Кога се тренира на вибрирачката платформа, срцевиот ритам се зголемува и покрај тоа, лицето не се заморува. Затоа, таков симулатор ќе биде идеален за луѓе кои водат активен животен стил, но немаат можност да одвојат многу време за долга обука.
Историја на изглед
Назад во СССР во 1960 година, развиена технологија на вибрации, а веќе во 1975 година беше развиена за вселенската мисија, по полетувањето да ги убеди луѓето и коските на астронаутите. Професор биомеханичар Назаров во 1980 година почна да го истражува влијанието на вибрациите врз човечкото тело, а подоцна почна да ја користи вибро платформата за да ги подготви спортистите за да се натпреваруваат за гимнастичарите. Тој покажа и докажа дека не се зголемува само силата на мускулите, туку и флексибилноста, освен тоа што за време на вибрационата терапија сите мускули на телото почнаа да учествуваат во разликата од конвенционалната обука за сила. Тогаш руските гимнастичари освоија злато и победија!
Во 1998 година, во Холандија за спортско вибротерапија беше вклучен како задолжителен тренинг режим.
Тогаш луѓето што можат да си го дозволат тоа, како и фудбалскиот клуб Манчестер Јунајтед, почнаа да користат симулатори на вибро-платформи. Во тоа време, ова задоволство чини 7 илјади фунти.
Принципот на платформата за вибрации за губење на тежината
Особеноста на мускулите на човечкото тело е тоа што кога вибрираат, тие можат да се релаксираат и да се договорат. Вакви тренинзи за вибрации имаат за цел - вибрациите се случуваат со висока фреквенција, а мускулите функционираат и како последица на тоа, сите ткива стануваат активни. Покрај тоа, коските, крвните садови и синус не остануваат без работа. Производителите тврдат дека платформата е измислена за губење на тежината. Тие велат дека поради лимфниот дренажа целулитот исчезнува, целата бројка е корегирана, а особено проблематичните области, па затоа станува лудо. Покрај тоа, со помош на вибрации, ткивата се заситени со кислород, а бојата на лицето е подобра. Луѓето кои поради здравствени причини не можат да си дозволат активни активности, не можат да се грижат, бидејќи нема оптоварување на срцето. По тренинг, мускулите не болка и не се уморни, не можете да се плашите од тоа.
Можете да изгубите тежина со тоа на вибрира платформа?
Производителите тврдат дека за пократко време, можете да го поправите телото со вршење на вибрациона платформа. Тогаш зошто ниедно рекламирање не го покажува тоа јасно? Обично во рекламни ролери гледаме убави, добро уредени, витки, млади девојки кои немаат масни наслаги, се примамливо насмеани и велат дека со купување на симулатор ќе бидете исти и витки. Не постои ниту една реклама која ќе покаже жена од околу 40 со масни набори, која е ангажирана на вибрирачка платформа и постепено станува слаба. Зошто? Можеби, всушност, сето ова е глупост и не е толку едноставно?
Се разбира, овој симулатор ќе биде корисен за луѓе кои се движат малку. Често, нивните мускули не се обучени на сите, па imnazhna барем некој вид на оптоварување. Покрај тоа, вибро платформата е многу погодна како дополнителен товар за нормална обука, правилен начин на живот и исхрана. Овие товари совршено влијаат на перформансите на мускулно-скелетниот систем, состојбата на нервниот и хормоналниот систем. Всушност, платформата за вибрации ви овозможува да отстраните целулит. Долго време сите знаат дека масажата совршено се бори со "кора од портокал". Сепак, нема потреба слепо да веруваме дека секојдневните десетминутни сесии на вибрирачка платформа без менување на исхраната и начинот на живеење можат да направат еден инч од бујна дама. За да постигнете добар резултат и да работите напорно.
Производителите потврдуваат дека 10 минути лекции на платформата се еднакви:
- два часа брзо трчање;
- два часа тенис;
- еден час обука на симулаторите во салата;
- два часа часови за печатот.
Терапевтскиот ефект на виброгрупата на телото
- ја подобрува еластичноста на ткивата;
- спречува хронична венска инсуфициенција, парализа, остеопороза и мускулна атрофија;
- го стимулира телото да прочисти;
- Рехабилитира по повредите.
Вежбите на овој симулатор се корисни за целиот организам, особено за невромускулниот систем и за скелетот. Покрај тоа, вибрирачката платформа има релаксирачки и антистресен ефект, а исто така и лечи несоница.
Резултати од концептите
Мускули
Со помош на вибрации, мускулното ткиво се протега и поради тоа се договара. Така сите мускули на телото се разработени. Ако редовно работите на вибрирачка платформа, тогаш издржливоста и мускулната сила ќе се зголемат.
Скелетот
Вибрациите можат да се борат со остеопороза. Коските стануваат повеќе густи и ова го опслужуваат два фактора. Прво, поради работата на мускулот, силата на ударот врз коските се зголемува, и второ, самиот симулатор механички вибрира со вибрации.
Хормонален статус
Лекарите-експерти докажаа дека вибрациите на целото тело одлично влијаат врз медијаторите и хормоните, тие не се само развиени, но нивната рамнотежа е нормализирана. Затоа, платформата за вибрации совршено се бори со нервоза и стрес.
Садови
За време на вежбите на симулаторот, периферните крвни садови се шират, што можете да забележите по тренинг, кога ќе видите дека кожата е малку црвена, а можеби дури и се тегне. Поради ритмички прекини, циркулацијата на крвта се одржува. Згура е подобро извлечена од организацијата, па затоа е брзо вратена.
Softcotton
Со помош на вибрации, циркулацијата на крвта се подобрува, поради тоа, вклучени се и сврзното ткиво. Вибрациите овозможуваат течноста да биде подобро распределена во зглобовите. Поради ова, различни ткаенини апсорбира вибрации на различни начини, и има триење помеѓу ткивата. Зглобовите стануваат поподвижни, ослабуваат атхезиите во ткивата и се обновува 'рскавицата. Покрај тоа, сите овие поволни моменти, вклучувајќи губење на тежината, влијаат на состојбата на кожата, која станува кадифена и мазна.
Контраиндикации за виброгрупп
Пред да почнете да вежбате на овој симулатор, треба да знаете дека не е погодно за секого. Бидете сигурни да поминат низ испитувањата пред да се обучите и да се консултирате со вашиот лекар.
Постојат две групи на контраиндикации: апсолутни и релативни. Релативни се:
- мигрена,
- спондилоза,
- дископатија,
- болести на кардиоваскуларниот систем,
- хернија во период на егзацербација.
Апсолутни контраиндикации:
- доење и бременост,
- бубрежни камења и жолчни камења,
- тешка форма на дијабетична болест,
- тумор,
- свежи лузни по операцијата,
- епилепсија,
- маневрирање,
- остеопороза во изразената фаза,
- болести за време на егзацербација,
- вграден пејсмејкер.