Нормализирајте ја храната
За промена на диета, потребно е најмалку 3-4 месеци пред зачнувањето. Се откаже од брза храна и разни конзерванси. Со прилагодување на вашата исхрана, можете да ја намалите манифестацијата на хронични болести, да ја зголемите ефикасноста, издржливоста и да го зајакнете имунитетот.
Јадете храна која содржи калциум. Неопходно е развојот на бебето. Главен извор на калциум е млеко и млечни производи, не само богати со него, туку и содржат во лесно сварлива форма. Јадења кои вклучуваат витамини ПП (рутин).
Фати моментот!
Благодарение на современите технологии, бројот на жени кои се породиле во периодот од 35-39 години, се зголеми за 52%, а бројот на оние кои родиле на возраст од 40-44 години - за 30%. Идеалната возраст за раѓање е од 18 до 35 години. Во овој период, телото е конечно формирано, и сите системи функционираат со полн капацитет. По 35 женскиот организам почнува да старее, помалку јајца се зреа од, да речеме, 20, а неколку од нив се здрави и спремни за оплодување. Ако жената забремени по 35 години, таа треба да преземе различни тестови.
Предајте анализи
Општа и биохемиска. Крв за ХИВ, сифилис, хепатитис Б и Ц, токсоплазмоза. Исто така, лекарот, најверојатно, ќе ве упатат на ултразвук на телата на мал слив, со цел да се утврди присуството на скриени патологии, пред да научите како да го подготвите вашето тело за зачнување. Исто така, не заборавајте да ја предадете анализата на урина и размаска на флората. Завршете ја ПЦР студијата. Стружењето од цервикалниот канал помага во идентификување на можни хламидија, уреаплазмоза, микоплазмоза, цитомегаловирус, херпес. Колпоскопско испитување на грлото на матката, бактериолошки студии, биопсија на аспирација на ендометриумот (со цел да се утврди дали постои ендометриоза или какви било формации, вклучувајќи и тумори), исто така, може да се препише.
Спроведете проучување на нивото на тироидните хормони.
Доведете ги тестовите за Т3, Т4 (тироксин, тријодитиронин) и ТШ (тироидната стимулирачки хормон на хипофизата, која го регулира функционирањето на тироидната жлезда).
Како по правило, жените имаат потешкотии со концепцијата од неколку причини:
- Инфективни болести, пренесени во детството (рубеола, сипаници, сипаници). Тие предизвикаа дефект на функцијата на јајниците или ја нарушија просперитетноста на фалопиевите цевки;
- Прв абортус или неколку абортуси.
- Сексуални инфекции кои се случуваат тајно;
- Патогените микроорганизми кои живеат во половите органи на жената, често го попречуваат концептот и нормалниот развој на фетусот.
Излечи ги забите
Нелекуваните заби се опасен извор на инфекции кои влијаат на здравјето на жената. Ако не се излечи, бебето исто така ќе биде во голема опасност.
Направи флуорографија
Оваа препорака е занемарена од многумина, со оглед на тоа што оваа дијагноза е остаток од минатото. Сепак, бројките се разочарувачки: повеќе од 3 милиони луѓе умираат од туберкулоза секоја година. СЗО прогласи туберкулоза како глобален човечки проблем. Флуорографската фотографија треба да ја преземе двата партнера за да се исклучи можноста од оваа болест. Ако бременоста се јави наспроти позадината на активната пулмонална туберкулоза, болеста се влошува. Текот на бременоста често се комплицира со предвремено раѓање, предизвикано од интоксикација и недостаток на кислород предизвикан од болеста. Кај некои видови пулмонална туберкулоза, се препорачува дури и абортус.
Земи го својот иден татко на лекар
Без оглед на добрата моќност, количината и квалитетот на сперматозоидите, нивната мобилност и активност може да бидат недоволни за да можат да го оплодираат јајцето. Машката неплодност може исто така да биде предизвикана од болести што се пренесуваат во детството (на пример, рубеола или заушки, сексуално пренослива инфекција), наследни причини. Затоа, идниот татко треба да помине низ терапевт, проктолог, да изврши крвен тест за имунитет и венерични болести.
Земете секс под контрола
Човекот треба да се воздржи од пол за 2-3 дена пред најплодниот период кај жената. Ова е време потребно за нови зрели сперматозоиди. Покрај тоа, во текот на "подготвителните" месеци, пожелно е човекот не само да води здрав начин на живот, туку и да се избегне прегревање, што има особено негативно влијание врз состојбата на машкиот репродуктивен систем.
Подготовката за идна бременост е пожелно да започне најмалку три месеци пред наводната концепција.
Не заглавувајте се во положби за зачнување, па ќе научите како да го подготвите вашето тело за зачнување.
Иако популарната гласина вели: да забремените дете, треба да земете одредени сексуални појави - тоа не е така. Вие не треба да се грижите за ова. Кога спермата е во вагината, милиони сперматозоиди веднаш брзаат директно до "дестинацијата" и се наоѓаат таму за само неколку минути. И фактот дека дел од спермата следи по сексуалниот однос е совршено природно и не вреди да се грижиш.
За еден месец, престанете да земате орални контрацептиви.
Бременоста може да се планира 1 месец по откажувањето. Современите хормонални лекови гарантираат обновување на плодноста (можноста за забременување) во текот на овој период. Но, не паничи ако долгоочекуваната бременост не се случила точно по 30 дена. Ако имате повеќе од 29 години, реставрацијата на хормоналната позадина може да потрае една година.
Се вакцинира
Ако не сте биле вакцинирани како дете од рубеола, тогаш ќе треба да го направите тоа, за да не се разболите веќе за време на бременоста. Ова е особено важно за девојчињата кои работат во социјалната сфера: медицински установи, училишта, детски градинки итн. Меѓутоа, ако повремено комуницирате со мали деца (роднини, итн.), Подобро е да се заштитите од можни инфекции.
Купи тест за овулација
Индикаторот на тестот обично реагира на зголемената содржина на лутеинизирачкиот хормон (LH) во урината, што е сигнал за овулација. Брзото зголемување на концентрацијата на LH во урината укажува на тоа дека во рок од 24-36 часа ќе се појави овулација. На овој ден, на тестот се појавува сина (црвена) лента. Можете да ги одредите деновите на овулацијата и старомодните. Секое утро, без да излезете од креветот, веднаш треба да ја измерите базалната температура (5-6 минути), а потоа да изградите график на температура. Денови на скокови се денови на овулација!
Бидете искрени со себе.
Оваа точка е најважна. Планирање на бременоста, активно го подготвуваме телото за породување, но не сфаќај дека психолошки тие не се подготвени за ова. Одговорете на прашањата подолу и само тогаш почнете да планирате бременост.
Треба да се опоравите: одмор, спиење. И што е најважно - да се разбере дека подготовката за породување може да бара од вас да ја напушти работата. Постојат многу примери од животот на луѓето во медиумите, кога едно дете стана само средство за самореализација, средство за решавање на проблеми: лично, домување или материјал. Потребно е да се разбере дека детето нема да го врзува нељубезниот сопруг и нема да помогне да се избегнат проблеми на работа. Концепцијата не може да се случи веднаш. "Пушти го" овој процес. Не биди како хероина од популарната ТВ-серија, која беше силувана за време на деновите на овулација на нејзиниот сопруг во стаклена градина на неговата мајка. Мора да бидете психолошки подготвени за она што не може да се случи веднаш.