Витамини за време на доењето.
Доењето е одговорен процес, бидејќи во тоа време е воспоставен метаболизмот на детето, како и неговите продавници. Поради оваа причина, витамини стануваат неопходен дел од исхраната на мајката. Тие можат да помогнат не само да ја вратат резервата на сопствената сила и имунитет, туку и да го додадат во телото на детето сите неопходни материи. Исхраната на мајката за време на доењето треба да се гради на голем број зеленчуци и овошја. Ова ќе помогне да се пополни млекото со сите потребни витамини.
Не се потпираат на ветувањата на производителите на вештачки витамини, детето за време на хранењето треба да добие само природен фонд. Најдобро е да не се претвораме во таблети, туку во "природен извор". Токсикозата на мајката завршува со бременост, за да можете да консумирате храна.
Хемоглобин за хранење на мајката за време на доењето.
Често во постпарталниот период, мајката со доење е дефицитарна со хемоглобин. Ова е предизвикано од загуба на крв за време на породувањето, па во него не постои ништо страшно. Природно, докторот ја набљудува доичната мајка, а тестовите лесно ќе го открие присуството на дефицит на хемоглобин. Само кога доењето е целосно забрането со лекови. Лекарот нема да ги советува, но ова не е потребно. Најлесен начин за враќање на хемоглобинот е да додадете гранати и црн дроб во исхраната или за нагло зголемување, на хематогенот. Храната ќе биде малку изменета, но крвта брзо ќе се обнови.
Хранлива основа за мајката за време на хранењето.
Исхраната на мајката мора да биде исполнета со многу корисни материи. Девојка веднаш треба да заборави за диети и фигура, таа подоцна ќе биде обновена. Покрај тоа, доењето во секој случај ќе потрае многу супстанции надвор од телото, па мајката "не ги зголемува вишокот сантиметри на половината". Исхраната ќе бара голема количина на животински протеини (месо, млечни производи), влакна (пекарски производи) и гликоза (шеќер). Преку ова, детето ќе добие се што е потребно за неговиот развој и развој. Целосна исхрана на мајката за време на хранењето е гаранција за здравјето и убавината на новороденчето.
Храната не треба да се полни само со сите неопходни супстанции, туку со различни. Ова е важен фактор, бидејќи секој производ, исто така, содржи микронутриенти. Нивниот број не треба да биде премногу голем, па, треба да ја направите интересната диета.
Од исхраната на мајката за време на доењето неопходно е да се исклучи:
Прво, никотин. Ова е исклучително штетна супстанција, која прво се појавува во телото преку пушење. За цигарите неопходно е да се заборави пред бременоста, а при хранење тоа ќе биде задолжителен фактор.
Второ, производи што содржат алкохол. Обично, сите мајки одбиваат алкохолни пијалаци, верувајќи дека тоа е доволно. Всушност, дури и некои видови на бонбони и чоколади се прават со коњак или рум, па затоа треба да обрнете внимание на пакувањето. Покрај тоа, мајките често пијат разни билни инфузии додека дојат за подобрување на нивната состојба. Тие често се прават и врз основа на алкохол, така што тие можат да бидат штетни за детето.
Трето, лековити супстанции. Секогаш треба да се запамети сите синтетички лековити супстанции. Ако мајката има лоша здравствена состојба, тогаш треба да се избере само природен третман (билки и хомеопатски лекови).