Отстранете ја иритацијата, не дозволувајте да влијае на вашиот живот. Понекогаш советувај, тивко брои до десет и така се смири, се повлечеш заедно. И ако овој метод не помогне, тогаш ќе разгледаме и други начини за наоѓање на внатрешен баланс.
Ако канцеларијата е нервозна, тогаш наместо да пие кафе - да јадеш бонбони од нане, да пиеш чаша чај од нане и ќе забележително се смириш. Мирисот нане мисли директно на човечкиот мозок - како антидепресив. Мирисот на нане ќе ви помогне да се чувствувате полни со свежина и сила.
Потребно е внимателно и внимателно да се погледне на работното место. Ако имате се што е на масата во неред, секогаш барате нешто и не можете да го најдете, тогаш според правилата на Фенг Шуи го имате истото нарушување во вашата глава. Во оваа работна средина, постои чувство на опструкција на работа и несигурност во нивните способности. Да се поправи сè е сосема едноставно. Поставете го своето работно место во ред, сортирајте ги сите документи, ставете ги во ред вашите записи во дневникот и ќе видите како сè во вашата глава ќе дојде на место.
Научете да бидете оддалечени од негативни мисли. Само позитивен став - ќе ја зголеми продуктивноста на трудот, расположението ќе се зголеми со вас и со колегите, дури и ако шефот е постојано незадоволен од сè. Анализирајте ги вашите акции и фокусирајте се на работата, изведување на одредена задача. Заедничка дискусија за работниот тек со колегите ќе помогне да се најде најдобриот начин за извршување на работата.
Доброто расположение ќе ви помогне и вашиот изглед. Треба да бидете сигурни дека изгледате совршено. Покрај тоа, кратки паузи за разговор со еден колега над една чаша чај, ќе ви помогне да се расположи. Разговарајте со апстрактни теми, но не за долго, и ќе се вратите на вашите обврски со обновена енергија.
Уживајте во работата, а расположението ќе биде совршено. Не ставајте само себеси, бидете секогаш со тимот. Впрочем, топла атмосфера во тимот е многу важна. Комуницирајте со колегите, помогнете и, се разбира, немојте да бидете мрачни. Насмевката и искреноста се важни.
Жените се повеќе емотивни отколку мажите и затоа се повеќе подложни на депресија. Но, постојат неколку општи совети за справување со депресија, на пример:
- Сите знаеме дека за жената првиот лек за депресија ќе биде шопинг. Ако вие, за подигање на вашите духови, купи себе нешто ново - шамија, блуза или чевли, тоа ќе биде одлично. Вашата нарачка нема да остане незабележана од вашите колеги, особено жените и ќе предизвика завист и ќе се чувствувате многу подобро.
- Пред почетокот на работниот ден, пробајте да ги извадите вашите емоции надвор од канцеларијата. Можете да одите во фитнес, да направите утрински часови или само да викате во друг бур во трамвајот.
- Дополнително, кога ќе дојдете на работа, внимателно разгледајте ги вашите колеги. Сигурно постојат оние кои во моментот може да бидат многу полоши од вас, но тие се справат со овие. Ако можат, тогаш можеш.
- И дури и ако сте бремени и сте уморни од работа - размислете дали сте во позиција да се изложуваат на постојани депресии поврзани со работата. Можеби само оди на одмор.
- Имате проблем - споделете со еден колега, и ќе забележите како ќе ве разгори приказната за неговата проблемна ситуација. Излезе дека не само што имате проблем.
- Се разбира, секој знае дека различни слатки, а особено чоколадо, се одлични антидепресиви. Но, ако таквите методи се користат за да се намали депресијата, наскоро ќе се врати со вишокот на килограми што сте ги напишале.
Како да се подигне вашиот дух на работа, ако тоа беше расипан од страна на вработените? Како не би се формирале и не е важно што е причината за лошото расположение, ние мора да разбереме дека самиот тоа не се подобрува. Затоа, неопходно е да се преземат мерки што е можно поскоро за да се реши проблемот.
Како да се развеселите на работа, ако тоа беше расипано од страна на вработените?