Оваа игра е ефикасна алатка за зголемување на општиот тон, совршено ја отстранува тензијата, развива брзи квалитети, ја зголемува издржливоста. Во прилог на подобрување на овие физички квалитети, користа од играње на бадминтон е исто така во формирањето на брзо размислување, подобрување на способноста да се најдат вистинските решенија за само неколку секунди. Во текот на играта, учесниците мора постојано да го следат патот на летот на волунтарот, што е корисна гимнастика за очите.
Покрај тоа, бадминтон класи ќе биде многу корисно за оние жени кои сакаат да се ослободат од вишокот килограми. Утврдено е дека во процесот на оваа игра учесникот работи на поголемо растојание од фудбалер за време на натпреварот за истиот временски период, а интензитетот на физичките активности за време на изведбата на следната игра е скоро ист како оној на хокеј играч за време на спортски настан. Бадминтон често може да ја промени брзината и темпото на играта. На пример, флаер може да направи лежерно летање над мрежа и може да развие брзина од скоро 200 километри на час. Затоа, играјќи бадминтон, лицето е принудено постојано активно да се движи, притоа брзо менувајќи го темпото на неговото движење околу локацијата. Бадминтон го промовира формирањето меки пластични движења и ја подготвува подготвеноста брзо да реагира на менување на условите во играта. Здравствените придобивки од вежбата за бадминтон се објаснуваат со значителни физички оптоварувања на телото поради бројни кратки работи, скокови, падини и продолжување на трупот. Со цел играта на бадминтон да не носи повреди како што се модринки или спори на зглобот на глуждот, игралиштето треба да биде на ниво, без издигнувања или депресии. Покрај тоа, за обука потребно е да се изберат соодветни спортски чевли - патики, полукеди или патики.
За време на обуката, бадминтонот лесно може да дозира физичка активност, што предизвикува здравствени придобивки од оваа игра. Бидејќи можете да играте на бадминтон на отворено (во парк, на шумски плод, на плажите во близина на водни тела или само во дворот на куќата), ова создава одлични услови за заситеноста на човечкото тело со кислород за време на изведувањето на моторните активности.
Играта на бадминтон може да се користи како рекреативна забава за време на семеен одмор надвор од градот, на застој за време на пешачење или само при одење во парк или парк. Таквата моторна активност придонесува за појава на позитивни емоции и ја подобрува благосостојбата. А материјални здравствени придобивки од аматерски бадминтон игра може да се добие луѓе со кардиоваскуларни, респираторни и мускулно-скелетни нарушувања. Сепак, премногу интензивна обука за здравствени проблеми е контраиндицирана, затоа во такви случаи се препорачува да се игра бадминтон без употреба на мрежа која ќе го оддели местото, со цел да се намали нивото на физичката активност.