Орев е вториот леб!

Орев - воопшто не грчки.

Во неговото потекло, со орев со право може да се нарече Централна Азија, Хималај и Закавказски. Оттаму оревот се шири и успешно се етаблира во листата на производи кои се најкорисни за здравјето на телото.

Оревот постоел повеќе од петстотини години, и покрај тоа што оревот може да живее до две илјади години! Вториот леб.

Научниците го нарекуваат оревот "втор леб", што не е изненадувачки, бидејќи оревот содржи: масти, протеини, јагленохидрати, минерали (азот, фосфор, калиум, калциум, железо, кобалт, цинк и особено јод, што не е така доволно за жителите на современите Сомали), танини, витамини: А, Б, Б1, Ц, Е, К, ПП, Ф и други биолошки активни супстанции. Додај, исто така, на оваа листа богат сет на амино киселини кои се содржани во јадрото на орев и дефинитивно нема да се сомневате во неговата корисност.

Медицински својства.

Убеденувајќи во корисноста на јадење орев во храната, невозможно е да не ги спомнуваме нејзините лековити својства.

Еве неколку рецепти и совети за:

• Да се ​​надополни телото со витамин Ц, што е особено неопходно во есен, се препорачува да се јаде 20-25 ореви дневно.
• За да се даде седум години од животот, треба да консумирате три ореви дневно во текот на годината.
• Не земајте тежина за оние кои страдаат од гоење, само еднаш неделно, додадете неколку супени ореви кернели во салатата.
• Помогнете на црниот дроб, ублажување на главоболка и замор, зајакнување на срцевиот мускул и нервниот систем. Обидете се да одземете 30 гр ореви, 20 г суво грозје и иста количина на сирење.
• Забрзување на заздравувањето на изгореници со масло од орев.

Подготовка и складирање на ореви.

Рецепти со ореви се многу, но секогаш патот ќе биде на масата "Орев Пате", која се подготвува за пет минути, дури и неразумно готвење.

За да го направите ова, потребно е:

• 200 гр ореви;
• 50 гр руски сирење (или јаболко, круша);
• павлака.

Ореви на ореви пржете во рерната, се лади, излупете го кафеавиот филм, кора и таванот. Решетки ситно сецкан сирење со кисела павлака и смачкана ореви. Слободно се шири на бухти или здравици и ги третирате гостите. Бон апетит.

Во заклучок, неколку совети за добри домаќинки.

Значи, запомнете, ореви:

• Најдобро е да се купи во кора - тие се чуваат подолго и ќе има помалку загриженост за нивната чистота, како што самите ги чистите;
• Треба да се чува на суво и ладно место. Свежо избраниот прво мора да се исуши добро;
• Изтегнатата брзо се влошува, така што тие треба да бидат веднаш по купувањето или подготовката;
• Со мувла може да биде отровен, така што тие мора да бидат фрлени одеднаш, оставајќи без здрави делови;
• Замрзнат најдобар СРЈ.

Бидејќи има многу ореви и грмушки, освен орев, ќе кажам неколку зборови за нив.

Кикирики - се препорачува да се јадат оние кои се во постојана тензија, а амино киселините содржани во нив, олеснуваат да заспијат. Главната работа не е да се преврти со нивниот број на едно време: нема повеќе шака, големината на раката.

Шумски ореви - според бројот на хранливи материи - шампиони меѓу нивните браќа. Поради високата содржина на незаситени масти и витамин Е, овие ореви се препорачуваат за луѓе кои имале тешки болести.

Фистасот е богат извор на елагична киселина, која има корисен ефект врз срцевиот робот. И благодарение на витаминот Б1, ја подобрува менталната активност.

Бадемот е вреден извор на магнезиум, кој е неопходен за раст на коските. Се препорачува за деца и за стари лица. Делува како антидепресив.

Нека во вашиот живот ореви и позитивен резултат нема да ве чека. Бидете здрави!