И сега веќе е веќе мај. Дали веќе ја донесовте вашата фигура во нормала? Ако се плашите да добиете телесната тежина или сакате да ги отфрлите вишокот килограми, тогаш треба да побарате помош со нашиот календар за исхрана. Тој ќе ви помогне да станете тенок и убав.
1 мај. Доаѓаат празниците на мај. Најверојатно, многумина ќе одат во природата за шаш-шабаши. Но, денес не вреди многу да го користите yum. Препорачуваме да не јадете повеќе од 100 грама од овој производ одеднаш. Денес можете да јадете зачини, тие ќе го подобрат вашиот метаболизам. Многу е добро да се јаде црвено и црн пипер, како и рен. Тие позитивно ќе влијаат на организацијата.
2 мај. Поволен ден за растовар. Значи, ако сакате да резервирате еден ден за мини-диета, сега е време. Препорачуваме јадење овошје и зеленчук во текот на овој период. Одбијте до каша и месо. Сега би било корисно да пијат билни чаеви со камилица, мелиса и нане.
3 мај. Сè што ќе јадете ќе биде дел од вас. Затоа размислете за тоа многу пред да ставите нешто во вашата уста. Одбиваат од пушење и конзервирање, негативно влијаат врз телото. Јадете повеќе овошје и зеленчук.
4 мај. Во овој период бубрезите ќе бидат многу чувствителни, затоа не се препорачува да пијат алкохолни пијалаци, особено пиво. Тоа може да предизвика конкретен удар за телото. Неопходно е да се одбие за денес сите видови на месо и млечни производи. Ако сакате, можете да пиете топло млеко.
5 мај. Денес не треба да јадете пилешки јајца. Значи, ако сакате да јадете колачи, тогаш бидете сигурни дека нема јајца таму. Иако речиси сите печење се прави со овие производи. Не пијте алкохол. Постои веројатност дека ќе бидете отруени. Пијте повеќе билни чаеви, ги очистуваат организмите.
6 мај. Вреди да се обрне внимание на лесно сварлива храна. Јадете житарици, овошје и зеленчук. Можете да готвите вкусна чорба. Peyotechischennuyu вода.
7 мај. Телото е многу чувствително. Можеш да се отруеш, па внимавај на јадењата што ги јадеш. Јадете само свежа храна. Nekushayte конзервирана храна, полу-готови производи, итн
8 мај. Вреди да се пие повеќе вода. Може да бидеш жеден. Можете да ги преземете сите јадења. Нема ограничувања. Само обидете се да јадете многу, така што подоцна тоа не е лошо.
9 мај. Денес вашето тело дава многу енергија. Ова важи за оние кои се вклучени во спортот. Физички оптоварувања денес издувните. Затоа обидете се да јадете повеќе калории денес. Таа ќе даде сила.
10 мај. Добар ден за растоварање на телото. Исклучете било каков вид месо од оброкот. Исто така неопходно е да се заборави и цигарите и алкохолот. Штетни навики денес имаат многу негативно влијание врз здравјето.
11 мај. Најдобро време да пробате нешто е малку од садовите. Ако не сте ги користеле овие производи пред, тогаш времето за експерименти. Подгответе нешто егзотично и поканете пријатели бесплатно. Ова ќе има позитивен ефект врз вас. На овој ден, не треба да се натерате да се исклучите. Понесете го вашиот стомак подобро.
12 мај. Храната треба да биде свежа и добро обработена. Сите производи може да се јадат. Само не заборавајте дека сè треба да биде умерено.
13-14 мај. Се препорачува да се направи диета од зеленчук, овошје и житни култури. Неопходно е да се намали содржината на калории во вашата храна. Направете за 300-400 kcalmen. Денес телото нема да потроши многу енергија.
15-16 мај. Пробајте нешто ново. Подгответе закуска, за која веќе долго време сонувавте, но не можевте да готвам. Можете да готвите нешто од националните јадења од светската кујна. Понекогаш може да се разгалите со деликатеси.
17-18 мај. Во текот на овој период, не вклучувајте ја вашата исхрана. Телото може да реагира неверојатно на ова. Можете дури и да се отруе, па сега не експериментирајте. Во исхраната неопходно е да се вклучат растителни масла, тие позитивно ќе влијаат на метаболизмот на жената. Ви препорачуваме да користите маслиново и ленено масло при готвење. Тие имаат огромен број корисни својства за човечкото тело.
19 мај. Можете да јадете сета храна. Само знам! Од печење препорачуваме да го одбиеме или да го јадеме во мала количина. Потребно е да го напуштиме месото од живина и производите од него. Птицата може негативно да влијае на гастроинтестиналниот тракт.
20 мај. Овој ден е поврзан со циркулаторниот систем на човекот. Треба да се јаде храна која ќе обезбеди превенција. Затоа, вклучете во исхраната нешто од оваа листа: црвена планина пепел, калинка, домати. Тие се позитивни за вашето здравје.
21-22 мај. Организираме ден на млеко денес! Совршено погоден за сите млечни производи и кисело млеко. Јадете сирење, сирење, итн. Ова ќе донесе големи придобивки. Само ако се обидете да изгубите тежина, потребно е да изберете производи со ниски маснотии.
23-25 мај. Во овој временски период потребно е да се вклучат морски риби, како и легуминозно и посно месо, во храната за исхрана. Позитивно влијание на телото на млечни производи. Сега не можете да гладувате и да организирате ден за вчитување. Вашиот стомак нема да ви се допадне. Телото не е подготвено за стрес и штрајковите со глад ќе донесат проблеми и може да предизвикаат здравствени проблеми.
26 мај. Дури и ако е многу жешко сега, внимателно ја употребувајте студената храна и пијалокот, инаку може да дојде до воспалено грло или други болести. Бидете внимателни. Сите зеленчуци (освен компири) ќе бидат корисни производи.
27 мај. Можете да се поглезите и да јадете она за што долго време сте сонувале. Ако јадете салати, тогаш секогаш додајте го зелениот (копар, магдонос, целер).
28-29 мај. Не можете да прејадете. Ова веднаш ќе влијае на фигурата и сите напори ќе бидат залудни. Затоа, јадете во умерени количини. Не се препорачува да пиете кафе сега. Вклучете суво овошје во исхраната, тие се позитивни на телото.
30-31 мај. Сега е време да се јаде месо со зачини. Месото е да се јаде активни животни (зајак, птица, итн), но од свинско јоговжани одбиваат. Но, не заборавајте да пиете вкусни билни чаеви. Можете да подготвите килибар пијалок, го подобрува метаболизмот и ја намалуваат тежината.
Ако одлучите да направите мала диета, тогаш најдобрите денови ќе бидат 6-7, 9, 20 мај. Овие денови вашето тело ќе биде повеќе податлив за намалување на телесната тежина. Ви посакуваме среќа! И да се види вашата исхрана!