Името на универзалната диета е 5 супени лажици. Ова е еден вид на систем за храна, кој во процесот на користење води до губење на тежината. Таков резултат се постигнува со јасно формулирани правила и ограничувања во усвојувањето на производите во исто време.
Методот на исхрана
Методот на исхрана е да предизвика намалување на килограмите поради стеснување на желудникот. Исхрана под името 5 лажици е природата на правилна исхрана. Зошто е вообичаено да го нарекуваме, учиме од статијата.
Како што стана јасно, обемот на храна што ја земате во исто време не смее да надмине 5 лажички за маса. Тоа е овој дел што ќе предизвика телото да изгуби тежина. Патем, обемот ги одредува Европската асоцијација за диететско потекло (на оригиналот - Европска федерација на здруженија на диететичари). Уредбата за донесување на мерки беше издадена на 13-тиот Меѓународен конгрес на конгресот на диететичарите.
Истражувачка работа
Беа спроведени безбројни испитувања. Вториот покажа дека Институтот за исхрана на RAMS е диета која се смета за најефикасна во примената. Безболно води до стеснување на столицата, при што секое тело се става помало и помало количество супстанции (производи) во телото.
Статистичките податоци велат дека 90% од луѓето кои имаат акутни проблеми со прекумерна тежина и страдаат од замор, во големина имаат обем на стомак, споредливи со стомакот на добитокот и големите животни. Овие студии беа спроведени со цел да се открие вистинскиот проблем и сите фактори, поради што е можно да се започне со безбеден третман.
Исто така постојат и официјални податоци за гастроентеролозите во Русија. Тие беа објавени во 2010 година и велат дека зголемувањето на капацитетот на желудникот (дигестивниот орган) е чест проблем за сите граѓани и е заедничко за сите луѓе кои се дебели.
Оваа патологија потекнува од истегнување на мускулите на ѕидовите на желудникот. Во здрава форма, стомакот не треба да ја надминува големината на човечката тупаница. Идентификацијата на проблемите и факторите кои влијаат на физиологијата на човечкото тело, доведоа до донесување мерки за борба против проблемот. Научниците дошле до заклучок дека треба да се дозираат делови, идеалниот излез е стандард од 5 супени лажици. Овој метод помага да се стимулира намалување на масните маси.
Вистинскиот ефект
Како што се испостави, 5 лажици - ова е доволна норма за стомакот. Тоа ќе ви овозможи и ја задоволи вашата жед и соодветно да го апсорбира целото тело со супстанциите, а исто така и да не дозволите дебелината да се депонира на ѕидовите. Пет-cats е доволно да се дополни вашите енергетски резерви за следниот оброк. Дополнително, ако ги следите рецептите и јадете само 5 лажици за еден оброк, можете да му дадете на стомакот единствена можност постепено да се намалува во големината (смалувањето). Грубо кажано, техниката на 5 лажици може да се спореди со топче што може да се надуе, што е спуштено или се врти волна после топло перење. Но, немојте да мислите дека стомакот ќе се намали после 2 дена на земање, ова е макотрпен и постепен процес.
Пет spoonfuls - ова е точно 150 грама храна, а само дел од ова ќе му помогне на телото да ја изгуби вишокот килограми. Ако ги следите упатствата, не можете да постигнете краткорочен, но траен резултат.
Како што веќе знаете од различни извори, секој од процесите на губење на тежината нема да биде ефективен до технологот додека не се систематизира. Ако си се даде време за вашето тело, а потоа повторно почна да прејадување, тогаш на овој начин, може да предизвикате уште поголема дебелина. Ако сте биле вклучени во долго-фатални диети, а обемот на стомакот остана ист, и покрај очигледната губење на тежината, исто така може да се смета за имагинарен резултат, бидејќи сè може да биде на исто ниво.
Организмот е генетски и природен процес, бидејќи има свои специфични потреби. Вашите тела не можат да бидат полни и здрави, кога само јаглехидрати или само протеини преовладуваат во храната. Телото секогаш ќе бара повеќе од вас, имено урамнотежена исхрана. Во моментов, таквата исхрана стана можно, но има свој обем и дозирање.
Ако некогаш сте седнале надти и на крајот се враќате во познатиот канал на храна, мора да забележите некои промени.
Неефективни начини
На неефективни методи на борба со дебелината може да се припише и овошје, па дури и зеленчук. На пример, јадевте голем број на јаболка одеднаш, за да не се чувствувате гладни и да го насладите телото со корисни материи. Но, вреди да се запамети дека сив 10 јаболка ќе го истегнете стомакот колку што ако сте проголтале 2 големи парчиња маснотии. И што е резултат? Така е! Вие сте гладни, Azuludok се протегаше уште повеќе, што само донесе штета. Несомнено, јаболката е мала во калории и од ова нема да станете подобро, туку напротив ќе изгубите тежина. Но, повторно, овој метод функционира само кога ќе го користите. Во некои случаи, веднаш штом исхраната ќе престане, ќе почнете да добивате тежина изобилно, најверојатно, дури и повеќе. Килограмите доаѓаат со зголемен апетит, за кој "се работеше" за време на неисхранетост и истегнување на стомакот, кој сега ќе ве замоли да јадете неколку пати повеќе.
Разлики во исхраната
Исхраната "Пет лажици" има само една слична карактеристика - тоа, како и сите други видови на диети, носи некои промени во вашето тело. Но, за разлика од другите видови, тоа е поволно. Покрај тоа, оваа диета е долготрајна и има постојан ефект. Резултатот се постигнува преку употреба на метод на сила за време на прекинот на јадење, но потоа вашиот стомак, земајќи ги потребните форми, веќе нема да се спротивстави и ќе побара многу храна. Вие едноставно не можете да јадете повеќе отколку што ќе се вклопат во дигестивниот орган, што ќе доведе не само до избалансиран внес на храна, туку до вистинска губење на тежината. Во резултатите имате: нормализација на апетитот, земете помала количина на храна и телесната тежина. Важно е да се знае дека оваа техника е апсолутно безбедна, бидејќи ќе почувствувате чувство на ситост за 5-6 часа.
Резултатот може да се постигне само на природен начин. Не престанувајте да јадете храна Ако имате тешкотии со исхраната, а потоа одете на лекар и побарајте помош. Нека специјалист ја пресмета потребната доза. Ако 5 лажици за вас во почетната фаза не се доволни, започнете со поголема норма и постепено ќе ја намалите за да не почувствувате многу непријатност.
Експертите велат
Ако ги земете во предвид информациите за професионалци, може да се тврди дека исхраната "5 лажици" е начин за нормализирање на здравјето на едно лице. Тоа не му наштети на телото и го тера да работи во вистинската насока. Патем, тежината што ја губите за време на примената на исхраната ќе остане иста по прекинувањето. Тоа е, pohudeevy за 20 или 30 килограми, а потоа - тоа е тежината што ви е потребна за нормаленxistence.
Всушност, диетата од 5 лажици ги враќа процесите на варење на нивната здрава и правилна работа. Значи, без оглед колку време поминало откако исхраната е завршена, новонамелените килограми нема да ви пречат. Без разлика колку ќе изгубите 5 лажици, 5, 10 или 20 килограми тежина, вашата тежина ќе остане ниска по објавениот метод на губење на тежината.
Мени
Земете храна на 5 супени лажици во исто време. Вид на храна - било кој! Паузите помеѓу приемите не треба да бидат помали од 3 часа. Препорачливо е да се земе течно, количините не се ограничени во рецепти.