Ако сте на диета, тогаш вашиот живот се претвора во бескраен и пресметува калории и се бори против штетните гастрономски навики. Што тука задоволства! Покрај тоа, вашиот љубовник се чувствува лишен, затоа што веќе не го готвате својот прекрасен пржени компири со кромид и кромид во Киев, а обуката во спортскиот клуб за да изгорите, дека креветските битки не остануваат со сила. И вашата комуникација е сведен на дискусија за нискокалорични оброци и нови вежби за коси абдоминални мускули. Обидете се да го поминете следниот викенд за да можете да го задоволите вашиот избор и поддршка! Тешките задоволства со саканиот човек не само што даваат одговорност за бодрост и прекрасно расположение - научно се докажани корисни за здравјето. Не плашете се да експериментирате, да направите разновидност во вашиот интимен живот! И наскоро ќе бидете задоволни со забележителниот козметички ефект на секојдневните сексуални вежби: еластична тендерска кожа, затегната дури и во "проблематичните" области на мускулот и мистериозен сјај во очите. Покрај тоа, можете да заборавите за вечната пресметка на калориите, бидејќи целиот вишок ќе изгори за време на жешки ноќи. Да, и несогласувањата во семејството ќе престанат: едноставно нема да имате време за такви бесмислици!
Разбудете го либидото!
Кога стомакот е полн, атракцијата е заспана. Дали вистината е секогаш вистина? А компетентно подготвен апетитен оброк може да се разбуди не помалку желба од изглед со povolokoy, аромата и топлината на вашето сакано тело. Што треба да се служи на маса во пресрет на интимност? "Без Бахус Венера е студено", сакале да кажат во старите денови. Алкохолните пијалаци, како што се шампањите, црвените вина, дури и "безнадежното" пиво, имаат прекрасно заживување и забавен ефект. Уживајќи рафинирани пијалаци, не заборавајте за чувството на пропорција. Јајцата од препечуваат се познати афродизијаци. Тие ќе ги задоволат вас и вашиот сакан човек со протеини потребни за бурна ноќ. Одлично овошје и зеленчук: целер, кромид, брокула, магдонос, агруми, како и авокадо.
Направете соодветно расположение: најдете од уценувајте се себе си и вашиот сакан човек! Вечер. Заборавете го времето за исцрпувачки вежби во салата. Вечерва ве чекаат многу попријатни "фитнес"! Ако денес посетите супермаркет за намирници и повторете ја целата домашна задача во текот на вечерта, ќе потрошите не помалку калории отколку за време на целосна сесија за фитнес. Малку напнат и завршува неколку часа со сите задолженија околу куќата е достоен за тоа: за време на викендите ќе бидете слободни! Со цел да се создаде ред во вашето гнездо, користете ги старите методи на светот како свет кој создава незаборавна романтична атмосфера: ароматизирани свеќи (со мирис на рози, ylang-ylang), меки перничиња-глупави ... Ветувате дека овој викенд нема да јадете како птица, бидејќи на сексуално активното лице му треба многу енергија! За постојано либидо, важно е да се одржи соодветно ниво на шеќер во крвта. Ако содржината на гликоза се намалува, сите органи и системи одговорни за сексуалната активност почнуваат да работат полошо. Референци - ќе потрошите околу 500 kcal за 2 часа; чистење на стан - 140 kcal за 40 минути; перење и пеглање - 150 kcal на час, вкупно минус 790 kcal.
Поминат овој ден во слатка блаженство и пријатна релаксација!
• Утро. Започнете го денот со срдечен појадок, на пример, со овес. Ова јадење, богато со протеини, ќе обезбеди бавно ослободување на енергија во телото во текот на денот. Со помош на овесни снегулки со мед, ја зголемувате содржината на тестостерон хормон во крвта, и затоа, го зголемуваат либидото. Покрај тоа, бор, содржан во мед, го подобрува метаболизмот, а исто така ја зголемува потрошувачката на хормон естроген од страна на телото. Уживајте во чаша какао, која содржи супстанции кои даваат чувство на задоволство и го подобруваат расположението. Опуштете се по срдечниот појадок пред телевизорот, но не повеќе од еден час.
• Вечер. Со цел да се добие најголемо задоволство од љубовните игри денес, подгответе го телото за товарот однапред. Работата низ мускулите на бутовите и задникот ќе помогне во таква едноставна вежба. Седнете на колената така што задникот лесно ги допирајте петите. Полека се крева и допирајте ја задникот на подот десно и лево од нозете. Повторете 15-20 пати. Зајакнување на мускулите одговорни за задоволување на задоволството ќе им помогне на Кегел вежбите. Затегнете ги мускулите на перинеумот како да го задржувате мокрењето. За да ги надополните трошоците за енергија, подгответе ги полнетите печурки за вечера. Пополнете ги капачињата со печурки со пржени кромид и ситно исечена шунка. Печење во рерната. Пред сервирање, посипете со зелена боја.
Појадок: овес со мед + 350 kcal, чаша какао + 300 kcal; лудило и фелацио - 250 килограми од секој партнер. Вкупно плус 400 kcal. Лесна обука - 150 kcal за половина час. Вечера: апетитни шампињони + 300 kcal. Вкупно плус 150 kcal. Денес, поминете време под знак на спорт и релаксација.
• Утро. Посветете го денот на задоволство на својот господар. Започнете право наутро, подготвувајќи вистински мажи појадок: пржени јајца со кромид и сланина. Ова јадење ќе му даде сила на човекот. Ова беше забележано од древниот римски поет Овидиј (тој веќе знаеше нешто за еротизмот!) И арапски шеики-души. За себе направете омлет со карфиол - доста диетална чинија. Појадок во кревет без облекување. По појадокот, измијте ја садовите: вашиот маж не може да биде искушуван од вашата магарешка за уста. Позицијата "стои зад" е најтранспарентна енергија за мажите. Освен тоа, глутеалната зона е проблематична за многу убави жени.
Вечер. За да се "разбуди масти", одете со својот љубовник на прошетка. Ако вашиот маж е љубител на пиво, одете во најблискиот паб за да пиете неколку чаши со пена. Впрочем, пивото не е само алкохол, тоа е најсилниот стимуланс. Патем, и можете да го прескокнете чашата. Нарачајте асортиман на сирење за пиво (особено солени сорти: Камамбер, Монстер и Конте), како и маслинки или маслинки - тие исто така ја разбудуваат желбата. Заврши романтичен викенд со страстен секс. Изберете позиција во која сигурно ќе постигнете оргазам. Но, можеби сакате да пробате нешто необично-акробатски од Кама Сутра? Проучувајќи нови заводливи позиции, ќе потрошите еден куп калории! Појадок: пржени јајца +50 ккал; енергичен секс - 150 калории. Вкупно плус 100 kcal. Вечера: чаша пиво + 300 kcal; сладолед + 200 ккал; прошетка од 300 kcal на час; пол -150 ккал. Вкупно плус 50 kcal.
Слатка сензација!
Дали го обожавате сладоледот, но примете неверојатен напор нема да јадете премногу? Денес е ваш ден! Заборавете на калориите - пред спиење во битки, сосема може да се однесувате кон десерт за мраз (добро, ако тоа е овошен шербет варен со свои раце!). Сексолозите велат дека сладоледот ги зголемува оргазмичните чувства на жената. Мускулите кои заговараат за време на оргазам, треба фосфор, калциум и полифеноли. И во ладна деликатес овие елементи во трагови се содржани во вишок.