Ние сите се стремиме да губат телесната тежина брзо и едноставно. Но, некој го прави тоа без никаков напор, и некој мора да поминат долги периоди од својот живот на почитување на различни диети, додека трошат часови во салата, постигнувајќи незначителни резултати во намалувањето на сопствената тежина.
Ако и двете жени ја губат телесната тежина, брачниот другар и брачниот другар, мажите обично побрзо го постигнуваат посакуваниот резултат, неволно го нарушуваат половинку. Која е причината за овој процес, и кои фактори влијаат на зголемување на телесната тежина и неговото намалување? Главната причина за вишокот тежина се хормоните, и поточно, метаболните процеси на супстанциите во телото, нерамнотежата на хормоните. Со други зборови, 1-ви свесен вашиот чекор на патот кон губење на тежината е посета на квалификуван ендокринолог.
Кои се предусловите за дебелината? Науката знае многу причини кои влијаат врз прекумерната тежина. Секако, тие вклучуваат седентарен начин на живот и систематски прејадување и стресни емоции, не заборавајќи ја важноста на таков фактор како наследство, но голема важност е поврзана со хормоните на телото вклучени во процесот на метаболизмот. Ако ги разбирате механизмите на овие хормони, може значително да ја намалите можноста за развој на дебелина во вашето тело.
Повеќето луѓе сметаат дека вишокот тежина е резултат на добивање на повеќе хранливи материи и енергија, соодветно, додека јаде, во споредба со нивната загуба, и ова е точно. Покрај тоа, многу луѓе мислат дека за да се ослободите од вишокот на маснотии, само треба да се ограничите во исхраната и да ги зголемите трошоците за енергија со постигнување на брзо губење на тежината - но ова е само делумно точна.
Организмот е грижлив сопственик, ако некогаш го сфати количеството храна што може да се јаде, тој ќе го запамети засекогаш. Ако подоцна се намалува количината на храна, тој ќе го земе како апел за пополнување на своите резерви, бидејќи намалувањето на внесот на храна е силен стрес за телото, а сигналот до фактот дека тешките времиња не се далеку, сопственикот го изгладнува, што значи дека е неопходно да се направи скриена на мрачен ден.
Тој се обидува на секој можен начин да ја врати поранешната состојба на ситост и блажен мир во изобилство (дури и со вишок) на храна. Затоа, се ограничувате на јадење, а вашата тежина е или дури и се зголемува.
Оваа програма произведува хормони, чувари на благосостојбата на секоја клетка на вашето тело, и масти, меѓу другото. Хормоните почнуваат да ја зголемуваат желбата за ситост, телото ја забавува размена на материјал, испраќа маснотии во резерва, го води телото до почетната состојба и покрај сите ваши напори.
Улогата на женските хормони: фигурата на дама е значително различна од фигурата на еден човек поради присуството на женски полови хормони и диспозиција на телесните масти по женски тип. Во суштина, задникот, нозете, градите, стомакот стануваат полни. Рацете и лицето во најмала мера. Природата го замисли ова за носење на бебето, го чува поткожното масно ткиво за да го заштити плодот од механички ефекти, како амортизер, како и да троши енергија на процесот на лактација.
Најважната вредност на дамските хормони во критичните периоди - кога телото преминува во фаза на созревање, тогаш вишокот храна веднаш ќе се депонира на женски места, благодарение на естрогенот. Покрај тоа, телото ќе утврди таква програма дистрибуција на депозити и видот на фигурата со множество на тежина, и во текот на животот на дама, ќе се обиде да се доближи до него.
Максималното влијание на женските хормони ќе биде на возраст од 40 години и повеќе, особено ако често давате предност за слатка, пржена и масна. Во исто време, телото се подготвува за климакс и зачувува енергија во вид на масни наслаги. Добро нахранети дамки полесно ја толерираат менопаузата отколку што се потпрени девојки, бидејќи телото се обидува да дојде во оваа состојба во одреден временски период.
Кои хормони се вклучени во управувањето со телесната тежина? Еден од главните хормони кои го регулираат присуството на маснотии во телото е лептин. Лептин го следи присуството на маснотии во клетките, и ако количината на маснотии се намалува, мало ниво на лептин драматично ја зголемува потребата за храна, го забрзува метаболизмот. Ако обемот на маснотии во клетките станува поголем, зголемувањето на концентрацијата на лептин во крвта му кажува на мозокот - "престанете да јадете!".
Лептин е добар регулатор на здрав апетит кај луѓето, но од време на време нашиот мозок станува глув, неговите сензори се затнати со други супстанции и не го слуша сигналот испратен од лептин со покачено ниво. Во тоа време се поставува почетната форма на патолошка дебелина. Друг важен хормон вклучен во метаболизмот на мастите е инсулин, производ на производство на панкреас. Инсулинот ја промовира акумулацијата на маснотиите. Овој хормон делува за да ја потисне активноста на ензимите кои сакаат да ја разложат маснотијата и ја промовираат обработката на вишокот шеќер во маснотиите и нејзиното таложење во клетките. Нивото на инсулин нагло се зголемува со употребата на слатки, трансформацијата на слатки во прекумерни килограми се активира на вашите страни.
Тироидните хормони (произведени од тироидната жлезда) играат огромна улога во метаболизмот на мастите како активатори на дебели дели. Последица на недостаток на овие хормони е болеста на хипотироидизам - зголемување на масни наслаги, силна, а не дури и полнота, болест. И со Врз основа на болест или со хипертироидизам, напротив, се случува тешка емацираност. Го промовира процесот на губење на тежината соматотропин - хормон за раст, активатор на клеточна секреција на маснотии, како и нивно расцепување.
Друг хормон кој го погодува процесот на горење на масти е тестостерон - ако е помал од мажите, се губи мускулите и ја губат машката сила.
Јадете умерено и водете здрав начин на живот секогаш да останете тенки и убави!