Вежби.
1. Притиснете ги нашите уши на рамената и свртете ја главата налево до точка на отфрлање, потоа свртете ја главата десно, спуштете ја до градите, издишувајте, опуштете ги мускулите.
2. Ајде да ги фрлиме нашите глави назад до точка на одбивање. Горната усна е покриена со долната усна, потоа ја спуштаме главата напред и ја допираме брадата на градите. Повторуваме 4 или 6 пати.
3. Полека свртете ја главата десно и лево. По 4 или 6 такви мазни вртења на главата, се свртуваме кон остри кривини од 8 до 10 пати.
4. Свртете ја главата гласно на страна и подигнете го, ние ќе го направиме тоа четири пати во секоја насока.
5. Свртете ја главата настрана и допрете го брадата на рамената без да ја однесете главата. Ние ќе го направиме тоа четири пати во секоја насока.
6. Склопете ја главата кон лево, допрете го увото на рамото, а потоа - десно. Повторуваме 4 или 6 пати.
7. Ние ја ротираме главата во насока на стрелките на часовникот, а потоа во спротивна насока од стрелките на часовникот. Во секоја насока, повторете 6 или 10 пати.
8. Вратот ќе биде продолжен напред, а брадата ќе се протега нагоре. Ајде да ја спуштиме главата надолу, притискајќи ја брадата. Повторуваме 4 или 6 пати.
9. Ние ќе ги блокираме прстите и ќе ги ставиме рацете на грбот на главата. Ајде да ја спуштиме главата напред. Ние ќе ги фрлиме нашите глави назад во мали грчеви, како надминување на отпорот на рацете. Повторуваме 4 или 6 пати.
10. Ставете ги лактите на масата, ставете ги рацете еден врз друг и давајте ги брадата врз нив. Потоа рацете ја кренат главата, го надминуваат отпорот на главата. Притиснете го брадата со рацете, ајде да ги спуштите рацете. Повторуваме 4 или 6 пати. По 10 или 12 дена, треба да го зголемите бројот на повторувања за 2 пати, а потоа да ги доведете од 30 до 40 повторувања.
Фитотерапија за долг убав врат.
Маска на сурово млеко и сок од грозје.
Измешајте 50 мл сурово млеко и сок од грозје. Во таква течност, ќе ја навлажниме памучната волна и ќе ја ставиме на вратот, одозгора ќе покриеме со фронтална крпа. Отстранете ја маската по 20 минути, малку исушете ја кожата и нанесете крем. Маска е потребна за збрчкан врат.
Инфузија на вар и даб кора.
Ние се меша една лажица на вар цвеќиња, лажичка сецкани дабови кора. Ние ќе налепиме половина или две чаши врела вода, ние ќе инсистираме на два часа, тогаш ќе го филтрираме. По гимнастиката се препорачува да ја избришете кожата на вратот.
Инфузија на коприви.
Земете лажица сецкани и сушени лисја од коприва со чаша врела вода, полнење за половина час, а потоа вирус. Препорачливо е да го користите за триење на вратот и лицето за компресија или по класа. Потоа земаме газа салфетка во два или три слоја, го навлажнуваме во инфузија, го ставаме 5 или 10 минути на брадата, образите и на челото. Ние ја повторуваме оваа постапка 3 до 4 пати.
Маска на кантарион.
За кожата на вратот е корисно да се направи маска на сува жолта кантарион по часови. За да го направите ова, ние се исецкаме на тревата, пополнете ја со врела вода, додека не добиеме чорба, ја загреваме до температура од 60 или 70 степени. Потоа нека се излади. Ние ќе ставиме маска на чист врат и по 20 минути ќе се измиеме со топла вода. Маските треба да се прават 2 или 3 неделно, курсот е 15-20 маски.
Маска направена од овесна каша со тиквички.
Натура на ренде 2 лажици тиквички, ние се мешаат лажица од парен, смачкана овесни снегулки и го стави на вратот и лицето. По 20 минути, брис што претходно го навлажнувавме во млеко без млеко, го отстрануваме чорбата.
Лосион на лимон.
Натреме со кора од лимон, чорба, истурете 100 ml вотка, ставете го темното место 5 или 7 дена, а потоа се нанесувате, додадете тинктура од лажичка глицерин и една лажица вода.
Комплекс за стареењето на лицето.
За лицето и со масажата на главата, се користат три прста - анонимна, средна и индексна. Можете исто така да користите еден палец. Не треба да се "држиш" во телото на твоите прсти. Треба да ги масирате перните на прстите, чиј ефект треба да биде насочен строго вертикално, без движења за кинење.
Влијанието на силата на прстите треба да биде такво што има нешто помеѓу болното и пријатно и. Ваквото активно вклучување на рацете на врвот на прстите ја стимулира циркулацијата на крвта и спречува стаза на крв во делови од телото. И бидејќи нервните завршетоци на прстите се поврзани со мозокот, работата на рацете создава ментален одмор и го спречува таквиот феномен како церебрална склероза.
Кога се изложени на главните точки, се зголемува одливот на лимфата од главата, со што се подобрува циркулацијата на крвта во мозокот, се регулира крвниот притисок, се активираат структурите на субкортикалните формации, сето она што се случува во човечкото тело, вклучувајќи ја и емоционалната состојба и однесување, зависи од нивната состојба.
Секоја акција за масажа треба да се направи 20 или 25 пати. Но, прво треба да откриете каде се главните точки на апликацијата и како да ги најдете на лицето.
1 поен. Тоа е меѓу веѓите на челото. Можете да го именувате своето "трето око" условно.
2 поени. Или, наместо да кажам две симетрични точки, тие се наоѓаат на рабовите на носот, масажата како пар точка ја враќа острината на чувството за мирис, кое е деформирано со текот на годините или е изгубено.
3 поени. Се наоѓа на средната линија на лицето на долната вилица помеѓу долната усна и горниот раб на брадата.
4. Оваа точка е, исто така, пар, сместен во темпоралните фоси.
5. Таквата точка е малку повисока од растот на линијата на косата во јамата, каде што е дефинирана депресија.
6. Оваа точка стои зад увото
Научивме да правиме вежби за прекрасен долг врат, знаеме што да направат маски, и што подобро да се користат инфузии. Редовно се грижите за вратот, можете да научите да ја одржувате убавината на вратот, за да изгледа убаво, добро подготвено и да се обиде да го врати процесот на стареење на вратот.