Проблемот со прекумерната тежина во нашето време е исто толку релевантен како и секогаш. Ова се должи на голем број фактори, честопати не зависни од нас. Стрес, зафатен распоред, јадење суви, полу-готови производи и така натаму. Измислен многу начини како да се задржи тежината во ... облека. И еве еден од нив - ефикасна диета на супа од зеленчук од маснотии. Оваа диета не ве ветува "златни планини", но во првите седум дена всушност можете да фрлите седум килограми. Нејзината суштина е колку што е можно повеќе супа, дополнувајќи ја со сите видови состојки.
Па, како ја губите телесната тежина на зеленчукот во 2 недели? И за ова ќе подготвиме чудесна супа.
Ќе ни требаат: пет средни светилки, пет домати (погодни и конзервирани), три слатки пиперки и целер во секоја манифестација.
Следно, исечете ситно кромид, одземајте зелка, пиперки и домати исечете ги прстените и целерот - коцки. Наполнете ја растителна смеса со шест литри вода, доведете до вриење и варете 10-15 минути на тивок оган. Важно: не сол, не додавајте зачини! По готвењето можете да измешате сè во блендер. Излезе една хранлива супа-пире. Не се препорачува да се променат или отстранат состојките. Ако некој не му се допадне кромидот, гответе го целиот, а потоа извадете го. Главната компонента на супа е целер. Тоа е оној кој гори масти. Затоа немојте да сте скржави да го ставите колку што е можно. Готвената целер не е деликатес, но неколку недели може да се толерира.
На телото е навикнат на новото мени, можете да почнете со половина дел. И готви супа еднаш на секои два дена, постепено зголемување на "доза". Супата може да се јаде во било која количина и во секое време, но три часа пред спиење - не јадете (може да има оток во утринските часови).
Диетата е многу лесна за пренос. Тоа не само што ја намалува тежината, туку и тома. Што е важно. Се разбира, конкретен резултат не може да се гарантира. Некој ќе ја изгуби тежината со осум килограми, некој со четири. Тоа зависи од индивидуалните карактеристики на телото. Полна луѓе губат телесна тежина побрзо. И сопствениците на средни комплекси ќе бидат среќни и четири фрлени килограми. Но, главната работа е упорно да се оди до целта. Првите 2-3 дена чувството на глад нема да ви дозволи да ви е здодевно. Тогаш телото ќе се навикне на новата исхрана. Од ова прилагодување може малку да му наштети на главата. Но, не грижете се, ќе помине брзо. Во раните денови, супа од зеленчук активно ја отстранува вишокот течност од телото, во врска со ова, честите желби се можни. Затоа, подобро е да го внесете исхраната на слободен ден, така што телото е навикнато да изгуби тежина на зеленчук во текот на работните денови и не предизвикува непријатности за вас на работното место.
Откако ќе се намали на зеленчук за 2 недели, веднаш не ја напаѓајте вообичаената храна. Во спротивно, сите килограми можат да се вратат на своите места. За да работат не беше залудно, вклучете во дневната исхрана повеќе зеленчук, овошје, урда, варени риби и пилешки гради. Излез од исхраната треба да биде постепен. Најмалку седум дена. Следејќи ги овие препораки, ќе го консолидирате постигнатиот резултат.
Дијаграм на диета:
Ден 1: супа и повеќе овошје (освен банани). Пиеме вода и незасладен чај.
2. ден: супа е комбинирана со зелен зеленчук (свеж лист или конзервирана). Треба да се воздржи од грав, пченка и зелен грашок. За вечера, печен компир, ароматизиран со растително масло, е совршен.
Ден 3: супа, не заборавајте за зеленчук и овошје. Но, веќе без компири.
4. ден: супа, зеленчук, овошје (+ банани) и млеко со малку маснотии.
Ден 5: супа, домати и малку варено говедско месо.
Шестиот ден: непроменлива супа, зеленчук (особено лиснато), варено телешко месо.
Седми ден: супа, кафеав (неполиран) ориз со зеленчук, свеж овошен сок.
Во втората недела треба постепено да додадете вообичаено за нас, но корисни производи.
Предноста на оваа диета е нежен режим.
Бон апетит!