Се разбира, добро е да сонувате. Но, уште подобро е сонот да стане реалност. Даниел Лапорте разви нов механизам за постигнување на целите, благодарение на што илјадници луѓе веќе го промениле животот. Денес ќе зборуваме за ова и ќе ве запознаам со вежбите од нејзината книга "Живеј со чувство" - за оние кои сакаат да ги исполнат своите соништа.
Зошто ни се потребни "вистинските цели" и соништата
Нашите желби се влеваат во акции, и кои се акциите - така е и судбината . Не одложувајте сè за подоцна и обидете се да го заглавите внатрешниот глас. Животот не е бесконечен, сè не може да се направи. Овие мисли буквално ја натераа Даниела Лапорте да ги разгледа своите цели и да разбере дека сè оди погрешно. Проучувајќи ја својата потсвест, таа успеа да создаде систем кој е во спротивност со вообичаениот процес на поставување цели, го претвора наопаку. Речиси секој човек на Земјата во длабочините на својата душа сонува за малку поинаков живот: добро е да се сменат работните места, да се вратат односите со стариот пријател, да се најдат хоби, да патуваат редовно, да учат јазик и да се грижат за тоа. Се чини дека ова е фрагментирано и малку поврзано, но токму овие работи што го сочинуваат секојдневниот живот. Ако имате такви "поени", тогаш препорачуваме да обрнете внимание на методот на Даниела Лапорта. Тоа е едноставно, но ефективно. Со негова помош, постепено може да се воведат промени - и како резултат на тоа, наскоро дојде до апсолутно поинаков, среќен живот.Што е карта на желби
Карта со желби е програма која ви овозможува да ги претворите идеите во реалност со помош на едно прашање: "Како сакам да се чувствувам?". Ова едноставно прашање го прави многу поинаку за да го планирате животот и да вршите секојдневни задачи. Првото нешто што треба да направите е да се фокусирате на чувствата и емоциите што сакате да ги доживеете утре / во една недела / година, и само тогаш поставите цели и ги прекршите во мали дејства. Обично луѓето имаат спротивност: прво ги пишуваат целите, а потоа, кога се постигнуваат, ги разбираат чувствата што се појавија. На пример, тој се пресели на кариерата, како што долго време сакаше, и стана голем шеф. Но, се покажа дека ова не е само пристојна плата, туку и таква коктел одговорност и нестандарден распоред. Резултатот е разочарување, вознемиреност, апатија. Не се најдобри чувства во светот. Но, можете да го направите поинаку! Прво, одлучувајте за чувствата што сакате да ги доживеете. Тоа може да биде радост, спокојство, инспирација, енергија, концентрација, креативност. Следните прашања што ќе ги запрашате ќе бидат: "Кои цели ќе ми ги дадат овие чувства?" И "Какви активности треба да ги направам сега / утре / оваа недела / овој месец за да ги почувствувам овие чувства?" . Значи, ќе создадете план за следната година, па дури и неколку, главните точки од кои ќе бидат твоите вистински соништа и цели - оние на кои душата бара, а не стандардни фрази како "купи автомобил", "да биде успешна личност" (патем, не знам што дали тоа значи?) или "да добие семејство".Вежба "Тело и здравје"
Може да постигнете многу - само овде треба да дознаеме зошто ви е потребно (и дали ви е потребно воопшто). Кога јасно ќе сфатите какви чувства и емоции сакате да ги доживеете наутро, да станете од кревет, на работа, во врска со блиските, ќе откриете дека се стремите кон многу различни работи од престижното дело "за вујко". И патот до вашата цел ќе ви биде задоволство. Така ќе добиете задоволство од постигнувањето на целта не подоцна, во магливата иднина, но денес и сега. Подобро е да се направи картичка со желби двапати годишно, така што ќе има можност да ги прегледате вашите записи - дали одеднаш ви требаат прилагодувања? Овој метод е погоден за практични и зафатени луѓе: тоа е јасен план кој содржи важни цели и акции и не се менува секојдневно. За да направите комплетна Мапа на желби, треба да поминете низ сите значајни аспекти на животот. Во меѓувреме, обидете се да ги најдете вашите "идни чувства" во таква област како Телото и здравјето. Ова ги вклучува под-ставки: храна, фитнес, одмор, релаксација, ментално здравје, сензуалност, движење, заздравување. Вршење на оваа вежба, размислете за тоа што би сакале да се емотивно во овие работи.- За да "фати" позитивен бран, напишете го на парче хартија сè што сте му благодарни за животот во полето на телото и здравјето. Покрај тоа, тоа ќе ви помогне да дознаете на што можете да се фокусирате. Препорачливо е да се дешифрира зошто сте особено благодарни.
- Втората фаза бара слабости : набројува сè што не ви се допаѓа во оваа област на живот. На крајот на краиштата, за да ги поправите работите, треба да знаете кои од нив. Треба да се фокусирате на најважните проблеми, но не заборавајте за малите нешта.
- Дојде време за што сè започна - идентификување на саканите чувства. Размислете и запишете се-сите емоции и чувства кои би сакале да ги почувствувате за Телото и здравјето. Најверојатно, ќе добиете долга листа. И одлично! Не се евалуира и не го спречува протокот на свеста - напиши сè што ми доаѓа на ум без филтрирање. Умот треба да застане на маргините, барем засега првата виолина на твојата душа.
- И сега ја скратуваме листата на чувства . Можете да го направите веднаш или за неколку дена. Уште еднаш, разгледајте го секој снимен збор, изговарајте го гласно и одлучете дали ова е навистина она што го сакате. Остави збор ако се чувствувате особено силни емоции во неговиот став: сакате да плачете, да се лутите, да се насмевнете, да добиете чувство на блаженство и среќа. Ова се најсреќните чувства.