И така, денес ќе ти кажам што е сон, соништа, соништа, кошмари, што е сон ? Спиењето е природен физиолошки феномен со намалено ниво на активност на мозокот. Симптомите на замор се првенствено поспаност. Човекот сака да спие, очните капаци се тешки, очите вода, честите зеволи, магли за свест.
Спиењето се состои од две фази - тоа е бавен сон и брзо. Бавниот сон е околу 75% од спиењето, и брзо околу 25% од спиењето. Се верува дека бавниот сон ја обновува енергијата на една личност. За време на бавниот сон човек е многу лесно да се разбуди, бидејќи во време на бавен сон, лицето ги подигнало праговите на перцепција. Тоа е за време на бавен сон дека интелигентни мисли доаѓаат на личноста за ова или она, сепак, тие се тешко да се запомни. Само за време на бавниот сон, може да има напади на месечината или ноќните мори, што исто така е невозможно да се запомни.
Брз сон е сличен со состојба на будност, но човечкото тело е сосема неподвижно. Со брз сон, очното јаболко многу често се движат под блиски очни капаци, И ако се разбудите на лице со брз сон, можете да слушнете детална приказна за сон. Брзиот сон е многу тешко да се прекине, иако е блиску до состојба на будност.
За мене, спиењето е нешто што не поврзува со друг свет. Во спротивно, како може да се објаснат соништата? Слики што ги гледаме за време на спиењето, или звуците што ги слушаме за време на спиењето. Сонувањето е субјективна перцепција на сликите кои се јавуваат при спиење. Едно лице за време на спиењето, обично не разбира дека тој спие и се претпоставува сѐ што гледа за реалноста. Се верува дека соништата се поврзани со брз сон и брзи движења на очното јаболко. Се верува дека сите луѓе можат да сонуваат, но не секој може да се сети на она што го виделе. Некој се сеќава на досадна и обесцвечена боја, а некој, напротив, гледа светли и обоени соништа.
Научниците веруваат дека луѓето кои гледаат обесцветени соништа не можат да ги согледаат боите во сон, а луѓето кои гледаат сониски соништа се главно луѓе со развиени фантазии или деца.
Секој знае дека сонот може да биде пророчки. Сите видоа соништа, кои подоцна беа повторени во реалноста. Некој често ги гледа таквите соништа и знае како да ги идентификува, односно да ги толкува таквите соништа и да ги користи информациите во реалноста. Ова се нарекува ониромантизам , или толкување на соништата. Пророчки спиење може да се сонува само за некој кој заспал со звук, односно не употребувал никакви психотропни супстанции, алкохол и таблети за спиење, дури и ако спиењето не е гладно и не е преекспонирано. Како што велат, гладните соништа за јадење, и пречекорени - кошмари. Исто така, спиењето нема да биде пророчно ако лицето е болно или со долга сексуална апстиненција. Понекогаш пророчки сон може да биде многу јасен, односно одредена слика доаѓа во сон и одговара на прашањето што те загрижува, тогаш овие соништа не бараат толкување.
Понекогаш правиме нешто, или некаде пристигнуваме, ние сме покриени со чувството дека сме го сториле тоа или сме биле тука. Ние го нарекуваме ова - deja vu - ова е психолошка состојба на личност која воопшто не е поврзана со минатото, но се чини дека на лицето ова или она беше со него еднаш. Повикувајќи дежа ву вештачки не е реална, па научниците не можат ништо да кажат за ова. Но, истражувањата покажаа дека 97% од здрави луѓе се чувствувале дежа ву барем еднаш во својот живот, а луѓето со епилепсија многу често чувствуваат чувство на дежа ву. Можеби имаш нешто што не се сеќаваш, и она што го сонуваш ти се случува во животот - тоа е она што може да биде дежа ву. Кога некој е во сон, потсвесните дела, согледувајќи ги соништата и дешифрирајќи ги, и кога човекот се буди, свеста почнува да работи. Пренос на информации од потсвеста во свеста е дежа ву.
Посебен сон е свесен сон - ова е кога некое лице сфаќа дека спие и може да ги контролира своите соништа. Понекогаш е тешко да се разбере дали спиете или не, или сакате да се разбудите, но тоа не функционира. И тука се неколку методи за препознавање на свесно спиење:
- Стиснете го носот со прстите и обидете се да ја затворите устата - ако можете да дишите во исто време, тогаш спиете;
- Пронајдете ја разликата во состојбата на сонот од ситуацијата на слично место во реалниот живот;
- Обидете се да прочитате нешто двапати - ако натписот се промени, тогаш спиете;
- Скролувајте во главата претходната минута - ако не можете да го направите тоа, тогаш спиете;
- Обидете се да го вклучите или исклучите светлото во просторијата со прекинувачот. Во сон, прекинувачот може да не работи, или да предизвика чуден ефект;
- Обидете се да ги погледнете рацете долго време - во сонот почнуваат да го менуваат изгледот.
За да научите да ги контролирате вашите соништа, потребна е практика. Постојат посебни вежби за влијание врз потсвеста за развој на оваа способност. Способноста да се согледа само моментот на влегување во сон е посебна појава во свесно спиење. Суштината на тоа е да се зачува свеста кога физичкото тело заспива.
Еден начин да не спиете со телото е да заспиете во време кога телото не му е потребно. Тоа може да биде ден на спиење, по физички напор, дека телото се чувствува уморен, или утрински сон, веднаш по ноќта. Во овој момент, треба да се обидете да ја задржите свеста. Патем, ако се разбудивте во средината на ноќта, тогаш во овој момент свеста е помеѓу будењето и спиењето. Фати го овој момент и обидете се да ја задржите свеста. За да почувствувате свесен сон, треба да имате цел, на пример, да поминете низ ѕидот, ако немате цел, веднаш ќе се разбудите.
По сето она што сте го напишале, можете да си поставите прашање, но во принцип, зошто ми е потребно? Свесен сон се користи во психотерапијата. На пример, ако имате било каква фобија, тогаш кога влегувате во свесно спиење, обидете се да го обновиш она што стравувате и да влезете во оваа состојба. Обидете се да контролирате што го создавате. Така, со помош на свесно спиење, можете да се ослободите од стравови и фобии.
И конечно сакам да те посакам, да спијам добро, нека твоите соништа бидат љубезни и убави. Слатка соништа.