Вечна класика.
Ако не сакате да експериментирате со она што се однесува на вашиот внатрешен свет, тогаш класичната психоанализа ќе ви биде потребна. Психолозите кои ја практикуваат оваа форма на терапија се следбеници на Јунг - најчесто.
Ако го одбравте овој метод за решавање проблеми, бидете подготвени за долги и чести патувања до специјалист. Ќе се сретнете неколку пати неделно околу шест месеци или повеќе.
Психологот ќе разговара со вас во детали за вашите соништа, расположенија, реакции, спомени. Сè е важно тука - минатото, сегашноста, иднината.
Ако вистинската сесија на психоанализа за вас е откровение на каучот, тогаш, изборот на класичниот метод, нема да бидете погрешни.
Современи методи.
Ако сте храбра личност, јасна, одговорна и прилично остра, вие дефинитивно ќе ги ценат методите на гешталт терапијата. Овој метод вклучува решавање на сите проблеми независно, без одлагање. Ќе ви биде понудено да не се плашите од околностите, туку да постапувате спротивно на нив. Специјалист ќе помогне да се ослободиме од негативните емоции, ќе ги подигнеме на површината на најинтимните.
Не се сите методи погодни за решавање на овој проблем. Особено чувствителна природа може да ги најде активностите на психологот премногу агресивни, а методите на работа - варварски. Но, всушност, тие работат и работат добро.
Ако сте заглавени во некоја фаза од развојот, на еден сегмент од животот и не можете да продолжите, ако те оптоварува тежината на минатото, тогаш Гешталт терапијата ќе ви помогне да се ослободите од сето она што е излишно.
Креативен пристап.
За нестандардни личности и посебни проблеми, потребен е посебен пристап. Ако сакате да пробате нови работи, тогаш ќе ви се допадне новиот метод на психотерапија - психодрама. Овој метод на советување не го практикуваат многу психолози, но сепак се случуваат. Ќе ви бидат понудени да ја изгубите ситуацијата, да ја моделирате иднината, да заживеете во играта некои сцени од минатото, за да ги доживеете на нов начин. Ова е многу интересен и фасцинантен метод. Нема место за пасивност и здодевни разговори.
Ако сте креативна личност која подеднакво добро ги третира и зборовите и сликите, ефектот од таквите постапки ќе биде очигледен.
Иновативни методи.
Еден од најновите методи на психотерапија е арт терапија. Еве, уметноста дејствува како главен исцелител. Во курсот има сè - текстови, сликарство, музика, моделирање, телесна уметност, танцување. Ќе научите како да ги искажете своите мисли на хартија, тело, зборови, звуци, гестови. Вие не треба да започнете тешки разговори - може да кажете многу поинаку и да останете разбрани. Уметничката терапија е добра, бидејќи е интересна и разбирлива за луѓе од различни возрасти и различни социјални статуси. Таа е погодна за деца, возрасни и млади и зрели личности. Сесиите можат да бидат индивидуални или групи.
Ако сакате не само да се ослободите од некои проблеми, туку и да откриете нови таленти во себе, овој начин на психотерапија ќе ви одговараат.
Да се плашиме од психолози не е потребно. Сега постојат многу видови на психоанализа, па да се избере најсоодветен не е тешко. Главната работа е да пронајдете заеднички јазик со специјалист, да му верувате и да не се плашите да ја кажете вистината за себе.