Зборот "хигиена" дојде од грчките hygieinos - "доведување здравје, лекување". И вашето бебе не треба само мајка, туку здрава мајка! Па се сеќавам на основното во циклусот на грижи на првите месеци. Точно, концептот на "елементарна хигиена" ќе стане пообемно од вообичаено: почесто миење на рацете и полагање на туш. Но, ќе се спасиш и трошка инфекции, на кои си особено чувствителен во постпарталниот период. Но веднаш ќе направиме резервација - без фанатизам! Стерилноста со медицинска хигиена нема никаква врска. Правилата за хигиена за новороденче се вистинска тема денес.
Интимен процес
Вашите сексуални органи мора да се вратат на нивната претходна големина во рок од 8 недели. До моментот на раѓање на бебето, матката тежела околу 1 кг, но за време на постпарталниот период таа ќе се намали на 50 г. Неговата внатрешна површина сега наликува на цврста рана - откако плацентата е одвоена има многу отворени крвни садови. И матката постепено се намалува, се намалува, околу два месеца не престанува да има изобилство. Секако, не смееме да дозволиме инфекција! Во нормални услови, вашиот имунитет ќе се справи со штетната бактерија и воспалението нема да започне. Сега, кога микроорганизмите имаат повеќе шанси да влезат во крвотокот, чистотата треба да се следи со посебна грижа. Немојте само да се миете во утринските часови, туку во вечерните часови, но по секоја посета на тоалетот. Прво, ги миете надворешните гениталии, потоа кожата на бутовите и, конечно, областа на анусот. Важно е дека бактериите од анусот не се во контакт со вагината. Користете бебе или обичен сапунски сапун. Но, не повеќе од еднаш на ден! Во спротивно можете да ја исушите нежна кожа. По мокрењето, исплакнете темелно со чиста вода. Дали сте добиле конците во перинеумот? Обидете се да не ги допирате со рацете. Доволно е да се испрати авион од тушот до нив. Ваша задача не е да дозволите средина поволна за репродукција на микроорганизми во регионот на гениталните органи. И тие се многу убави за синтетика, влага и грчеви. Претходно, на породилните болници дури не им беше дозволено да носат долна облека! Денес правилата не се толку строги, а памучни панталони за еднократна употреба ќе ни помогнат. Промена на нив и влошки (соодветни специјални постпартални или вообичаени за многу изобилство секрети) колку што е можно повеќе! Постелнина и домашна облека исто така се користат исклучиво од природни ткаенини - памук или лен. Во првите недели по породувањето препорачливо е да се ажурираат чаршавите секој ден.
Не се мрзливи!
Земете го предвид фактот дека сите хемикалии за домаќинство треба да бидат соодветни за бебе. Удобно е да се користи хипоалергичен пороен дете со ознака "0+" за миење на сè што е во куќата. Вметнете ја детската облека во машината за перење само од други работи. За време на породувањето, бебето го скрши ректумот и мочниот меур на карличниот ѕид. Како резултат на тоа, нервните завршетоци на овие органи ја губат чувствителноста. Отпрвин не можете да почувствувате потреба за уринирање. Сепак, полн мочен меур ја спречува матката да склучува договори. Затоа, не заборавајте да го испразните на секои 2-3 часа. Едноставен физиолошки рефлекс ќе ви помогне: звукот на проточна вода. За да отидете во тоалетот на голем начин нема да сакате пред 2-3 дена по раѓањето. И за да се спречи запек, во вашата исхрана вклучете повеќе сливи, свеж јогурт и растително масло. Бебе овие природни производи само не боли. Кога матката се намалува, имате малку болни сензации, како за време на менструацијата. За да се забрза процесот ќе му помогне на ледениот меур, кој мора да се примени на желудникот. Во породилиштата обично има мраз. Дома, обидете се да лежите почесто на стомакот - ова придонесува за одливот на содржината на матката и нејзиното намалување.
