кефир или млеко, со малку маснотии. Патем, вечера може да биде слична во составот на појадок. Изберете во секој случај. За да ја направите храната поблиска до природна, воопшто не можете да готвите со пароброд и јогурт. Ова исто така ќе ви помогне да заштедите пари.
Недостатоци на исхраната
Првиот негативен резултат, што јас би сакал да го кажам за него, е неговата висока цена. Ние сите знаеме колку храна за бебиња е сега, за целиот период може да ве лета во прилично денар.
Puree - мека храна, не треба да се изџвака, односно да се исклучи зголемената работа на челустите. Од ова следува дека со јадење таква храна, вие нужно ќе сакате повеќе.
Исто така треба да се има предвид дека производите кои се обработуваат и конзервираат имаат неколку корисни супстанции. Затоа, за време на исхраната дефинитивно треба да се сложени.
Во многубројни деца за пуерила, додадете скроб или оризово брашно, а овие храни во големи количини се многу непожелни. Затоа, кога купувате пире, обрнете внимание на неговиот состав.
Предности на исхраната
Оваа диета ви овозможува лесно пресметување на калориите, бидејќи сите информации за составот и калориите се достапни. И нема да ви треба дополнителни извори за добивање на информации.
Оваа храна не мора да биде специјално подготвена. Не содржи штетни соли, хемикалии, непотребни масти.
Оваа диета се смета за фракционална. Фракционата храна го воспоставува метаболизмот и придонесува за намалувањето на претходната тежина.
Како заклучок, би сакал да додадам дека пред да седите на било која диета, треба да се консултирате со ветеринар, да ги предадете потребните тестови. Не заборавајте дека брзото намалување на тежината е секогаш стрес за телото и може дополнително да влијае на вашето здравје. Губењето на тежината треба да даде само позитивни емоции и да го излечи организмот.