Ви препорачуваме да посветите поголемо внимание на изборот на спортски чевли. Се одликува со широк спектар на видови, од кои секоја е наменета за примена во својата област. Затоа, пред да одите во продавница, треба да одлучите што точно ќе правите во спортската сала. Ако вашата приоритетна област работи, најдобро е да изберете специјално дизајнирани за овие трчање патики. Тие имаат вентилирани инсерти и издолжен ѓон, што овозможува да се избегне траума на ногата и обезбедува соодветно ниво на вентилација за кожата. Ако одлучите само да го направите тоа во салата, тогаш сите спортски чевли ќе сторат за вас. Тогаш главниот критериум за избор е колку е погодно за вас. За да се вклучат во истегнување, вообичаено се препорачува да се купат чевли со тенок и мек ѓон, така што чевлите не го ограничуваат движењето за време на вежбањето. Обрнете внимание на материјалот од кој се направени чевлите - треба да се чевлите од природни материјали кои се подобро вентилирани, инаку за време на обуката може да почувствувате непријатност и непријатен мирис.
Сега ајде да почнеме да избираме облека. Често, пред да заминете во vzyszalz постои прашање што да се носат - маица со спортски панталони или шорцеви на jamaica. Тоа зависи од она што планирате да го направите. Ако часовите се интензивни, како што се аеробик и степски, подобро е да ги земате шорцевите и слободниот Мајк. Во исто време, не треба да носите лабава облека - може да ви каже дека не се сфаќате сериозно на час и ќе бидете привлечени кон вас и другите. Да бидат ангажирани во соба за вежбање, маичката и спортските панталони ќе бидат најдобри. Тие треба да бидат умерено слободни за да не се попречуваат движењата, а во исто време да не се толку шири idlynnye што е можно да ги фатат за симулатор и да се повреди.
Ако зборуваме за квалитетот на облеката, тогаш најдобро е да купите работи од познати спортски компании кои се специјализирани за нив. Тие можат да бидат направени и од синтетички и природни материјали, но во секој случај, спортската облека мора да ја апсорбира влагата, да создаде услови за правилна циркулација на воздухот и соодветна терморегулација. Не земајте облека со многу декоративни детали - конци, патенти и занитници. Прво, тие се едноставно непријатно во нивните студии, и второ, тие често можат да предизвикаат повреди.
Значајна важност за успешна обука има пониски нозе. Се разбира, се чини дека разликата во тоа што облеката да оди на часови не е, сèречно затоа што не е видлива под облеката. Сепак, ова е мислењето на оние кои никогаш не се занимавале со специјално дизајнирана долна облека за спорт. Кога е направена, во пресметката за интензивна обука се користат посебни технологии. Изработена е од синтетички густи материјали кои цврсто се вклопуваат во телото, со што се обезбедува слободна циркулација на воздухот, што е важно за добра обука. За жените, спортскиот градник не е од мала важност, што воопшто треба да биде неопходен атрибут за посета на спортска сала. Не само што го држи градниот кош, што го прави удобно за трчање, туку и не стреми да ги истакнува градите за да се протега. Ние исто така препорачуваме да купите специјални чорапи за вас. Тие се разликуваат од вообичаените со тоа што немаат рабови, поради што се намалува веројатноста за појава на пченка и слични непријатни чувства. Како и секоја друга спортска облека, тие дозволуваат кожа, што не е од мала важност. Ова им овозможува да трошат повеќе време за обука, не обрнувајќи внимание на малите нешта.
Индивидуалните посетители на спортски сали сакаат да присуствуваат на специјални ракавици, не разбираат зошто се потребни, туку едноставно ја следат модата, додека слични ракавици имаат своја сфера на примена и во одредени ситуации тие можат да бидат непријатни и бескорисни по вежбање. Ако само што почнавте да спортувате и немате посебно искуство, тогаш подобро е да ги одловите вашите ракавици. Се потребни ракавици за заштита на рацете во случај лицето да работи со големи тежини, бидејќи во овој случај големото зголемување на оптоварувањето на рацете и спречување на лизгање на дланките на тегови или на симулаторот, бидејќи ако дланката на дланката се лизга со допир, таа е преполна со значителни повреди.
Во прилог на правилниот избор на облека, би сакал да споменам некои од неискажаните правила на однесување во салата. Прво, она што беше споменато - не треба облека да биде премногу отворена. Дојдовте да работите, а не да го покажете вашето тело. Следното правило, пред сè, се однесува на жените, бидејќи зборува за долга коса. Многу луѓе се прашуваат дали е можно да се справи со лабава коса. Се разбира, никој не ви забранува да го направите ова, но се препорачува да ги соберете сите во пакет или опашка. Прво, многу поудобно е да го направите ова, второ, не треба да бидете расеан од вашата коса или да ја фрлите од лицето. Во салата, исто така, не треба да носите масивни прстени, синџири и друг накит што може да ви го одвлечат вниманието од обуката.