Производи штетни за кожата

Принесувате средства за заштита од сончање и кремови за подмладување, но немате поим што процесите во вашето тело играат важна улога во одржувањето на добра состојба на кожата. Тоа ќе биде корисно за вас да дознаете што храна и пијалоци додадете години на вашата насмевка и кожа. Обидете се да ги користите во минимални количини или дури да ги избришете од менито.
1. Сол
Според препораките на американските кардиолози, не го надминувајте дневниот внес на натриум повеќе од 1500 mg. Ова може да доведе до висок крвен притисок, а тоа, пак, влијае на колагенот, ќе ја ослабне кожата. Солта, исто така, предизвикува задушеност под очите и брчките во такви тенки површини на кожата како околу очите.

2. Шеќер
Останете подалеку од слатки. Шеќерот, кој е содржан во нив, може да доведе до вишок на инсулин во крвта, што ќе влијае на вашите крвни садови и го забрзува процесот на стареење на кожата. Дерматолозите велат дека ако се откажат од шеќер, тогаш за една недела ќе видите разлика. Кожата ќе стане сјајна и еластична. За да ја задоволите потребата за слатко, погледнете го плодот. Покомплексните природни шеќери нашето тело ги обработува побавно, што ќе доведе до старечки пигментациски точки.

3. Кафе
Кафето во нашето тело доведува до двојна доза на стареење. Кафето не ги покрива само бисените бели заби, туку и го дехидрира телото, што резултира во сушење на кожата и ја губи еластичноста. Поради дехидрација, брчките околу очите стануваат позабележителни. Лекарите признаваат дека кафето е неопходен атрибут на активно поминување на времето, па ако ви треба чаша кафе за да се расположи, не заборавајте да ја навлажнете кожата правилно или да пиете зелен чај. Тој е одличен антиоксидант и помалку дехидриран поради ниската содржина на кофеин.

4. Алкохол
Дали ви се допаѓа чаша црвено вино за ноќ? Физиотерапевти предупредуваат: алкохол ја црпи вода од клетките. Поради ова, има оток околу очите, што на крајот не нè прави млади. На штетата предизвикана на нашата кожа со алкохол, резултатот се додава од неограничена апсорпција на солени закуски, како што се чипс и солени ореви, кои имате закуска. Веќе знаете за ефектите на сол. Со цел да се спречи алкохолниот ефект на дехидрација, неопходно е да се напие уште една чаша вода за секоја доза на земен алкохолен пијалак.

5. Пржено месо
Ова е главниот производ во исхраната на повеќето Американци. Неодамнешните студии на лекарите утврдиле дека јадењето повеќе од еднаш неделно е полн со здравје и предизвикува појава на брчки. Според овие студии, премногу високо ниво на карнитин - животински протеин ги прави ѕидовите на крвните садови повеќе кревки, што резултира со предвремени набори на кожата. И покрај тоа што месото е добар извор на витамин Б12, што е многу важно за црвените крвни клетки и мозокот, може да се замени со морска храна и млечни производи. Резиме: ако сте обожавател на пржено месо, ограничете се, намалете делови и одите на други начини за готвење, бидејќи има толку многу рецепти.

6. Едноставни јаглени хидрати
Производи како бел леб и тестенини, вклучувајќи ги и вашите омилени шпагети, имаат висок гликемичен индекс што укажува на зголемување на оксидативните процеси во телото. Тие уништуваат колаген и еластин, што резултира со губење на еластичноста и еластичноста на кожата, станувајќи млитаво. Одете за цели зрна, тие се обработуваат побавно од едноставни јаглени хидрати, не постојат нагли промени во инсулинот, кои кожата ќе реагира со благодарност.

7. Зачинета храна
Наклонетоста на повеќето од нас да пипер и други зачини и зачини е сосема разбирливо. Но, она што е убаво на трпезата може да игра сурова шега на кожата на некои типови на луѓе. Злоупотребата на зачинета храна може да доведе до проширување на крвните садови кај оние кои се склони кон розацеа (за референца: акни розацеа или розова глава - воспалителна кожна болест на лицето) или минување низ менопаузата. Избегнување на зачинета храна, можно е да се задржи капиларите на кожата во младешка состојба, тие не се појавуваат преку кожата. Се разбира, ако никогаш не сте го виделе и не постои генетска предиспозиција, тогаш резултатот од преземањето на нешто остра нема да биде катастрофален.

8. Топли кучиња и ладно месо
Не е тајна дека во таквите садови се користи месо, обработено со сулфити заради долгорочното зачувување. Овие сулфити можат да ги разрушат многу протеини и витамини, што резултира со губење на своите анти-воспалителни способности. Може да излезе од розацеа, кожата ќе изгледа премногу румени или нездраво-жолта. Побарајте месо кое не содржи сулфити, правете сендвичи со тофу и мешунки, така што кожата не старее пред своето време.

9. Сода
Нутриционистите велат дека сите овие појавувања не се добри за забите и кожата. Сода е силен оксидатор, ја кородира забната емајл, што ги прави забите поподложни на уништување. Вашето лице со грда насмевка ќе го изгуби целиот шарм и ќе изгледа исчезнат. Покрај тоа, содржината на висока содржина на натриум во стареењето на стареењето на кожата. Ако навистина сакате да пиете вкусен пијалок - нема ништо подобро и покорисно од овошните сокови.

10. Транс масти
Масти содржани во печење и брза храна, зафатени артерии, кои на крајот стареат вашиот изглед. Кожата ја губи еластичноста. Но, не треба целосно да се откаже од маснотиите. Природните мононезаситени масти, кои се толку богати со маслиново и кокосово масло, го доведуваат во организмот витаминот Е, кој ги стабилизира клеточните мембрани и ги штити од оксидација со слободни радикали, што позитивно влијае на зачувување на кожата на својата младост.