Како дете, тој ги имаше неговите омилени играчки, животот беше весел и безгрижен, беше можно само да трчаат со пријателите на улица, да играат и да не размислуваат за ништо. Но, поминаа години, и одеднаш нешто се менува, тинејџер не се чувствува како да изгуби, има други интереси, добива нови пријатели, се вљубува, а светот за него станува сосема поинаков. Тинејџер веќе не е мала, но не и возрасна, неформирана личност. Во овој период, тинејџерот има потреба од морална поддршка од возрасните: родители, роднини, наставници, кружни лидери и само познаници. Тинејџерот треба да чувствува дека неговото мислење и неговите мисли се третираат со почит, само тогаш тој ќе има доволно висока самодоверба со која може да ги постигне своите цели.
Би сакал да размислам подетално што и како влијае врз здравјето на еден тинејџер, психолошки и физички. Проблемот на адолесцентското ментално здравје е еден од најважните и сериозните проблеми на општеството. Прекршувањата во менталното здравје на адолесцентите може да доведат до сериозни последици: изолација, одвоеност од општеството, несоодветно однесување, депресија, суровост кон врсниците и родителите, суровост кон животните, самоубиство и многу други проблеми. Затоа, многу е важно родителите да посветат поголемо внимание на своите тинејџерки, да комуницираат со нив, да се интересираат за своите хоби, соништа и желби. Големо влијание врз менталитетот на тинејџер несомнено зависи од околината: односите со пријателите, соучениците, пријателите, наставниците и роднините. Во адолесценцијата, децата често имаат лошо расположение, лесно се повредени. Затоа е неопходно да се поттикне тинејџерот, да ги почитува неговите аспирации и да стане негов пријател.
Друг фактор што влијае врз здравјето на тинејџер е гледањето филмови, емитувања, хоби видео игри, музика. Сериозните нарушувања на нервниот систем на тинејџер можат да донесат сцени на насилство, суровост, сцени од интимна природа. Исто така неопходно е да се следи, во каква музика има тинејџер, дали постојат непристојни изрази и навредливи зборови. Важно е да се види во која видео игра тинејџер му дава предност, и дали тие ќе доведат до негово ментално растројство.
Многу е важно да се знае што и како ќе влијае на здравјето на тинејџер во овој тежок период за него.
Прво, тоа влијае на здравјето на исхраната на тинејџерот. Во текот на овој период, растечкото тело треба да добие одредена количина витамини, како и масти протеини, јаглени хидрати и минерали. Ако во телото на тинејџер има недостиг или прекумерна содржина, може да се појават разни здравствени проблеми. Најчесто, адолесцентите имаат губење на тежината, недостаток на калциум или витамин (што доведува до сува кожа, кршливи нокти и губење на косата), нарушувања во исхраната, појава на акни и кожа и многу други болести. Затоа, многу е важно да се вклучат во исхраната на тинејџер сите потребни витамини и супстанции за нејзин целосен развој.
Огромните навики имаат големо влијание врз физичкото здравје на секој тинејџер, од кои најчести се пушењето, алкохолната зависност, зависноста од дрога и злоупотребата на супстанции. Ако станете неповолна средина или компанија во која секој од учесниците пуши, пие или зема дрога, тинејџер не сака да биде "црна овца" и се обидува штетни материи за неговото тело. Потоа се влече и се претвора во навика, што доведува до тажни последици. Адолесцентот е зависник, што може да доведе до сериозни здравствени проблеми, па дури и полошо, смрт. Затоа, неопходно е да се спроведат посебни разговори со адолесцентите за опасностите од пушењето, алкохолот и дрогата, да им се даде примери од животот, а исто така да се следи нивната животна средина, во која компанија тие го поминуваат слободното време. Во повеќето случаи, лошите навики се здобиваат од оние тинејџери кои не прават ништо во слободното време. Важно е да се осигура дека тие имаат какви било интереси, ќе биде корисно за тинејџерите да ги посетат круговите. Во принцип, еден тинејџер треба да најде некоја професија која ќе го интересира, ќе ги однесе и ќе ги открие сите негови таленти.
Друга многу важна точка е сексуалното образование на адолесцентите. Меѓусебните односи со спротивниот пол, како и интимните односи, имаат огромно влијание врз здравјето на адолесцентите. Потребно е да се всади позитивен став кон здрав начин на живот, да се зборува за заштита на репродуктивното здравје и да се сподели со адолесцентните информации за промени во телото за време на пубертетот, како и за планирање на семејството. Адолесцентот, исто така, треба да биде свесен за сериозни сексуално преносливи болести, како што се СИДА, сифилис и многу други. Важно е да се предупреди тинејџер на раниот сексуален живот, а исто така да се зборува за контрацептивни методи.
И, конечно, би сакал да забележам дека тинејџерите се обидуваат да бидат независни и да не толерираат кога се премногу заинтересирани за нивниот личен живот. Затоа, обидете се да станете добар пријател за "големо дете", не го притискајте и во никој случај не обидувајте да го наметнете своето мислење за него. Најдобар начин е лесна комуникација. Комуницирајќи со тинејџер во мирна атмосфера, без да го подигне својот глас, тој ќе се чувствува доверба во вас и нема да се плаши да ги споделите со вас најинтимните. А ти, пак, ќе можеш да го насочиш тинејџерот во вистинска насока, да дадеш совети, да раскажеш приказна од животот или само да зборуваш срце со срце.