Вокалните жици се многу нежни и ранливи. Тие треба постојано внимание и грижа. Дури и во обичниот секојдневен живот, луѓето кои не се поврзани со "гласните" професии, често имаат заболувања кои предизвикуваат прекршување на гласовните функции. Ова се болести како што се ARVI, ринитис, тонзилитис, фарингит, ларингитис, отитис и други. Што се однесува до оние кои треба да издржат особено тешки товари на гласовниот уред, нема што да се каже. Треба внимателно да го третираат своето тело за да бидат во облик на сите времиња неопходни за професијата. Во поголема мера ова важи за пејачите.
Во прилог на сите видови задолжителни средства за обука и тренирање на гласот, како што се специјални вежби за дишење, работа на правилен став, редовно слушање на музика, што помага да се координира активноста на тинк-тенкови, неопходно е да се набљудува вистинската диета за добар глас за вокалистите.
Исхрана за добар глас обезбедува основни принципи кои предупредуваат против конзумирање премногу жешка, премногу студена, зачинета или солена храна. Таквата исхрана може да влијае на секрецијата на стомакот и на тој начин предизвикува иритација на лигавицата во гркланот и фаринксот. Ова може да доведе до потење и кашлање.
За вокалисти, употребата на семки, чоколади и газирани пијалаци не е пожелно. Алкохолните пијалаци и пушењето се штетни за лигаментите, што може да предизвика не само губење на можноста да го прават она што го сакаат, туку и стекнување таква мрачна и неиздржлива болест како рак. Историјата знае многу трагични примери за губење на здравјето од страна на професионални пејачи поради злоупотреба на алкохол и никотин.
Меѓутоа, ако ги следите превентивните мерки, тие ќе помогнат вашиот глас звучен и силен за годините што доаѓаат. Дури и во старост, глас може да звучи речиси толку јасен и сочен како кај младите.
Во голема мера, диетата за добар глас за вокалистите е многу едноставна.
Експертите препорачуваат да се јаде храна која предупредува на збир на прекумерна тежина, но во исто време му дозволува на телото постојано да е тони.
Ако јадете месо варено, риба, јајца умерено, леќата и оризот, зеленчукот, овошјето, можете да бидете сигурни дека ова ќе биде добра превенција за хармонија и заштита на лигаментите од иритација.
Потребна е доволна количина протеини во исхраната. Како што велат професионалните вокалисти, тоа е мускулите кои земаат најактивната улога во работата кога извлекуваат звуци. И мускулите треба да се хранат. Професионалци научиле од сопственото искуство дека сите видови на диети за губење на тежината често се осиромашени не само со протеини, туку и со витамини. Ако, на штета на соодветна хормонална размена, приоритет му се дава на една убава витка фигура, ова сигурно ќе влијае на гласот.
Работата на пејачот се изедначува со работата на рудар. Значи, јасно е колку е важно да се одржи урамнотежена исхрана за вокалистите, а особено.
Добро засилување непосредно пред изведбата е каша од хељда со пилешко месо. Пилешкото храни со протеини, и леќата - добар лек за sypot.
Многу контроверзии меѓу пејачите се предизвикани од метод кој ги загрева пакетите. Тоа е кафе со малку коњак. Според набљудувањата на оние кои го користат овој рецепт, ефектот трае 30 минути, не повеќе. Но, сеедно тоа е важно, кога има одговорно изведување, а пакетите не се доволно подготвени.
Постои и спротивно мислење во врска со коњак во исхраната за вокалисти.
Кога коњак се користи како помош за затоплување за гласот, наместо правилно пеење на пеење, овој ефект трае, како што веќе беше кажано погоре, не за долго. И, исто така, правото дишење за време на изведбата почнува да скитници и не може да продолжи неколку часа поради негативните ефекти на алкохолот. Тоа е затоа што прво лигаментите ги омекнуваат ефектите на коњак врз нив, но потоа гласот седи, како што се случува обратниот процес, а садовите во лигаментите се заострени.
Исхраната за вокалисти обезбедува важен аспект како времето на јадење. Особено, не е препорачливо да се јаде помалку од 2-3 часа пред работа, ако сакате да пеете. Храната ќе притисне на дијафрагмата. Ова ќе влијае на квалитетот на изведбата, бидејќи тоа ќе го наруши правото дишење и ќе го лиши чувството на удобност.Професионални наставници од вокал ги советуваат своите ученици да имаат речиси сè, но малку по малку. Покрај тоа, треба да имате добар одмор, спиење.
Гласот е многу драг на тоа и ќе го награди со добар звук.
Треба да се води сметка за секаков вид совети од луѓе кои не разбираат ништо во конкретни прашања за лекување на гласниот апарат. Се случува со болеста на вокалистите на АРД да добијат совети од народната медицина за тоа како да се третираат грлото. Бабите и мајките советуваат да користат млеко за оваа намена со мед, како и гаргара со сода раствор. Ова не може да се направи, бидејќи медот го врзува лигаментот, а содата е иритант.
Пејачите имаат таква идеја - "вокална исхрана". Во овој случај, тоа не е
за исхраната како таква, но за правилниот начин на гласовни оптоварувања. Тука има совети кои не препорачуваат место за проучување на соба полна со мека мебел. Ова ја задушува акустиката и не дозволува изведувачот да ја цени висината, силата и квалитетот на неговиот звук. Потребно е да се ограничи времето за часови - од 30 до 40 минути на ден, како и за интензитетот на оптоварувањето на лигаментите, не дозволувајќи да пее премногу гласно. Таквата диета за вокалистот, исто така, предвидува целосно одбивање во рок од една недела или две да пее ништо воопшто, освен за посебни вежби.
Така, пејачите кои во сите аспекти ги почитуваат исхраната за добар глас за вокалистите, можат да бидат сигурни во нивните професионални вештини, и како последица на тоа, во успех со јавноста.