Така дојде долгоочекуваната пролет. Пролетното сонце нè задоволува со својата светлина и топлина, но не и секоја жена е задоволна од одразот во огледалото. Не се работи само за бојата на кожата, туку и за прилично "прекрасна" фигура. Факт е дека во зима земаме доста тешка храна, а тоа се претвора во неколку екстра килограми (понекогаш значително повеќе) од килограми. Еве го прашањето за избор на диета. Ова не е едноставно прашање. Јас навистина сакам да изгубам тежина и не се откажувам од моите омилени производи. Ајде да побараме решение за овој проблем во написот "Како да изгубите тежина: диета за лакови".
Благодарение на диетата за гурманите "пијалаци" можете да се ослободите од 2 килограми вишок тежина за една недела. Основата на оваа диета е кефир. Во овој пијалок, додајте го омиленото овошје или зеленчук, а со блендер правиме коктел. Плодовите треба да се изберат не со висока калорија. Исто така, сорти ќе донесат коктели со бобинки, дури и ако тие се замрзнати. Подобро е да не додадете шеќер во коктелот.
Вашето мени за денот треба да биде нешто вака: за појадок - пијалаци со овошје; за ручек и вечера правиме пијалаци со зеленчук и житарици. На вашето тело добиле потребниот протеин, мора да јадете мало парче риба или парче месо со малку маснотии еднаш дневно. Рибата и месото треба да се варат.
Шеќерна исхрана.
Луѓе, кои водеа активен животен стил, ни кажаа за шеќерната исхрана. На пример, алпинисти забележале дека конзумирањето 100 грама бонбони на ден, не се јавува загуба на енергија. И чувството на глад е потиснато. Бритни Спирс уживаше во таква диета - резултатот е очигледен. Ако одлучите да земете бонбони исхрана, тогаш најдобро е да користите бонбони со најниска содржина на боја. "Chupa-chups" и многу други странски бонбони содржат голем број на хемиски елементи и бои кои му наштетуваат на телото, па не запирајте кај нив по ваш избор.
Шеќерната исхрана ќе им помогне на една недела да ја изгубат вишокот тежина во површина од 2-3 кг. Вреди да се напомене дека не можете да јадете слатко за долго време, по неколку дена нема да може да го погледнете слатко, но 2 литри вода дневно ќе стане норма за вас. Еве еден мал совет: во текот на денот да јадете бонбони, да се откажете од храната по 18.00 - да ги замените вечерни закуски со сокови. Ако ви се случува да седите на таква диета, тогаш не заборавајте да земете калциум, кој може да се купи во аптеките.
Чоколадна исхрана.
Па, како да зборуваме за диети за гурманите, а да не зборуваме за исхраната на чоколадо. Но, вреди да се спомене дека повеќе од една недела седи на таква диета не се препорачува. Чоколадната исхрана е многу едноставна: треба да јадете две чоколадни шипки дневно, чија тежина не треба да биде повеќе од 40 грама, изработена од горчлива чоколада, а по три часа после јадење можете да пиете кафе или зелен чај. Оваа диета е доста тешко, но за 5 дена ќе се ослободи од 5-6 килограми. Контраиндикации на оваа диета - болест на црниот дроб.
Изборот на диета е ваш, но пред да го користите, не заборавајте да се консултирате со лекар.