Речиси сите луѓе што живеат во големите градови и мегакини постојано се брза и се движат. Сепак, во одреден момент, животот на многу станува сè поспоро, со стекнување на многу атрибути на удобен живот, како што е автомобил, сообраќајот станува се помалку и помалку. Некој почнува да боли и престанува да се движи воопшто, но залудно. Многу луѓе мислат дека непотребните движења доведуваат до болка и лошо здравје, но сосема е спротивно. Тоа е движењето - ова е живот, без разлика колку банално може да звучи.
Животот во ритамот на танцот
Секој треба да биде активен за да одржи добра здравствена состојба. Ако ти е тешко да трчаш или да трчаш, тогаш барем си играј. За ова, не треба да ги проучувате посебните движења и да се обидувате правилно да ги репродуцирате, треба едноставно да се движите под добра и ритмичка музика. Најмалку десет или петнаесет минути дневно, посветувајќи танц ќе добиете не само здравје, туку и огромна задолжен за позитивна енергија.
Научниците, испитувајќи го влијанието на танцот психо-емоционално и физичко здравје на една личност, дошле до заклучок дека таткото може да помогне во решавањето на многу проблеми на оние луѓе кои, се чини, не можеле да помогнат. Тоа е танцот што го води лицето на релаксација и релаксација. Ние не зборуваме за професионални танци, или за оние видови танци кои се сметаат за спортски. Станува збор за едноставни танцови потези, кои секој може да ги направи, дури и да не се запознаени со танцот.
Танцовата терапија активно се применуваше како дополнителен вид на рехабилитационен третман по завршувањето на Втората светска војна. Имаше многу луѓе кои едноставно беа потребни и физиолошка (физичка) и психолошка реабилитација. Активна работа беше спроведена во групи со такви луѓе, големо влијание имаше на движењата во ритамот на танцот.
Отворањето на овој метод на рехабилитација првпат се сметаше со неверување, но резултатите што не ги чекаа ги надминаа сите очекувања. Во тие денови, користена е танцова терапија, главно, во однос на лица со физички заболувања, сеихасона е повеќе насочена кон олеснување на психолошките и емоционалните тензии.
Суштината на танцовата терапија
Танц терапијата е комбинација на методи и методи со кои едно лице се обидува да се претвори во нормален, здрав живот, и физички и емоционално. Суштината на таквата терапија е дека кога мускулите се релаксираат, не само физички замор, туку и нервна напнатост. Сите мускули, секоја клетка на телото доаѓа во состојба на релаксација и одмор, иако, всушност, целото тело се движи и, можеби, многу брзо. Главната работа е дека танцот треба да донесе задоволство. Нема дефинитивни движења, строги правила, не треба да влезете во ритамот на танцот, туку само треба да уживате во него.
Танцова терапија, во основа, се практикува во средни и големи групи. Ова овозможува да се освојат сите проблеми поврзани со социјалната адаптација, која може да се појави кај таквите луѓе. Пантовите движења служат, во овој случај, како средство за комуникација помеѓу маѓепсаниот свет и луѓето и им овозможуваат на лицето да се изрази преку танцот. Покрај тоа, во рамките на групната танцова терапија, ефектот од тоа станува многу забележлив многу порано.
Суштината на танцовата терапија е дека многу ментални трауми го спречуваат лицето целосно да се релаксира и да ги изрази своите емоции. Оваа психолошка констрикција доведува до стегање на физичкиот. Мускулите се во целосна напнатост, пршлените одат навнатре, како животни во време кога тие се покриени со терор и страв. И токму ова одржување на оваа состојба на тотална напнатост дека едно лице ја троши целата своја внатрешна енергија. Оттука, постојат проблеми со здравјето.
Танцовата терапија, пак, му овозможува на лицето да се релаксира, да се ослободи од оваа тензија, да се ослободи енергија и да циркулира низ телото.
Од кои болести страдаат луѓето?
Прво и основно, танцовата терапија ви овозможува да се ослободите од депресивните состојби во кои мажот го манифестира своето незадоволство со себе. Во оваа состојба, лицето губи контакт со реалноста, со други луѓе и со себе. Психоаналитичката теорија ни кажува дека многу други психолошки состојби, на пример, нагласуваат, може да се надминат со помош на групната танцова терапија.
Се разбира, танците решаваат други проблеми со здравјето, имено физички. Танцот активно се користи во пост-рехабилитациониот период за пациенти кои претрпеле, на пример, мозочен удар. Ако некое лице веќе долго време е на болнички кревет и неговите мускули постепено почнуваат да се филтрираат, тогаш тука танцот ќе помогне да се најде начин за излез.
Многу корисно танцување за жените, ги зајакнуваат сите мускули, помагаат да се ослободат од вишокот килограми и го прават животот поактивен и здрав. Всушност, танцот е лек за сите болести. Ако земате десет минути дневно, сигурно ќе бидете задоволни со вашата физичка и емоционална состојба.