Се чини дека секој е добар, но не е лесно секое утро да е лесно да се јаде овесна каша, за една недела нема да сакате да го погледнете, и нема да зборуваме за корисноста на оваа каша, ќе ја натера да ја јаде ниту вие, ниту вашето семејство.
Како може да се избегне ова? Како да ги сакам овесни снегулки?
Одговорот е едноставен: додадете разновидност. Секое утро овесена каша може да се готви толку поинаку што тоа не само што нема да ви пречи, туку, напротив, ќе стане најомилено утринско јадење.
Да почнеме со што да готвиме овес. Најдобро е да се купат снегулки на "Херкулес": тие се од различни мелење, во зависност од степенот на обработка на овесот. Колку се поголеми овесни снегулки, толку повеќе тие се корисни, но тие треба да се готват подолго (околу 15 минути). Снегулки од фино брусење се готват околу 5 минути, а некои воопшто не можат да се готват - тие се прекрасно парен во врела вода.
Класичен рецепт за овесна каша : 1 чаша снегулки истурете 2 чаши вода и оставете да отече (можете цела ноќ). Во утринските часови додадете уште една чаша вода или млеко и варете 3-5 минути, сол и шеќер додадете по вкус.
И сега за различни: кога готвење или веќе во готови житни култури, можете да додадете различни овошја, бобинки, џем. Сувото овошје се суви кајсии или суво грозје. Исто така, кашата може да се попрска со смачени ореви, кечеви, семки од тиква.
Сега во продавниците се продаваат многу житни култури, во кои веќе се додаваат житарки, парчиња овошје или бобинки. Се разбира, таквите мешавини се попогодни за готвење, и не е неопходно да се скрши главата над новиот рецепт. Сепак, сите ќе се согласат дека свежото овошје, бобинки, природно млеко секогаш е покорисно од конзервираните и сувите адитиви. Затоа, ако имате време, обидете се да готвите овес, да експериментирате со додатоци. Главната работа е да покажеме имагинација.
Еве неколку едноставни рецепти за овес каша со "адитиви".
Морков овес . Решетки големи моркови, покријте со шеќер, нека пијалак, така што моркови пушти сок, а потоа се мешаат со готовиот каша. Можете да додадете една лажица кисела павлака.
Овесни колачи. Во готовиот овес, пополнете го сувото овошје, нека се вари додека кашата не отекува - тогаш може да се исече на големи коцки. Секоја коцка, врвот со тепан јајце со шеќер и печете во рерната на садот за печење додека не се готви.
Овес со сирење . Во варен каша ставете неколку лажички масни урда и се меша темелно. Ова жито ги содржи не само потребните јаглени хидрати, туку и калциум, и да вкусат многу деликатна и светлина.
Овесни млечни супи . Во готовата овесна каша истурете друга чаша млеко и доведете до вриење - како резултат ќе добиете дебела супа, која може да се наполни со мед или јаворов сируп и попрскана со смачкани ореви на врвот.
Овес за сладок заб. Гответе го овесот и пред сервирање, додајте неколку лажички кондензирано млеко или месо и измешајте. Се разбира, калориската содржина на ваквата каша се зголемува неколку пати, но децата како овој деликатес!
Овес со "бомби". И ова е лукав потег за родителите кои не можат да го натераат детето да јаде овесна каша. Играјте во сапер (или како опција - во потрага по богатство): ставете неколку големи бобинки во готов каша од џем (јагода, јагода), а потоа внимателно ги "маскирајте" овие бобинки со овес и побарајте од детето да ги пронајде сите "бомби". Понесени од потрагата, детето сигурно ќе ја јаде целата чинија.