Слатки рачки
"Дали ги миете рацете" - првото прашање што мајка ми го прашува кога се враќа од работа сака да земе бебе. И истото прашање го слушаат бабите и дедовците. Рацете се мијат толку често колку што е можно! И особено мајка ми се обидува - по интимна хигиена, пред да ја смени пелена ... Околу неколку десетици погодности до мијалник на ден! Сепак, кожата на рацете не стои како таков тест. Има иритација на неа. Како да спречам проблеми? Прво, моите раце со сапун не се секој пат. Понекогаш само исплакнете ги со вода. Второ, во никој случај не користете антибактериски сапун или други агресивни детергенти. Да се справи со микробите е доволно деликатно сапун за бебиња. Патем, за заедничката душа ќе одговара или гел, на кој веќе долго време сте навикнати. Не обидувај се да се чистиш! Бебето е корисно да има мал контакт со бактериите кои се во станот. Значи тој природно го тренира својот имунитет. Бидете водени од принципот: подобро е да се мие често, но не се стремат кон целосна дезинфекција. Допирање со раствор од калиум перманганат, триење на рацете со алкохол - сето ова е излишно. Вашиот најдобар пријател сега е обична чиста вода. Во третиот, на маса со детска козметика "се населиле", исто така, тегла со крем за раце. Кожата ја навлажнува колку што е можно повеќе.
Помош со хемороиди
Варикозните вени на ректумот се чест придружник на бременоста и постпарталниот период. Само не препишувајте лекови сами. Мастите и супозиториите ги препорачува лекарот. Се уште се појавуваат хемороидни јазли? Не користете тоалетна хартија, туку памучни или детски санитарни салфетки. По секое дефекациско дејство, измијте се со ладна вода. Студената е добар лек за болка со хемороиди. Тоа ќе помогне да се применат компреси од мраз до анусот (само преку ткивниот слој!) Глицерин супозиториите за омекнување на столицата се единствениот лек што можете да го купите во самата аптека. Но, алатката е многу ефикасна.
Долу со пукнатината!
Еден од најнепрактичните совети кои можат да им се дадат на доичка мајка е да ги мијат брадавиците со сапун пред и после секое хранење. И ако има пукнатини - подмачкајте ги со зеленило. За среќа, ваквите препораки веќе речиси никаде не даваат. Кожата околу брадавицата (на целата ареола) е покриена со бактерицидна маст. Ја заштитува трошјата од инфекции, а брадавиците - од пукнатини. Но, миењето со сапун го набљудува лубрикантот и затоа предизвикува иритација на кожата и пукнатини. За хигиената на градите, нормален дневен туш е доволен, кога го миете целото тело со сапун. Покрај тоа, не заборавајте да го подмачкувате ареолата со вашето млеко по секое хранење. Ова ќе ја спаси уште повеќе од штета.
Секс по породувањето? Можни нијанси
Лекарите не препорачуваат започнување на сексуална активност пред да прекинете со крварење од вагината. И ти самиот не сакаш - либидото веднаш по раѓањето е концентрирано исклучиво на бебето. Меѓутоа, отсуството на класичен секс не е пречка за љубовта! Објаснете му на сопругот дека ќе мора да почекате со афинитет. Но, против бакнежи, нежни прегратки и орални милувања, лекарите немаат ништо. Кога внатрешната површина на матката целосно лечи (по 6-8 недели по породувањето), веќе се прилагодувате на вашата нова улога и сексуалната желба ќе се разбуди. Но, не заборавајте да се заштитите, ако не планирате никакво време! Чест мит: за време на доењето, не можете да забремените. Во 10% од случаите - тоа е можно! Затоа ви треба дополнителна заштита од непланирана бременост. Најдобро е да се користат кондоми. Во случај на орални контрацептиви, секогаш консултирајте се со лекар. Подготовките треба да бидат компатибилни со доењето. Kroh не треба хормони! Не плашете се од сувоста на вагината, која се јавува по породувањето. Додека ќе им помогне на лубриканти. Но, по завршувањето на лактацијата, сè ќе се врати во нормала.