Ви нудиме листа на извонредни диети на кои им се суди многу повеќе од една личност, така што не мора повторно да читате многу информации. Но, вреди да се запамети дека најважната цел на диетата е здравјето! Затоа, првото правило е здрава исхрана . И пред да започнете со диета, вреди да се консултирате со здравствениот работник, бидејќи диетата е многу сериозен тест за вашето тело. Впрочем, инаку ефикасна исхрана за губење на тежината и чистење на телото може да биде апсолутно бескорисна во пракса - и сите ваши напори ќе одат залудно!
Најпопуларната исхрана за денес е т.н. "Кремљ" . Патем, таа исто така има уште едно име - "Диета на астронаутот", која ни дојде кај западните лекари-нутриционисти.
Основата на оваа диета е спротивна на сите други диети, бидејќи кога го слушаме овој збор, веднаш се поврзуваме со глад. Во оваа диета, напротив, таа е изградена на таков начин што можете да јадете колку што сакате, но само протеини, а апсорпцијата на јаглехидрати е минимизирана. Поради овие незгодни постапки, вашето тело ќе почне да гори маснотии, што ќе го надомести губењето на енергијата, што требаше да се поттикне со јаглени хидрати. Така, телото ќе биде исчистено, и, се разбира, ќе дојде долгоочекуваната губење на тежината. Користејќи ја оваа диета, треба да се пазете од компири и сите оброци со него, леб, сокови, ориз, а особено шеќер (во принцип, многу ефикасни диети се препорачува да се откаже од оваа храна). Колку помалку јаглени хидрати консумирате, толку побрзо ќе изгубите тежина без да му наштетите на вашето тело.
Диета леќата, не помалку популарна од "Кремљ". Сепак, колку е добра оваа диета! Апсолутно нема потреба да умрете од глад! Но, постои еден услов: треба да јадете само леќата од каша. Мислам дека тоа ќе биде лесно, особено ако сметате дека на диета со диета можете да изгубите тежина до десет килограми неделно. Толку е ефикасна! И зошто зборуваме за тоа колку е корисно за чистење на телото.
Постои уште една диета, која се заснова на житни култури и не ја препушта леќата со својата сила, е оризова исхрана, може да биде или еден ден или три дена. Исто така е одлично за чистење на телото - можеби подобро од другите. Во секој случај, ќе ви треба една чаша ориз, која едноставно ќе се вари без да додадете шеќер, сол или масло. Оваа чаша ориз што треба да јадете во текот на денот. Тоа е многу важно! Ако исхраната е еден ден, тогаш тоа не треба да се користи повеќе од еднаш неделно, и ако тоа е тридневна диета, тогаш не почесто од еднаш месечно, бидејќи оптоварувањето на телото е многу високо.
И за закуска ни оставивме исхрана од лубеница, во која губењето на тежината оди некаде околу седум килограми за пет дена. Исто како и исхраната со ориз, луменот има ефект не само што ја губи тежината, туку и одличното чистење на телото. Најдоброто време за оваа диета е од август до септември, бидејќи во овој момент во лубениците има најмалку количество нитрати. Самата диета е наменета за здраво и силно тело, така што не се препорачува за луѓе кои страдаат од дијабетес, бубрежни камења, тешки болести на панкреасот или простатата.
Како и во сите диети, диета на лубеница има свои добрите и лошите страни.
Позитивната страна е неговата релативно лесна подносливост, висока ефикасност дури и за толку кратко време и прочистување на телото на токсини и токсини и нормализација на метаболизмот.
Негативната страна е тоа што не може да се користи за луѓе кои страдаат од болест на гастроинтестиналниот тракт или уринарниот систем.
Што и да беше, иако повремено, но овие диети мора да се почитуваат - бидејќи нашето тело секојдневно е зафатено, му треба прилично чистење и тресење - и ефикасна диета ќе му помогне да се развесели и да се подготви за летото!