Како што знаете, ткивата на нашето тело постојано се ажурираат. На пример, клетките на кожата се обновуваат за еден месец, а црниот дроб за 5 дена. Во овој случај, телото го задржува здравјето и младоста, и да му помогне, треба правилна исхрана. Тироидната жлезда произведува специјални хормони кои контролираат различни процеси во телото, вклучувајќи ја и состојбата на кожата и поткожното ткиво. Здравјето на црниот дроб го одредува изгледот на нашата коса, нокти, тен и дури и тежината. Потребно е да се следи здравјето на ваков важен орган. Ова ќе му помогне на лекарот ендокринолог, како и посебен крвен тест за да се утврди нивото на тироидните хормони и содржината на јод во ткивото на црниот дроб. Производи за продолжување на младоста и нормална функција на црниот дроб - сите оние кои содржат јод. Имено: морска храна (морско оревче и риба, школки, ракчиња), јодирана сол, суров компир. Но, во сè, потребна е мерка, а предозирањето со јод може да доведе до нарушувања во функционирањето на телото. Црниот дроб го намалува ефектот на отровни супстанции и бактерии кои влегуваат во телото. За да не ја попречувате оваа веќе тешка работа, не пијте таблети поради некоја причина, особено оние кои влијаат на црниот дроб. Запомнете дека алкохолот е многу штетен за ова тело.
Најмногу мрзливи орган ... мозокот. Тој, исто така, не игра мала улога во процесот на одржување на младите. На мозокот им се потребни и психолошки ставови за долг и здрав живот, како и за правилно надополнување на корисни супстанции. Јаглехидратите, гликозата и антиоксидантите, незаменливи за функцијата на мозокот, се содржани во компирот. И коензим Q10 ќе се грижи за зајакнување на меморијата. Добавувачи на протеини и липиди се морски риби (скуша, туна, харинга).
Физичка активност, добар изглед, нормална тежина и многу повеќе помага да се поддржи срцето, за кое е потребна редовна моќна обука. Доволно 30 минути тренинг 3 пати неделно, а срцето ќе се бори како што треба за многу години. Што се однесува до производите за продолжување на младоста на срцето, тогаш јагодите што содржат железо, калциум, фосфор, како и кикиритки, кои помагаат да се намали нивото на холестерол во крвта, се незаменливи.
Друго "тело" кое има потреба од производи кои придонесуваат за продолжување на младоста е кожата. Со текот на годините, ја губи својата свежина и здрава боја поради забавувањето на метаболичките процеси. Мртвите клетки со возраст, слабо отстранети од површината, кожата станува посува. Затоа, ѝ треба помош во форма на дополнителен пилинг, пилинг, како и навлажнувачки. Авокадото ќе помогне да се прошири младешноста на кожата, месото на зрелите плодови е многу корисно, поради содржината на специјални киселини кои ги негуваат клетките и спречуваат прекумерно ослободување на влагата. Остригите што содржат морски минерали, јод, цинк не се помалку корисни. И уште еден производ кој има корисен ефект врз кожата - чоколада! Какаовите грав создаваат антиоксидантна заштита на кожата, а протеините ја зајакнуваат структурата и одржуваат влага. Но, немојте да се занесувате од производот, за да не му нанесе штета наместо добро!
Не заборавајте за цревата, што не е само диригент на храна и отпадни материи. Во дебелото црево се произведуваат витамини. Повреда на нормалното функционирање на цревата сигурно ќе влијае на изгледот. Само треба да се јаде 250-300 грама влакна секојдневно, што е содржано во црн леб со леб од пченица и леб од трици. Зелка, моркови, магдонос исто така се корисни.
Како што можете да видите, производите кои му помагаат на телото да ја продолжат младоста се лесно достапни. Вие само треба редовно да ги вклучите во вашата исхрана.