Сите болести од нерви
Автономниот нервен систем (VNS) е невидлив проводник, кој му помага на телото да ја следи работата на сите свои системи и органи. Таа ја координира работата на срцето, одржува нормална телесна температура, ја следи активноста на тироидната жлезда, црниот дроб и бубрезите. Ако нејзината работа не успее, се развива вегетативна васкуларна дистонија. Многу причини може да доведат до неуспех, на пример, продолжено физичко или ментално преоптоварување. Сепак, често симптомите на дистонија можат да бидат предизвикани од латентни хронични инфекции, траума на краниоцеребрална болест, дијабетес, дефицит на јод во телото. И тука е она што треба да се обрне внимание. Педијатри предупредуваат: изразен синдром на VSD може да се манифестира во адолесценција, кога постои ендокрин, хормонално преструктуирање на телото на девојчиња и момчиња. За да се осигура дека во оваа ситуација, природниот процес не доведе до никакви компликации, за време на пубертетот редовно го доведуваат тинејџерот во анкетата во клиниката. Сепак, синдром на VSD има и објективни (карактеристични) знаци. Тие се заеднички за сите пациенти. Имено: намалување на работниот капацитет, замор, раздразливост, главоболки, несоница, прекумерно потење, брз пулс, скокови во крвниот притисок, болки во грбот, нозе, раце, лева дојка, чувство на тежина во стомакот, гадење, горчина во устата, состојба на стрес. За да дојдете до дното на проблемот, ќе треба да подлежите на сеопфатно испитување на телото и да добиете пресуда од неколку специјалисти: терапевт, кардиолог, невролог, гастроентеролог, ендокринолог. И да се добие во форма, најверојатно, ќе мора да го преиспита вообичаениот начин на живот.
Акционен план
■ Стоп за пушење! Никотинот ги парализира центрите на автономниот нервен систем, го нарушува регулирањето на васкуларниот тон и работата на срцето.
■ Спијте најмалку 8 часа на ден. Се разбира, кај лекарите постои мислење дека здраво тело за возрасни понекогаш има само 4 часа спиење за да закрепне до утро. Но, клучен збор тука е "понекогаш"! Доколку ноќните бденија станаа норма за вас, нема да можете да ги избегнувате здравствените проблеми (несоница, главоболки, хиперактивност итн.). Прво, поради слабеењето на имунолошкиот систем. Таа исто така се заморува.
■ Малото загревање ќе помогне да се отфрли утринската летаргија, што е типично за синдром на VSD. Можете да го направите без да излегувате од креветот: кога ќе се разбудите, веднаш почнете да ги истрикувате дланките додека не станат топли. Така, вие нежно го будите целото тело. Главно поради активирање на циркулацијата на крвта.
■ Помести повеќе. Возете го велосипедот, направете ориентални танци, појдете повеќе, качете се на подот на скалите. Без редовна физичка активност, срцевиот мускул склучува под нејзините способности, а ѕидовите на садовите се тесни. Така, процесот на циркулација вештачки се забавува, а сите внатрешни органи и мозокот добиваат кислород и хранливи материи помалку физиолошка норма. Резултатот е слабост, замор, поплаки од разни заболувања.
■ Пријавете се во базенот. Во процесот на пливање, сите мускулни групи се веднаш вклучени, протокот на крв се зголемува, крвниот притисок се стабилизира, васкуларната пластичност се обновува, и што е најважно, нервниот систем е зајакнат.
■ Вечерта еден час пред спиење земете топла бања со морска сол или билни инфузии: мудрец, камилица или нане (100 гр суровини на 2 литри вода).
■ И не заборавајте: главната работа е смиреноста. Вреди да биде малку загрижена за тоа како вистинската вегетативна бура започнува во телото: со сите непријатни последици. Значи и покрај фактот што научниците докажаа дека нервните клетки се враќаат, не го тестирајте нервниот систем за сила!