Секоја мајка сака своето дете да расте среќно и здраво. Во повеќето случаи, здравјето на детето е директно зависно од исхраната. Како по правило, детето по една година развива многу производи, на пример, зеленчук и овошје. Секојдневно исхраната на бебето се проширува поради воведената комплементарна храна, а на две години на бебето безбедно може да седне на заедничка маса.
Но, тука вреди да се запамети дека треба да се обрне големо внимание на количеството, квалитетот на исхраната и потребното внесување на витамини во телото на детето. Само овошни салати за деца од година во година може да го обезбедат растечкиот организам на бебето со потребното снабдување со хранливи материи и витамини.
Како што веќе рековме, возраста на секое дете се карактеризира не само со ментален и физички развој, туку и со вклучување во исхраната на нови производи. Затоа, пред да се подготви храна за деца, потребно е јасно да се знае за која возраст се соодветни овие или други производи. Истото важи и за овошни салати за деца од година во година.
Придобивките од овошје за деца од една година
Прво, овошјето е богато со витамин Ц, кој го штити телото од пенетрација на разни инфекции во него; Витамин А, корисен за видот и фолиената киселина, одговорен за крвта и метаболизмот. Исто така, овошјето содржи огромно количество корисни минерали, вклучувајќи го и железото. Конечно, плодовите имаат баласт супстанции од пектин, кои помагаат во отстранувањето на токсините од телото. Но, компонентата од овошје, како влакна, обезбедува нормално варење. Само поради овие причини, воведувањето на храна за овошје за деца е задолжително за правилна исхрана.
Карактеристики на подготовка на овошни салати за деца
Како по правило, на возраст до една година на детето не се препорачува да воведе салати од овошје во исхраната, бидејќи доенчињата јадат пире како храна. Но, децата што се постари од една година веќе можат смело да подготвуваат овошни салати, тоа едноставно не е потребно да се направи тоа во поглед на нивната возраст. Така, на пример, на деца до три години им се препорачува да подготват салата од рендана репка, јаболка, зеленчук, јајца, ореви и сирење. Оваа салата носи не само огромна количина на витамини неопходни за растечкото тело, туку и ја обезбедува со калциум, што е едноставно незаменливо во процесот на раст и зајакнување на коските.
Исто така во овој возрасен период, можете да вклучите во исхраната на бебешки салати со поедноставен состав, на пример, салата од моркови со шеќер или репка со кисела павлака. Салати таков план, кој вклучува една или две компоненти не се само брзо подготвени, но исто така ви дозволуваат да ги исклучите оние одредени храна што може да предизвика алергија на бебето. Во овој случај, веќе сте веројатно свесни за каква храна има детето алергиски осип или воспаление.
Колку е постаро детето, толку е пошироко составот на овошје што може да се користи за подготовка на салата. Се согласувам дека никогаш нема да му дадете мало дете на салата од портокали (портокали во голем број често предизвикуваат осип кај децата), но ученикот е среќен да го понуди ова јадење.
Препорачано овошје за салата
Овошните салати за деца по една година мора да бидат подготвени од тие плодови кои на ниту еден начин не можат да предизвикаат алергиска реакција на детето. За да се подготви детска овошна салата за бебе од една година, најдобро се одговараат јаболка, круши и банани. Но, за децата по три години во салата им е дозволено да се вклучат во умерено количество егзотични плодови, како што се портокал, киви. Но, вреди да се запамети дека со овој вид на егзотика во детската исхрана треба да бидете исклучително внимателни.
Овошјето за детски салати мора да биде излупено и исечено на мали коцки и наполнето со кисела павлака или јогурт. Патем, нискокалорен јогурт или бебен јогурт може да ја наполните салатата, ако не му дадете на вашето бебе кисела павлака или шеќер.
И конечно, овошната салата не само што ќе го задоволи вашето бебе, туку може да стане една од најпознатите омилени и истовремено корисни јадења што ќе станат негов десерт!