Многумина, и повеќе од еднаш, го прашаа истото прашање: како таа може совршено да изгледа. Не е тајна дека една млада жена е многу полесно да изгуби дополнителен килограм од жена која излезе дури и од времето на Балзак.
Откако познатата балерина рече дека најголем проблем на човек кој страда од прекумерна тежина е неговата незадржлива желба вкусна и многу да јадат. М. Plisetskaya беше секогаш јасна, а потоа и, исто така, се применува посоодветно "да јаде". Но, всушност е така, така е. Сепак, овој метод на губење на тежината е неприфатлив за многу љубители на храна, бидејќи е сосема радикален: не секој е подготвен да се откаже од оваа лоша навика. За оние кои сакаат да изгубат тежина, ние ќе го цитираме поштедливиот систем за слабеење, препорачан од балерина. Исхраната Plisetskaya ќе даде шанса да остави само 15 дена со 10 (или околу) килограми.
Не плашете се од оваа диета само затоа што тоа е задолжително за секој кој се занимава со балет. Plisetskaya малку го модифицирал овој систем со цел да се осигура дека исхраната не само што одговара на сите, туку и помогна и не беше толку тешка. На мени за исхрана, на прв поглед, се чини дека е премногу ограничено. Но, сепак, во оваа диета има доволно производи кои се способни да ги полнат силите не само на обичниот човек на улица, туку и на ѕвездата на светскиот балет. И ова е нешто, да значи тоа.
Вреди да се забележи уште една точка. Придржувајќи се кон диета, Маја Плисецкаја не седеше за еден ден, со превртени раце. Секој ден извршуваше неколку специјални вежби, кои се одличен додаток на исхраната кога се постигна саканиот резултат. Затоа, почитувајќи го системот за храна понуден од познатата балерина, и не ги занемарувате вежбите, тие неопходно ќе дадат одличен ефект. Се разбира, никој не очекува да подготвите професионален атлетичар, ќе имате доволно едноставни гимнастички вежби.
Па, сега оди директно на диетата Плисетска Маја, која таа предложи да ви помогне да се ослободите од околу 15 дена од 10 килограми!
Диета на Маја Плисецкаја: препораки.
Не се занесувајте, уживајте во волјата и продолжете. За време на целата диета, не јадете месо и млечни производи. Не јадете домати. Штетен за јадење компири. Избегнувајте чоколада и зачини. За сите 15 дена на диета заборави на кафе. Сите овие производи сега се строго забранети за вас.
Понекогаш може да се разгалите со мала количина риба. Се разбира, треба да биде целосно потпрена. Ќе биде одлично ако ја диверзифицирате вашата исхрана, на пример, брокулата, леќата, незасладениот зеленчук, овошјето. Корисно е да се јаде овес и јачмен. Корисно е само зеленчук и житни култури, кои не содржат скроб, и ако тие содржат, тогаш малку.
Мени исхрана Маја Plisetskaya.
Менито за оваа диета е како што следува. Се разбира, ова не се строги правила, нешто може да се смени, но основните тези не треба да се менуваат.
Наутро, како појадок, јадеме каша (овесна каша), се готви исклучиво на вода.
На ручек, јадеме салата со свеж зеленчук и супа, варен и за зеленчук.
Како вечера ние подготвуваме ориз за себе. Се разбира, ние го вариме. Исто така, направете салата со зеленчук (свежи) и поглезите се со мало парче риба (запомнете дека тоа не треба да биде мрсно!).
Помеѓу ручекот, вечерата и појадокот можете да јадете зеленчук и овошје, повторно, сеќавајќи се дека тие треба да содржат малку шеќер. За да го поправите резултатот добиен на крајот на исхраната, неопходно е да се повтори ваквиот електроенергетски систем за себе за два месеци.