Денес ние ќе ви кажеме за ефикасно средство за губење на тежината. Вие не мора да се тортура со jogs и скокање во салата, не треба да се одбие од различни производи. Се што ви е потребно од вас е да организирате ден на утовар на млеко со чај, чија ефикасност е докажана долго време.
Употреба на млеко со чај
Млекото со чај е ефикасна алатка во борбата против вишокот тежина. Со неговата помош за денот можете да фрлате од 700 грама на 2 килограми. Покрај тоа, можете да го направите вашиот нервен систем во ред. На крајот на краиштата, овој пијалок има самоограничувачко дејство. Molokochai ќе биде корисен за бубрезите, срцето и црниот дроб. Една од предностите на таков ден на постење е тоа што може да се спроведе без исклучок.
Чајот може да се користи или црно или зелено. Но најкорисен по сите е зелениот чај. Има многу заслуги. Ако не ви се допаѓа, тогаш се препорачува да се пие црн чај заедно со зелена боја во сооднос 1: 1. Млекото најдобро се користи не продавница, а дома, ачај - без нечистотии и адитиви.
Патем, по таков ден на растоварување ќе почувствувате извонредна леснотија, вашата коса ќе престане да паѓа, а вашите нокти ќе станат посилни. Пијте млеко и телесната тежина. Но, неопходно е правилно да се спроведуваат таквите денови на растоварување, во спротивно можат да му наштетат на вашиот организам наместо на добро.
Растовар на денот namolokochae
Млечниот чај е редовен чај со млеко. Затоа, секоја жена може да готви. Се разбира, многумина во борбата против вишокот килограми користат специјални чаеви и таблети, давајќи им многу пари, но зошто да платат повеќе, ако може да го постигнете истиот ефект на едноставен чај во смилокомот?
Заварувањето ќе ви помогне да ги отстраните токсините од вашето тело, да го млеко нивото на кофеин и да му дадете мек пријатен вкус на пијалок. Останува да се утврди кој чај е подобар? Повеќето нутриционисти даваат предност на зелениот чај. Иако некои инсистираат дека црниот чај не е помалку ефикасен за таков ден на породување. Затоа, само треба да го изберете најдобриот вид на чај и да уживате во неговиот вкус.
Ние сме базирани на класични рецепти користејќи зелен чај. Постојат неколку видови на молзење:
- Најлесен начин е да се измеша еден литар свежо сварен зелен чај со млеко. Измешајте сè темелно. Шеќер не може да биде, бидејќи содржи екстра калории. Покрај тоа, шеќерот ја намалува ефективноста на пијалокот, бидејќи се намалуваат некои од својствата на зелениот чај.
- Овој рецепт е многу покомплициран од претходниот. Земете три лажица со слајд со зелен чај. Се вари два литра вода и чај за пиење. По подготовката се раствора во вода, се става во литар варено млеко. Пијте треба да се впие 20 минути, по што мора да се филтрира. Потоа, млекото е подготвено за консумирање.
- Последниот рецепт најчесто се користи од страна на диететичарите. Земете три лажици зелен чај. Потоа се вари 2 литри млеко и се става топло млеко врз чај. Инсистирајте половина час пијалок. После тоа, тој е подготвен за употреба.
Дебелина на ден на утовар на млеко
Секоја девојка знае дека секој ден на исхрана или истовар има свои суптилности и тајни. Не без нив и во случај на млеко. Првото правило, кое треба да се почитува - да се исклучи куќата, е пожелен слободен ден. Работата е дека млекото е диуретик, тоа значи дека тоалетот треба да биде во близина. Плус на сето ова, ќе се чувствувате гладни, па дури и слаби. И под такви услови ќе биде многу подобро ако пријатна постела, релаксирачка атмосфера и омилен филм се ryadomakazhetsya. Ова ќе ви помогне полесно да го преместите слободниот ден и да го заштитите вашето тело од непотребен стрес.
Следното правило следи од претходното. Бидејќи млекото е диуретик, телото ќе ја изгуби потребната течност. Ако тоа се случи нагло, тогаш вашата здравствена состојба може драматично да се влоши, но ние ќе ја изгубиме тежината правилно и компетентно. Затоа, со цел да се надополни недостигот на вода во телото, покрај млекото со чај, потребно е да пиете два литра минерална вода дневно. Дајте предност на негазирана вода со добар квалитет.
Таков ден на пост не обезбедува никаква храна. Забрането е категорично. Затоа, треба да се подготвите однапред за морал и бидете трпеливи. Гладот ќе се приближи, но не може постојано да се угасне со млеко. Овој пијалок пие по правилата - чаша чај со млеко на секои два часа. Ова правило не се однесува на рафинирана вода, па можете да го пиете во било која количина. Но, не заборавајте дека за еден ден ви се доделуваат само два литра вода, па дистрибуирајте ја компетентно.
Патем, млекото со чај може да се пие и топло и студено. Изберете себе во зависност од годината, како и вашите лични преференции.
Ако ви се допаѓаат резултатите што ги постигнувате со помош на таков ден за постот, тогаш сигурно ќе сакате да ја повторите промената и да седите уште неколку дена за млеко. Не го прави тоа. Диететичарите препорачуваат тоа да го правите почесто од еднаш. И тогаш, под услов да сте целосно здрави. Постојат причини за ова. Прво, таков лек е диуретик, што значи дека ги зема потребните витамини и хранливи материи од вашето тело. Второ, ако има недостаток на витамини во вашиот организам, тогаш може да предизвикате сериозно оштетување на здравјето.
Најдобро е да се помине таков ден на постење во пролет или лето, кога е топло надвор. Тогаш нема да бидете толку мачени од чувството на глад. Покрај тоа, во такви времиња, телото прима повеќе витамини од свежо приготвувано овошје и овошје. Ако сеуште одлучите во зима или не паднете на телесната тежина на овој начин, најдобро е да пиете курс на мултивитамини.
Последната препорака за ден на молзење е чувство на пропорција. Многу често забораваме за него. И залудно. Впрочем, треба да го направите постепено. Ако сте решени да изгубите тежина, тогаш не ги ставајте сите ваши надежи само на млеко. Неопходно е да се разгледаат и други опции кои ќе бидат помалку штетни за телото и ќе помогнат да се консолидираат постигнатите резултати. Тие можат да бидат диети базирани на здрава храна; обука во салата (фитнес, аеробик) или часови во базенот (аква аеробик) и така натаму. Постојано да се организираат денови за истоварување е невозможно, бидејќи на телото му е потребно време да се врати силата и енергијата.
Во оваа статија, ние расклопувавме необичен начин на губење на тежината - ден на вчитување за млеко. Сте научиле за тоа како се заснова таквиот ден на вчитување, како правилно да се спроведе, како и неговите суптилностите. Ако ги следите едноставните правила, тогаш можете лесно да ги постигнете посакуваните резултати. Главната работа е волјата на моќ и трпеливоста. Но, не заборавајте, не се вклучени во такви начини на губење на тежината. Впрочем, дури и тие можат да донесат лошо здравје.