Овесната каша Орета се разликува од другите во тоа што не е подготвена од "одземено" и полирано жито, како што се прави со леќата, оризот или просото, туку од цели зрна, кои едноставно се отстрануваат од крупните лушпи и се притискаат за да ги запрат . Во преостанатиот дел од грлото, заради прелиминарниот третман и отстранување на школка и ембриони, останува многу помалку корисни диетални влакна, но има многу скроб, додека корисни хранливи материи остануваат во херкусните житни култури. Сега на продажба имаше збир на каша од брза подготовка врз основа на херкулевите снегулки. Нивната главна разлика од редовните житни култури е потенки снегулки кои може да се јадат, едноставно со истурање на зовриена вода. Но, потенки на снегулки, толку побрзо од нив е скроб, кој се претвора во шеќер, а потоа и во маснотии. Оние кои ја следат нивната форма, оваа опција не е погодна, па дури и парчиња овошје и бобинки, кои се мамка во такви каша, не треба да ве истуркаат од трговската марка. Впрочем, таму нема толку многу од нив, но тие не се полни со овошен вкус, туку вештачки вкусови и адитиви. Затоа, подобро е да научите да готвите вкусно овес. И за да додадете свежи или замрзнати бобинки секој може.
Состојки:- Овесни снегулки 1 суп.л-патки.
- Цинк прав 1 лажиче.
- Епл 1 ЕЕЗ.
- Путер 5 г.
- Суво грозје 10 гр
- Шеќер 1 суп.л-патки. л.
- Сол 1 лажиче.
- Чекор 1 За подготовка на овесна каша, ќе користиме овесни снегулки, 1 јаболко, неколку суво грозје и цимет, ние ќе готвиме каша на вода.
- Чекор 2 Јаболко мие, кора и ситно се исецка.
- Чекор 3 1 чаша овесни снегулки истурете 2 чаши ладна вода, доведете до вриење, додадете сол и шеќер - гответе 5 минути.
- Чекор 4 Потоа додадете јаболко, 1 кафена лажичка цимет, неколку суво грозје и мал парче путер. Промешајте сè и оставете ја кашата под капакот 3-5 минути.
- Чекор 5 Послужете го овес со суво грозје.