Во овој случај, "лимон" е клучниот збор. Пад на силата, замор, поспаност во текот на денот и несоница во текот на ноќта, намалена перформанси, апатија, отсуство на внимание, заборавеност, главоболка, тежина во душата, раздразливост, депресивни мисли - сите овие непријатни симптоми се поврзани со хранливи грешки. И со развојот на позадината на оваа ацидоза - општо "кисело" тело.
Кисело "старост"
И тоа не е само сезонски недостаток на витамини и минерали, како што најчесто се мисли. Во студената сезона, јадеме помалку алкална внатрешна растителна храна. Но, ние активно консумираат производи од животинско потекло, како и брашно и тестенини, кои го прават телото кисело. На биохемиско ниво, вишокот на киселина е еквивалентно на ненадеен почеток на старост (тоа доведува до промени поврзани со возраста). Тоа е во и има релевантни чувства - целосна депресија и целосен пад на енергијата. Проблемот се влошува само ако консумирате доволно течности (помалку од 2,5 литри) или стекнување на повеќе килограми во текот на зимата, со доаѓањето на пролетта, земи строга диета. Дехидратацијата и гладувањето доведуваат до уште поголем извор. Со право, здрава исхрана за секој ден, многу е важно да се следат таквите мерки како што се:
Не прејадување;
- Да го знаете чувството на пропорција на јадење;
- го третирате користењето на храната како да го јадете за да ги надополните своите енергетски резерви, а не за фактот дека сте решиле да јадете.
Во прилог на чувството на постојан замор, досадна коса, бледо изглед, изумрени очи, црвени и облачно (понекогаш со нездраво жолто), сјајот на белците на очите сведочи за тоа. Секогаш мислите дека вие само треба да добиете добар изглед, особено затоа што десната ноздрина е веќе поставена. Ова, впрочем, е карактеристичен знак на ацидоза, опишан во древната ајурведа. За да се обнови балансот на киселински базени и да се доживее, конечно, зголемување на енергијата, прилагодете ја исхраната.
Безбедносни мерки на претпазливост
Јадете само посно месо во умерена количина за храна (до 200 g) и не повеќе од 3 пати неделно. Заборавете за кисело борш, варени бушотини (месо, риба и особено печурки), маринади, остри зеленчужни закуски.
Ограничете го јагленохидратната храна во исхраната - во процесот на асимилација се формира рекордна количина киселина. Ова се однесува на леб, колачи, слатки, каша (освен овес и леќата), тестенини, компири. Оваа храна, исто така, доведува до недостаток на витамини Б, што ги влошува манифестациите на пролетниот замор.
Одбијте додека јадете од газирани пијалаци (меурчиња од јаглеродниот диоксид содржани во него се претвораат во вашиот стомак во јаглерод диоксид) и производи кои содржат алкохол (кога се неутрализира, се произведува премногу киселина). Пред да ги користите, прашајте го датумот на производство!
За да се спречи дехидрација на ткивата, која се развива истовремено со ацидоза, ќе им помогнат алкална минерална вода - Лужанскаја, Шодницкава сода, Ессентуки-4, Боржоми.
Пијте силен зелен или билен чај. Колку повеќе ќе биде горчливо, толку е поголема содржината на алкалните супстанции во неа.
Човечка исхрана - надополнување на енергија изгубено за цел ден или во текот на целиот ден. Па, ако водите седентарен начин на живот, запомнете дека енергијата во вас е голема, имате доволно за тоа, па дури и да не јадете цел ден. Затоа научете го ова основно правило и знајте дека храната е енергија, а не омилено хоби "да одите во фрижидер".