Се разбира, секој знае дека болниот грб ги намалува перформансите и расположението. Но, ние продолжуваме да страдаме трнлив, крцкање и крцкање, со оглед на нив, очигледно, составен дел од нашите целосни неправди на животот. Но, тоа не е потребно да се постави со ова. Ако сте уморни од страдање, прочитајте ги советите на специјалистите и почнете да дејствувате.
Грбот е одговорен за изразување на чувствата. Проблемите се јавуваат кога ние не можеме да покажеме емоции како одговор на надворешните стимули или да не дозволиме себеси да ги изразат. Вообичаено, ова се случува за време на стрес, што е доволно во животот (недоволно разбирање на роднините, суровост на другите, кршење во подземната железница). Важно е да се почувствува 'рбетот како нешто силно, но во исто време и мобилен. Ако е премногу суров, не можеме да бидеме флексибилни во ситуации во кои тоа е потребно (на пример, ако треба да се компромитира). Претерано ковчеста и мека 'рбетот под стрес не ни дозволува да ја одржиме потребната цврстина. Болката предизвикува мускулни контракции што се случуваат кога некое лице не дозволува да изрази агресија. Корисно е да се признае дека сте лути, кажете го ова. Еден од најдобрите општествено одобрени начини на изразување на негативни емоции е спортот.
За да не предизвикате прекумерна мускулна тензија, не ја фрлајте ногата на ногата. Ако околностите дозволуваат, разводот на колената - ова ќе помогне да се релаксираат мускулите, да се избегне болка во долниот дел на грбот. Започнете од почетната позиција: нозете стојат паралелно на растојание од околу 20 сантиметри еден од друг, колената се малку свиткани, телесната тежина се префрла напред, грбот е исправен. Свиткајте ги лактите, раширете ги на страните и подигнете ги на ниво на рамената. Ова ќе се протега на горниот дел од рацете. Нагло им ги туркате лактите, заедно ги влечете лопатините и кажете: "Излезете!" Или "Спуштете се од грбот!" Повторете го ова дејство неколку пати, ставајќи чувство на гнев во зборови.
Ставете ја четката на задниот дел од главата, испреплетнете ги прстите. Притиснете надолу со рацете, така што вашата глава се свиткува што е можно пониско. Колежите остануваат малку свиткани, грбот е исправен, но не е цврст. Тело тежина малку напред. Длабоко дишете.
Болката во грбот, која не е поврзана со органски нарушувања, често е секундарна и е поврзана со болести на внатрешните органи. Значи, проблемите со црниот дроб и жолчното кесе често предизвикуваат болка во торакалниот 'рбет, цревото може да предизвика хронична болка во лумбосакралниот регион. Еден сигурен начин за решавање на ваквите проблеми е дијагностиката и третманот на засегнатите органи. Хомеопатијата за оваа намена користи природни материи од животинско и растително потекло, минерали, од кои специјално се подготвуваат препаратите, кои немаат негативни реакции и штетни ефекти врз телото. Одделно е неопходно да се каже за поврзаност на болките во долниот дел на грбот и дисфункциите на женските органи.
Тука хомеопатијата е речиси неопходна, успешно се справува со такви заболувања без употреба на антибиотици, хормонални лекови и потентни анестетици, чија употреба може да доведе до неповратни последици. Комплексната комбинација на хомеопатијата со рачна терапија ви овозможува да го елиминирате огромното мнозинство на причините на болката.
Болката е аларм. За да се елиминира синдромот на болка, треба да го знаете неговиот извор. Подмолноста на остеохондрозата, сколиозата, артритисот е дека тие не се манифестираат веднаш, но можат да "живеат" во човечкото тело уште од детството и да штрајкуваат во моментот кога најмалку го очекува - ако имунитетот е прекинат и здравствениот резерват е значително намален.
Остеохондрозата е најчестата болест на 'рбетот. Како резултат на тоа, дисковите и интервертебралните зглобови се бришат, ги иритира нервните структури, што доведува до сериозна болка. Да се справат со нив помага рефлексотерапија, физиотерапија, масажа, вежби за физиотерапија, фракциона терапија (спинална трага).
'Рбетот е нашето внатрешно јадро. Со оваа мисла, треба да почнеме да размислуваме за природата на болката во задниот дел. Како се чувствувате за луѓето, за светот, за себе? Колку е чесно со тебе, можеш ли да задржиш збор, можеш ли да му се верува? Древните јоги верувале дека болеста не паѓа на нас од никаде. Таа е формирана прво во менталните и астралните тела. И тогаш, без да стигне до умот и срцето, игнорирани од интуиција, болката се манифестира на физичка рамнина.
Ако болката во грбот е остра, стрелање карактер, често се откажува во раката или во ногата, постои можност за интервертебрална хернија - треба да се види лекар. Ако е едноставна функционална сколиоза, мала кривина, која е последица на нашиот сакан (се надевам дека во минатото) седентарен начин на живот, ние треба да ги елиминираме последиците - да го зацврстиме мускулниот корсет, да ја компензираме искривеноста на внатрешното јадро со флексибилноста и тонот на грбот на мускулите.
Мора да седите во иста положба долго време? Стани, ставете ги нозете на ширината на рамената, така што нозете се паралелни едни со други, и кревајте ги рацете преку страни. Преминете ги прстите, исфрлете ги четките и добро се истегнувајте. Земете го десниот рачен зглоб со десната рака и се наведнувајте на десната страна, повлекувајќи ја левата странична површина на телото. Останете во оваа позиција пет вдишувања и издишување. Дишете во ова длабоко и мирно, малку проширување на вдишувањата и издишувањето. Повторете ја вежбата на друг начин.
Вашето училиште наставници по физичко образование ја нарекоа оваа вежба "мачка". Појдовната позиција е "на сите четири", дланките се токму под рамовите на зглобовите, бутовите се нормални на подот, колената се на ширина на рамената, нозете се на прстите. Со инспирација, изгние во грбот, повлекувајќи го кокцисот и брадата, со издишување го заокружуваше грбот, влечејќи го кокциот и спуштајќи ја главата надолу. Дишењето е бавно и мирно. Вежбајте секој ден наутро во период од најмалку три минути.
Вежбајте, ќе ги зајакне мускулите на грбот и абдоминалите, поддржувајќи го 'рбетот.
Запомнете дека никотин и алкохол ја намалуваат одбраната на телото. Исклучи хипотермија, останете во влага и нацрти. Контролна тежина, за да не се зголеми товарот на 'рбетот. Посетете сауна или сауна, ова е одличен природен начин на самочистење на телото, подобрување на метаболизмот и функциите на 'рбетот. Еднаш на секои три месеци се изведува 7-10-дневен курс на масажа на грбот. И се сеќавам еднаш засекогаш, спроведувањето на краток сет на вежби за 'рбетот да се третира постојано, само во овој случај ќе се види ефектот.