Фитнес часови помагаат да го задржиме нашето тело во одлична состојба, да ја продолжиме младоста, убавината на една личност и да помогнеме да се ослободиме од вишокот масти. Но, за жал, има многу луѓе кои на кој било начин не можат да го направат овој прекрасен спорт. Размислете за контраиндикации за фитнес.
Кој треба да се воздржи од вршење на фитнес?
Секоја физичка активност која не е пропорционална со способностите на човечкото тело нема да биде од употреба, туку, напротив, може да донесе непоправлива штета за здравјето. За да имате фитнес часови (други спортови) да не ве повредат, задолжително консултирајте се со специјалист (инструктор, доктор). Но, во секој случај, треба да знаете во кои болести физичките вежби треба да бидат ограничени или целосно контраиндицирани.
Засилени видови на фитнес во болести поврзани со кардиоваскуларниот систем е категорично забрането. Минимумот треба да биде физички напор за болести како што се: брадикардија, тахикардија, аритмија, хипотензија, хипертензија.
Кај болести поврзани со гастроинтестиналниот тракт, вежбањето исто така не се препорачува или треба да биде минимално. Во овој случај, сè зависи од типот на болеста и пресудата на докторот. Особено контраиндициран товар со чиреви на дуоденумот, како и стомакот во фазата на ремисија. Не се препорачува да се вклучат во фитнес за оние кои страдаат од посебни форми на гастритис (хипертрофична, лимфоцитна, автоимуна, грануломатозна, еозинофилна). Со болести во акутна фаза, жолчни канали, жолчен меур, мали или големи црева, панкреас.
За лицата кои страдаат од проширени вени, фитнесот е контраиндициран. Силите за вежбање се забранети за луѓето кои имаат зголемена кршливост на коските, оние кои имаат деминерализација на коскениот систем. Фитнес со високи физички оптоварувања е контраиндициран за оние кои имаат некои болести поврзани со мускулно-скелетниот систем. Со разни повреди и лезии на мускулите, тетивите, мускулните грчеви, исто така, ја ограничуваат физичката активност. Тие не се препорачуваат за фрактури и оштетување на коските. Специјални вежби во фитнес класи се развиваат за оние кои страдаат од артритис, хернијални интервертебрални дискови.
Кој друг е контраиндициран во фитнес?
Не се препорачува да се вклучат во овој спорт за луѓе кои неодамна претрпеле воспалителни и заразни болести. Класите треба да се одложат, да се заврши целосен период на опоравување. Забранети се физички вежби за лица со хронични заболувања на црниот дроб (исто така со бенигна хипербилирубинемија), со цироза на црниот дроб; оние кои страдаат од болести на езофагусот. Ова е езофагитис, стеноза, кардиопазма, дивертикула (со значителни нарушувања на функциите). Кај хронични заболувања на бубрезите - нефросклероза, пиелонефритис, бурен бунар, нефротичен синдром, бубрежна амилоидоза, интерстицијален хроничен нефрит. Кога уролитијаза и хидронефроза исто така не се препорачува да се вклучат во фитнес.
По неодамна префрлени операции, не е неопходно да се практикуваат вежби за вежбање. Потребно е време за да се избегне дивергенција на внатрешни и надворешни конци. Исто така, не треба да се впуштате во тежок физички напор за оние кои страдаат од болести на ендокриниот систем (базивава болест, дијабетес мелитус). За оние кои имаат различни лезии на пулмоналниот систем, физичките вежби се ограничени. Строго е забрането да се вклучи во фитнес за респираторни заболувања. Оние кои имаат проблеми со видот, неопходно е да се консултираат со лекар. Во овој случај, се развива посебен комплекс на товари. Со миопија и астигматизам, вежбите се контраиндицирани. Не се препорачуваат класи на фитнес за различни видови невралгија.
Исто така е забрането да се вклучат во фитнес за жени кои имаат гинеколошки заболувања во зголемена фаза. Треба да се развие посебен сет на вежби за бремени жени. Забранети се жени со патологии од бременост, заканувачки за здравјето. Пред да започнете да се занимавате со фитнес - потребно е специјалистичко советување.