Целер за губење на тежината - тоа е речиси исто како и гејнер, или протеински шејк за масовна добивка.
Стебла, корени, лисја, сок - во овој зеленчук е корисно сите без исклучок. Меѓу другото - сеуште е доста хранлива, има многу витамини и добар вкус.
Една од најпопуларните јадења е супа од целер, различни варијанти.
Размислете за најинтересните рецепти од целер:
Опција 1.
Земеме 1,5-2 литри сок од домати, 200-300 грама корен од целер, 5 домати, неколку парчиња зелен пипер, до 500 гр боранија, 5-8 (по вкус) морков и неколку големи луковици. Ако сакате, можете да додадете мала глава на зелка.
Подготовка:
Ситно се исецка коренот на целер и друг зеленчук. По ставање сè во тенџере - истурете сок од домати, така што зеленчукот е целосно под течноста. Ако сок не е доволно - не грижете се, додадете вода. Вклучуваме силен оган и доведете го садот во вриење. Кога ќе врие, ќе имаме уште 10 минути на ист оган. Потоа, затворете го капакот, оган барем и варете уште 10 минути. Вкупно, готвењето треба да потрае 30-40 минути од вашето време.
Опција 2.
Наместо сок од домати - земи 2.5-3 литри вода, зелка (исто како и за супа), 5-7 светилки (средни), неколку домати, бугарски пипер (1 шт.) И зачини по вкус. Целер може да се додаде било - стебла или зеленчук, не е важно. Пропорција - или 2 стебла или еден куп зеленчук.
По аналогија со првата опција, ја исечиме фино и го наполнуваме со вода. На висок оган донесе до вриење. Како да се вари - затворете го капакот и варете уште 15 минути.
Целер супа
Обично, начинот на губење на тежината со помош на целер се користи 7 или 14 дена. Можно е и подолго, тоа е изборно. Во нашиот пример, ќе ја разгледаме најчестата и најефикасната исхрана, пресметана за една до две недели со употреба на супи од целер.
- (8) ден - јадеме овошје и супа. Бананите во менито не треба да бидат.
- (9) ден - свеж зеленчук и супа
- (10) ден - свеж зеленчук, супа. За ручек или вечера, можете да направите компири во униформа.
- (11) ден - супа, кефир (0,5-1 литар) и 2-4 банани.
- (12) ден - супа, ние се вклучени во исхраната 30-700 грама варено месо (пилешко, говедско или риба, но не и масни). Предуслов е дека треба да пиете многу течности. Во просек, 8-10 чаши (не заборавајте за диуретичната сопственост на целер). Препорачливо е да додадете 5-7 домати во соодносот на овој ден.
- (13) ден - супа, активно јаде зеленчук, грам 300-400 варен месо, подобро пилешко или говедско месо. Без риба. Се препорачува да пиете најмалку 6 чаши вода.
- (14) ден - супа, зеленчук и готви кафеав ориз. Ние јадеме сè, сами го одредуваш квантитетот.
За време на исхраната, не заборавајте дека мора строго да се придржувате до одредени правила. Целосно да се исклучи шеќер, сол, слатки, кисели, брашно, газирани пијалоци (дури и да купат минерална вода без гасови). Кафето и чајот може да се пијат, но без шеќер. Исто така, обрнете внимание на петтиот и шестиот ден од исхраната. Целина ја отстранува згура и го прави тоа со помош на течност. Ако не му дадете на телото вода, резултатот од исхраната ќе биде многу полош.
За 14 дена без проблеми, изгуби 5-7 килограми и подобрување на вашето здравје. Главната работа - се држи до исхраната. Со среќа во оваа напорна работа!