Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Пченица каша е направен од тврда пченица, е достапна во било која продавница и по цена прифатлива за секого. Еден од позитивните аспекти на ова жито може да се нарече долг период на чување со зачувување на сите хранливи својства.
Пченица каша - снабдувач на голема количина на влакна во нашето тело. Ако редовно го јадете, тогаш нема да имате проблеми со варењето, ќе го исчистите вашиот гастроинтестинален тракт и ќе ја контролирате процесите на метаболизмот на мастите во нашето тело.
Пченица каша е многу нискокалорична, па затоа може да се користи од страна на оние кои се диети или се обидуваат да изгубат тежина. Житните житарици содржат голема количина на минерали, како што се фосфор, цинк, железо, сребро, бета-каротин, како и растителни масти, протеини, Б1, Б2 витамини и други. Поради содржината на голема количина на протеини, тој го снабдува телото со енергија. Затоа може да се јаде дури и од вегетаријанци. И бидејќи кашата е направена од пченица, таа исто така содржи витамин Е, кој може да ја подмлади, ја изедначи кожата, ја наполни со сјај, ја зајакнува косата и ноктите.
Посебна карактеристика на каша од пченица од другите - има хомогена конзистентност, а тоа го прави попогодно за време на готвењето, бидејќи сите зрна се подготвуваат истовремено. Житото жито е лесно да се вари од телото, но во исто време има висока калорична содржина - не помалку од 325 kcal на 100 g. Овој круп има зачудувачки својства, го зголемува имунитетот, се препорачува за исхрана на лица чија производна активност е поврзана со употребата на физичкиот труд. Ако немате посебна љубов кон каша, тогаш можете да направите од него не помалку вкусни и корисни различни јадења, како што се јадења, пудинзи, малку битови.
Садовите направени од пченични житни култури го намалуваат нивото на холестерол во крвта. Јадете каша за појадок, и ќе се чувствувате целосно до ручек, полн со сила и енергија. Имајќи ја оваа каша во исхраната, можно е да се подобри активноста на мозокот и кардиоваскуларниот систем.
Жито е во состојба да се отстрани од телото згура, токсични супстанции, соли на тешки метали, ефектите од употребата на антибиотици, корисни својства во овој, се разбира, придонесуваат.
Во продавницата можете да се сретнете и пченични снегулки - од нив можете брзо да готвите каша или мусли, тие не бараат готвење и брзо се подготвуваат, што е многу поздравено од страна на современите домаќинки. Ако сакате да фрлите неколку килограми, можете да пробате седумдневна исхрана на каша од пченица, бидејќи својствата на кашата овозможуваат тоа да се постигне. Тоа ќе го засили вашето тело со витамини, ќе го ослободи од вишокот масни наслаги во стомакот. Само јадете без сол, шеќер, млеко и путер, а потоа ве збогувате на 4 килограми. Оваа диета препорачува јадење свеж зеленчук и овошје (освен компири и банани), кисело-млечни производи, мед, зелен чај.
Можете да готвите житни култури на различни начини. Може да се служи солено или слатко. Додајте масло, сол, црн пипер, гответе го на месо од супа - и ќе го добиете првиот или вториот курс. И ако готвите каша на млеко, додавајќи мед, путер, сушено овошје, банани, ореви, ќе добиете многу вкусна и корисна сладок сад. Штета е што таков хаос не е чест гостин на нашата трпеза, бидејќи тоа е многу корисно.
И, конечно, постои рецепт за готвење јадења од ова жито .
На пример, можете да готвите дете над 8 месеци од каша од пченица со јаболка. За да го направите ова, земете вода, млеко и житни култури во половина чаша, 1 јаболко и малку путер. Измијте ја кожата 25 минути. Потоа завршената каша е залепена во блендер. По ова, истурете го млекото во неа и варете уште 5 минути. Во меѓувреме, ние го лупиме јаболкото и семето од кора и семиња, а тројца на ситен ренде, а потоа се мешаме со каша. Дури и децата кои не сакаат каша, ова со задоволство ќе јаде.
И за возрасни се препорачува да се готви пченицата каша со моркови. За подготовка, потребни се 2 чаши житни култури, 2 средни моркови, 1 литар вода, путер, 2 кромид, магдонос или копра. Кропот треба да се измие, истурете вода, додадете малку сол и да готвите до густата конзистентност. Во исто време чистиме, исечете и пржете го кромидот и морковот во тава. Потоа го комбинираме сето ова и го испраќаме во рерна 45-50 минути. Подготвен каша се шири на плочи, истураше на врвот со стопен путер и попрскувајќи со вкус на магдонос или копра. Ова јадење, исто така, може да се конзумира како посно.
Сега знаете сè за корисни својства на каша од пченица, да останете секогаш во форма и да се чувствувате прекрасно, како што можете да видите, сосема едноставно!