Карактеристики на исхраната на Ким Протасов
За ефикасноста на исхраната Протасов рече многу зборови, но нејзината едноставност не вреди да се зборува, бидејќи тука сè станува јасно од првите зборови. Вкупното времетраење на оваа диета е пет недели. Од оваа количина на време, во првите две недели можете да јадете колку сакате вашата душа, свеж не-скробен зеленчук и млечни производи кои имаат пет проценти од маснотиите, на пример, кефир, урда или гранулирано домашно сирење. Но, различни сирење маси, сирење, јогурти за јадење е строго забрането, дури и покрај тоа што се погодни за содржина на маснотии, бидејќи адитивите на овие млечни производи вклучуваат шеќер и скроб. Поради оваа причина треба внимателно да ја проучувате композицијата пред да купите или да користите млечни производи.
Покрај тоа, во диета мени на Ким Протасов, варено јајце, три зелени јаболка и секој ден треба да пиете најмалку два литра вода, кафе или чај. Зборувајќи за вторите, важно е да се запамети дека тие мора да се консумираат исклучиво без шеќер. Па, главното правило на оваа диета е вашето внимателно следење на внесот на дневно внесување на маснотии во телото, кое не треба да надминува четириесет грама. Придржувајќи се кон исхраната на Протасов, можете да јадете сè колку што сакате, што е многу удобно од психолошка гледна точка.
Која е ефективноста на оваа диета?
Прво и основно, овој тип на исхрана е развиен од професионален диетичар и вклучува здрава исхрана, која се состои во елиминирање на јаглехидратите од исхраната и добивање на важни витамини, микроелементи, влакна и протеини од телото. Можете да консумирате суров зеленчук во било која количина, со што се елиминира чувството на глад. Отсуството на различни диуретици и лаксативи во исхраната зборува за придобивките од исхраната за телото, бидејќи се навикнува на самостојна работа, без стимулирање на супстанции, за време на интензивирање на активноста на природните процеси на екскреторниот систем.
Ефикасност на исхраната според позициите:
Витамини и елементи во трагови кои се наоѓаат во суровини и не-јаглени хидрати зеленчук не го подложуваат на телото на "витамин" глад. Во овој поглед, метаболните процеси се интензивираат, трофичноста на сите ткива е подобрена и циркулацијата на крвта е нормализирана дури и кај масното ткиво, кое е слабо во капиларите. Благодарение на овие процеси, брзо растопување на маснотиите во поткожното ткиво и моментално повлекување на производи за распаѓање на мастите од телото. Храна богата со растителни влакна одлично го чисти цревата и има за цел да ја подобри својата перисталтика.
Намалување на количината на сол во телото и конзумирање во огромна количина на вода ја подобрува функцијата на бубрезите и помага да се избегне формирање на камења.
Продолжениот период на исхрана му помага на телото да се прилагоди на режимот на активен метаболизам и самата исхрана, што придонесува за консолидација на резултатот. Исто така, оваа диета вклучува начин на "влез" и "излез" од исхраната, што му помага на телото да го избегне стресот поради постепените транзициони периоди.
Правилната исхрана на хипогликемичниот индекс уште еднаш зборува за ефикасноста на оваа диета. За тоа што лекарите постојано зборуваа, се водени од употребата на вообичаени јаглехидрати и ограничување на празни шеќери. Комбинацијата на производи кои се вклучени во исхраната, го деактивира панкреасот и дури може да го репрограмираат и целосно целото тело за следната потрошувачка на храна со "вистинскиот" состав на јаглехидрати. Ова е многу ефикасно во спречувањето на дијабетес.
Рационално внимателен пристап и правилно исполнување на барањата на исхраната Протасов ќе ви овозможи да постигнете извонредни резултати кои имаат долг здрав ефект и ви помагаат ефикасно да се ослободите од вишокот на маснотии и да не регрутирате повторно, што е многу важно за секоја жена!