Еве ги главните симптоми:
1. Работниот капацитет се намалува. Не сакате да правите ништо ден и ден надвор, мислите за работата предизвикуваат повраќање на лицето.
2. Сонот е скршен, секако, кога некој не се доволно спие, нема желба за работа, лицето има само една мисла, како да се спаси, веројатно на тој начин природата го штити човечкото тело од себе.
3. Имунитетот се намалува, телото сака да се релаксира, на тој начин, и излегува.
4. Срцевиот ритам е скршен.
5. Апетитот е скршен, понекогаш постои таква состојба дека парче во грлото не се качува, а некои во оваа ситуација се обидуваат да јадат сè.
6. Намалува сексуалната желба, тоа е како еден вид на "лакмус хартија" права на биоенергија.
Во принцип, синдромот на хроничен замор болни глави на различни редови, банкарски и финансиски работници, менаџери и сметководители. Понекогаш оваа болест влијае на работниците.
Шансите да се разболат се:
1. Многу одговорен работници кои се преземале многу случаи и влечеле таква количка додека не загинале. И тогаш ништо не може да се компензира за губење на поткопан здравје, без бонуси, без висока плата. Впрочем, повеќето менаџери не се грижат. Секој лидер може под никаков изговор да отпушти работник кој не работи со полн капацитет и ќе ангажира ново лице. Зошто треба да се справи со некои проблеми на работникот, бидејќи управуваните коњи се застрелани.
2. Оние кои го занемаруваат нивниот одмор. Има многу лидери кои не се подготвени да ги ослободат своите подредени на отсуство, може да ослободат најмногу две недели, а потоа и по продолжено убедување. Она што тие го имаат корист од ова е нејасно.
Неблагодарен е да го измами човечкото тело, и ако постојано го правите тоа, тоа е безнадежна обврска. Оние што ретко го користат отсуството често се разболуваат. Човек, поради страв дека во негово отсуство нешто може да се случи, води до фактот дека некое лице не зема отсуство со години, но исто така работи на половина сила.
3. Оние кои честопати паѓаат во стресни ситуации. Како по правило, еден стрес не му штети на телото, штетата од стресот се применува само ако постојано се акумулираат. Потоа тие ја извршуваат својата деструктивна работа. Во многу колективи, стресот е чест. Неповолната психолошка атмосфера, погрешната организација на работата предизвикуваат стресни ситуации во тимот. Покрај тоа, главата, кој верува дека ако работниците се повеќе бркаат, тие ќе работат подобро. И излегува дека луѓето доаѓаат на работа, се чувствуваат придвижени во агол.
4. Луѓето кои постојано се соочуваат со различни негативни емоции, како завист, бес, кои не се задоволни од својата позиција во тимот и нивниот социјален статус. Целосно незадоволство од животот, недостаток на позитивни перспективи во иднината гуми на нервниот систем, а не помалку од многу зафатен распоред.
Што треба да направам?
1. Што треба да направите кога ќе почувствувате дека акумулира замор во себе, треба добро да спиете, и тоа ќе биде доволно. За што може да се дискутира за одмор, ако некое лице едноставно нема доволно спиење.
2. Прегледајте го вашиот режим на одмор и работа. Не го занемарувајте вашиот одмор, бидејќи сеедно е ако некое лице едноставно се занемари. Кога некое лице не знае како да се одмори, тоа е толку лошо како кога некое лице не знае како да работи. Многумина на одмор со помош на мобилен телефон и лаптоп одлучуваат за прашања поврзани со производството.
Други, на одмор, почнуваат да се справат со некои семејни проблеми, почнуваат да штедат. Други прават големи празнини дома, прават поправки во станот, се ангажирани во земјата. Ова нема да биде излез, иако е добро да се префрлите на друга работа, но не дозволувате вашето тело да се одмори. И тоа не е неопходно да се оди во егзотични земји, се разбира, добро е да се оди на Канарските острови, и ако тоа не е можно, можете да одите на Крим, до Одеса и таму можете да се одморите.
3. Кога чувствувате дека не можете, како да се релаксирате, тогаш треба да ја намалите вашата активност. Преиспитајте ја вашата работа, бидејќи постојат работи што треба итно да ги направите, и други работи што можете да ги оставите за подоцна. Мора да се запомни дека не треба да работите за секого, затоа што не си Пепелашка. Покрај тоа, луѓето брзо се навикнуваат на него и го гледаат, како сето тоа да е во редот на нештата.
4. Ако некое лице постојано е во застоено место, поради недостаток на кислород, сето ова води до зголемен замор, што води кон седентарен начин на живот, мускулите го губат својот тон без оптоварување. Дополнително, кога се зголемува физичката активност, ризикот од депресија се намалува, го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести, а исто така влијае и врз очекуваниот животен век. Не е важно дали лицето е тенка или масна, ако во текот на еден ден поминува многу време во движење, тој може да живее подолго.
5. Неопходно е да се јаде урамнотежена исхрана, кога исхраната не е избалансирана, вашето тело е потешко да се опорави. Ова ќе биде добро помогнато од таквите редуктори како: морска храна, цитрус, пчелен полен, мед.
6. Секс. Немате ли желба да го направите тоа? Значи, треба да се одморите и ви е потребен целосен одмор. Ако не сакате да имате секс, не треба тоа додека не ви треба. Кога има желба да имате секс, тоа значи дека сте добро, опуштени и подготвени да се вратите на сексот.
Во нашите тешки времиња, сакам да го избегнам прашањето како да се ослободам од синдромот на хроничен замор. Треба да бидете во можност да заработите пари, да изградите некаков однос со луѓето и да бидете во можност да направите кариера. Но, тоа е особено важно, треба да научите да се заштитите и да бидете способни да се ценете сами. Неопходно е да се запамети таква вистина дека, создавајќи човек, природата за него не создаде резервни делови.