Леќата дава ситост и во исто време го чисти телото. На диета со леќата, можете да изгубите 4-10 кг за една недела или две.
Исхраната на леќата е наменета за 1, максимум 2 недели, а потоа треба да се одморите барем еден месец.
Како да се готви леќата
Ние земаме леќата од пресметката, како и во обичните готвење, истурете ја студена вода за врела и ставете да инсистирате на ноќта; готви леќата не е потребно.
Леќата може да се јаде со 1% маст од јогурт.
Леќата треба да се консумира без сол и зачини, може да се прелива кефир 1% маснотии. Леќата може да се јаде колку што сакате, и јогурт - не повеќе од 1 литар дневно. Можете да пиете колку што сакате вода: едноставна или негазирана минерална вода.
Не е пожелно, но можете да додадете 1-2 масти јогурт или неколку плодови. Не можете да јадете 4-6 часа пред спиење, ако сте гладни, за 30-60 минути пред спиење максимум 1 чаша кефир, разредена на половина.