- овес - 1 стакло
- вода - 2,5 чаши
- сол - 2 лажички
- путер - 2 ставки. лажици
Овес се смета за една од најкорисните житни култури. Ако јадете овес без сол, путер и млеко, можете да ги отстраните токсините од телото. Значи, ако имате дијабетес, обидете се да не додадете сол или шеќер во житни култури, или да додадете многу мала количина. Среќно во готвењето! Подготовка на овес во вода: истурете ја овесната каша во тенџере и додадете 2 чаши ладна вода. Гответе на тивок оган, мешајќи повремено. Кога каша нежно се згуснува, додадете сол, добро се меша и покријте го со капак. Добијте го готовиот каша на плочи, додавајќи го секое парче путер. Тоа е сè, овесна каша во водата е подготвена. Бон апетит!
Служби: 2